No es novedad para nadie que nuestro organismo necesita agua para sobrevivir. Después de todo, nuestro cuerpo está compuesto principalmente por el líquido, que está presente en la sangre, los huesos, los músculos y los órganos.
Sin embargo, hay casos en que el organismo segura más agua de lo que debía, lo que resulta en una condición conocida como retención de líquido, que es conocida por provocar la inflamación.
Varios factores pueden causar la condición, entre ellos: el exceso de sodio en la alimentación, la costumbre de permanecer sentado o de pie durante mucho tiempo, cuestiones hormonales, el uso de ciertos medicamentos y problemas de corazón o en las venas.
Además, las condiciones como trombosis venosa profunda, edema pulmonar, pre-eclampsia, cáncer de hígado, cáncer de riñón, cáncer de ovario, enfermedad renal, cirrosis del hígado, pérdida de proteínas debido a la desnutrición severa y linfedema.
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8 opciones de té para la retención de líquido
Vamos a revisar algunas de las opciones de té para la retención de líquido que, por sus propiedades diuréticas, pueden ayudar a aliviar la condición.
1. Té verde
Gracias al hecho de ser, naturalmente, compuesto por cafeína, el té verde provoca un efecto diurético en el cuerpo, o sea, ayuda a disminuir la retención de líquidos por medio del aumento de la orina.
Hable con un profesional de la salud antes de tomar este té para la retención de líquido si usted tiene sensibilidad a la cafeína o hace uso de algún tipo de medicamento.
No se debe tomar más de tres a cuatro tazas de té verde, justamente por él contener la cafeína que, en exceso, puede provocar problemas como insomnio, taquicardias, dolores de cabeza, entre otros.
Para aquellos que tienen problemas o sensibilidad a la cafeína, esta dosis puede ser aún menor, por lo tanto, consulte a su médico para obtener la dosis máxima de té verde que es ideal para su organismo, en particular.
Receta de té verde
Ingredientes:
- 1 cucharada de postre de té verde;
- 1 taza de agua.
Modo de preparación:
- Calentar el agua, sin embargo, sin dejar hervir, para que los beneficios sean mantenidos y el té no quede amargo es necesario que la temperatura del agua no sea más alta que la de 80 ° C a 85 C;
- Poner el té verde en una taza y verter el agua caliente por arriba;
- Tapar y dejar en silencio durante tres minutos – no dejar en remojo por más tiempo para que el té verde no pierda sus propiedades;
- Colar el té y tomarlo inmediatamente, sin azúcar.
2. El té de ortiga
La ortiga es considerada como un diurético natural y es utilizada por los europeos como una forma de deshacerse del exceso de agua presente en el cuerpo.
Sin embargo, el Centro Médico de la Universidad de Maryland alerta que al tomar el té a la retención de líquido, la persona también debe aumentar su ingesta de agua.
Es preciso consultar con el médico antes de consumir el té de ortiga para la retención de líquido porque la planta no está segura de ser ingeridos al mismo tiempo que algunos medicamentos.
Además, está contraindicado en los casos de inflamación causados por enfermedades cardíacas o de la función renal deteriorada. Por lo tanto, no deje de hablar con el médico. Las hojas frescas de ortiga pueden provocar irritación y reacción alérgica en la piel, lo que exige que la manipulación de la planta sea hecha siempre con guantes y la hierba no sea consumida cruda.
Se recomienda no tomar más de cuatro tazas de té de ortiga todos los días, sin embargo, consulte con el médico para saber qué dosis es adecuada para usted.
Receta de té de ortiga
Ingredientes:
- 1 cucharada de hojas secas de ortiga;
- 1 l de agua.
Modo de preparación:
- Poner el agua dentro de una olla, agregar la hierba y llevar al fuego.
- Una vez llegue a ebullición, dejar cocinar por más de tres a cuatro minutos y apagar el fuego.
- Tapar y dejar descansar a lo largo de aproximadamente 10 minutos;
- Colar y consumir el té de inmediato.
3. Té de diente de león
El té de diente de león es conocido como un antiguo té para la retención de líquido, además de trastornos digestivos, problemas en la piel y fiebre, por ejemplo. Sus hojas tienen propiedades diuréticas, siendo útil para combatir la hinchazón y la retención de líquido.
Se aconseja consultar con el médico antes de tomar el té porque la planta puede provocar reacciones alérgicas. El té debe tomarse hasta tres veces al día, sin embargo, para tener seguridad, consulte a su médico para comprobar que la dosis es la más adecuada para usted.
Receta de té de diente de león
Ingredientes:
- 1 a 2 cucharaditas de hojas secas de diente de león;
- El agua caliente.
Modo de preparación:
- Poner las hojas de diente de león en una taza o canequinha;
- Agregar el agua caliente por encima, tapar y dejar reposar durante unos 10 minutos;
- Colar y servir inmediatamente.
4. El té de cola de caballo
El té de cola de caballo es uno de los mejores para ayudar en relación a la retención de líquido porque la hierba es un excelente diurético, además de ser naturalmente depurativa, contribuyendo, en relación a la eliminación de toxinas del organismo.
Muchos profesionales indican combinar el té de cola de caballo con otras hierbas como la menta y anís para mejorar el sabor de la bebida.
Sin embargo, el té de cola de caballo no puede ser utilizado por mujeres embarazadas o personas que sufren con la presión baja.
Receta de té de cola de caballo
Ingredientes:
- 2 cucharadas de cola de caballo;
- 500 ml de agua.
Modo de preparación:
- Poner la cola de caballo dentro de un recipiente;
- Hervir el agua;
- Después de transferir el agua hirviendo para el envase de la cola de caballo;
- Dejar tapada por cinco minutos. Colar y servir.
5. Té de abedul
A pesar de no ser tan conocida como otros tipos de té para la retención de líquido, la bebida preparada con el abedul es eficaz para mejorar la eliminación de líquidos del cuerpo sin dañar los riñones.
Sin embargo, el uso de abedul puede provocar reacciones alérgicas y el contacto con la resina producida por su árbol puede provocar irritación en personas con pieles sensibles. Cuando esto sucede, el uso de la planta debe ser suspendido inmediatamente. Al sufrir estas reacciones, también es importante buscar rápidamente la ayuda del médico.
Está el alerta también que el abedul no puede ser utilizada por las mujeres que están embarazadas y personas que tengan enfermedades renales, enfermedades cardíacas o sean hemofílicas (que sufren trastornos de la coagulación de la sangre).
Receta de té de abedul
Ingredientes:
- 1 cucharadita de hojas secas de abedul;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación:
- Agregar las hojas secas de abedul en la taza de agua hirviendo;
- Tapar y dejar reposar durante 10 minutos;
- Luego, colar y servir inmediatamente.
6. Té de hibisco
El hibisco no es sólo diurético, como también presenta un efecto laxante, ayudando así en relación a la hinchazón del vientre.
Sin embargo, vale la pena saber que algunos de los efectos secundarios como la apertura y expansión de los vasos sanguíneos, lo que favorece el desarrollo de enfermedades en el corazón, y el perjuicio al foco y la concentración ya se han asociado al hibisco.
Receta de té de hibisco
Ingredientes:
- 2 cucharadas de flores de hibisco seco;
- 1 l de agua en el inicio de la ebullición.
Modo de preparación:
- Añadir el hibisco en el agua en el inicio de la ebullición;
- Tapar y dejar descansar durante 10 minutos;
- Colar y servir inmediatamente.
7. Té de boldo
El té de boldo puede ser un buen té para la retención de líquido gracias al hecho de que la planta dotada de propiedades diuréticas, que son útiles en relación a la condición.
La bebida no puede ser consumida por las mujeres que están embarazadas y personas que hagan uso de medicamentos anticoagulantes. Otra indicación es que no se debe consumir más de tres tazas de té de boldo por día. Sin embargo, lo ideal es que usted pregunte a su médico sobre la dosis de la bebida ideal para tu organismo.
Receta de té de boldo
Ingredientes:
- ½ Cucharada de hojas de boldo;
- 1 taza de agua;
- Un poco de cáscara de naranja;
- 1 cucharada de miel.
Modo de preparación:
- Llevar el agua a hervir y cuando ella alcanza la ebullición (pasar del estado líquido al gaseoso), agregar las hojas de boldo y la cáscara de naranja;
- Dejar en el fuego durante 15 minutos, apagar y dejar descansar por 10 minutos más;
- Endulzar con miel y servir inmediatamente.
8. Té diurético de hierbas
La receta de la mezcla de varias hierbas como la alcachofa, cola de caballo, saúco, hojas de laurel y anís para combatir la retención de líquidos y, por lo tanto, la inflamación. La promesa es que al final del día los pies y las manos quedan menos hinchados.
Receta de té diurético de hierbas
Ingredientes:
- 10 g de alcachofa;
- 10 g de cola de caballo;
- 10 g de saúco;
- 10 g de hojas de laurel;
- 10 g de anís;
- 1 litro de agua.
Modo de preparación:
- Mezclar todas las hierbas y reservar;
- Pasar el agua a una olla y llevar al fuego. Cuando esté hirviendo, apagar y añadir la mezcla de hierbas;
- Tapar, dejar en silencio durante 15 minutos, colar y servir inmediatamente.
Atención: Lo ideal es tomar un té a la retención de líquido inmediatamente después de su preparación (no necesariamente tomar todo el contenido preparado de una vez), antes de que el oxígeno del aire destruye sus compuestos activos. Un té suele preservar sustancias importantes hasta 24 horas después de la preparación, sin embargo, después de este periodo, las pérdidas son considerables.
Asegúrese de que los ingredientes que se usan en la preparación del té sean de buena calidad, de buena procedencia, estén bien limpios y se cuidan y no tengan la adición de ninguna sustancia o producto que pueda perjudicar su salud.
Cuidado con el té para la retención de líquido
Antes de tomar cualquiera de los tés mencionados anteriormente, es importante que usted hable con un médico para saber si no está contraindicado para su caso, cerciorarse de que él no trae ningún efecto secundario perjudicial para su salud y saber cuál es la dosis apropiada para su salud.
También es necesario informar al médico acerca de cualquier medicamento, suplemento o producto a base de hierbas que esté utilizando para que se compruebe que no existe riesgo de interacción entre el té para la retención de líquido y la sustancia en cuestión.
Además, no es seguro que el té sea la única alternativa utilizada para tratar la retención de líquido. Como vimos al principio, la condición puede ser causada por una serie de problemas, incluyendo enfermedades graves.
Al tratar solamente la retención hídrica en sí, se ataca simplemente un síntoma, pero no se ocupa de la cuestión más profunda que la originó. Por más que esto pueda traer un alivio inmediato, no resolverá el problema.
Así, lo ideal es que, al darse cuenta de la hinchazón, usted busque ayuda médica para saber cómo debe lidiar con la condición, y en caso de que ella sea síntoma de alguna enfermedad más grave, el profesional puede hacer el diagnóstico e indicar el tratamiento adecuado para tratar con el problema en cuestión.
Usted ha experimentado alguno de té para la retención de líquido? Ha tenido buenos resultados con la bebida? Un comentario a continuación!
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