Un nuevo Estudio Neurológico, se Explica Como la Respiración, se Puede Mejorar su concentración

Los investigadores del Trinity College de Dublín, encontraron una relación neurofisiológica entre la respiración y la conciencia, y ofrece una explicación fisiológica fascinante, detrás de la gran conexión entre las antiguas y las prácticas de la meditación basada en la respiración y en los beneficios cognitivos.

Durante siglos, la práctica de la meditación enfocada en la respiración, se ha indicado que algunas de las técnicas de respiración que pueden dar lugar a una variedad de resultados positivos, incluyendo las emociones, tanto positivas como el aumento del enfoque cognitivo. Ha sido sólo recientemente los investigadores han comenzado a explorar las explicaciones psicológicas detrás de estos relatos anecdóticos.

En Este último estudio, el Trinity College, en Dublín , se descubrió la primera vez que inicia sesión neurofisiológica que se conecta a los sistemas de la respiración y la atención en el desarrollo del cerebro. El estudio se concentra en una pequeña área del cerebro llamada el locus coeruleus, el responsable de la producción de una hormona y un neurotransmisor llamado de la noradrenalina (na).

“La noradrenalina (na) es un sistema de acción, a todos los efectos en el cerebro”, explica el autor principal del estudio, Michael Melnychuk. “Cuando estamos estresados, producen noradrenalina (na) y el exceso, y no hemos sido capaces de concentrarse. Cuando nos sentimos más lento, produce muy poco y, una vez más, no nos podemos concentrar. Hace más de un punto de equilibrio de la noradrenalina (na), en el cual nuestras emociones, el pensamiento y la memoria, que son mucho más ligeras”.

En el estudio se descubrió que las neuronas del locus coeruleus es quimiossensíveis, más sensible a los niveles de CO2, que pueden variar de acuerdo a las diferentes etapas del tracto respiratorio. Con la posibilidad posterior de la investigación es que existe una relación entre el rendimiento atencional y de la respiración, que es el marco a través del locus coeruleus.

“El objetivo de Este estudio pusieron de manifiesto que, en la medida en la que se respira en la actividad del locus coeruleus, aumenta un poco y, en la medida en que se vence, se reduce”, dijo Melnychuk. “En pocas palabras, esto significa que la atención es la influencia de la respiración y de la que se sube y se baja con el ciclo respiratorio. Es posible que, al movimiento y a regular su respiración, para que usted pueda mejorar su nivel de atención y, de la misma forma, en la que la respiración se hace más sincronizada”.

La conexión neurofisiológica interesante entre la respiración y la atención que plantea algunas de las posibilidades terapéuticas de los estimulantes, lo que sugiere que la respiración puede ser una manera de modular directamente en los niveles de noradrenalina (na). En el estudio se señala que la investigación adicional en el que se pueden derivar de los tratamientos no farmacológicos para los distintos pacientes, en condiciones de deterioro de la atención. Esto puede incluir a los niños con (TDAH), o la población de la tercera edad que sufren de demencia.

La investigación ha sido publicada en la revista Psychophysiology.

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