Té Ata o Suelta el Intestino?

El té se puede tomar bien caliente para calentar en los días más fríos, o un helado para refrescarse cuando el clima está caliente. Da para consumen en el café de la mañana o al final de la tarde mientras golpea una charla con los amigos o después de la cena, antes de acostarse, por ejemplo.

Hay gente que incluso recurre a los tés cuando necesita aliviar cualquier tipo de dolor, para ayudar a algún tipo de tratamiento o para tener una ayuda a la hora de conciliar el sueño (lo que debe hacerse siempre con el seguimiento médico).

Pero ¿alguna vez se detuvo a pensar en como los tés pueden influir en nuestras idas diarias al cuarto de baño?

Será que el té ata o suelta el intestino?

El nutricionista Brian Connolly escribió que, por cuenta de la presencia de una sustancia que se encuentra en el té, que es conocida por el nombre de teofilina, puede ser correcto afirmar que el té lleva a cabo el intestino.

Según él, esta sustancia puede causar un efecto de deshidratación de las heces que pasan a través de los intestinos, lo que resulta en un empeoramiento de casos de estreñimiento, condición que también se conoce con el nombre de intestino atrapado.

La Clínica Mayo describe el estreñimiento como la presencia de menos de tres deposiciones semanales. La condición se caracteriza justamente por la irregularidad de los movimientos intestinales o por la dificultad de tener un movimiento intestinal.

Como las heces no se mueven a menudo, la tendencia es que se vuelvan secas y duras, lo que hace que su paso sea más difícil.

De acuerdo con lo que Connolly informó, el efecto de la teofilina en relación al intestino detenido fue demostrado por un estudio mencionado en el British Medical Journal.

El articulista dice que los hallazgos de la investigación indican que consumir cantidades excesivas de café puede hacer que las heces estén deshidratadas en el tracto gastrointestinal, causando una disminución en la lubricación y causando el estreñimiento.

O sea, si usted tiene alguna duda acerca de si el té se sostiene o se suelta el intestino, y para no correr el riesgo de quedarse con el intestino atrapado, vale la pena consumir el té de manera moderada.

La cafeína

Famosa por ser la que se encuentra en el café, la sustancia también se encuentra en algunos tipos de tés. Brian Connolly advirtió que el exceso del consumo de cafeína puede dar lugar a la indigestión y en la alteración del estómago.

La nutricionista explicó que, como un estimulante psicoativo, la cafeína eleva el número de hormonas del estrés, como la adrenalina en el organismo. Cuando esto sucede, se produce también la eliminación de la sangre del estómago y el sistema digestivo, provocando potencialmente problemas digestivos, completó Connolly.

El articulista dice que, gracias al hecho de ser una sustancia diurética, la cafeína también puede extraer los restos de potasio, un electrolito que es fundamental para el mantenimiento de los movimientos intestinales regulares.

Tés que alivian el intestino atrapado

Al analizar si el té se sostiene o se suelta el intestino, no podemos dejar de mencionar que existen los tés de hierbas que son conocidas por aliviar el estreñimiento, gracias al hecho de, por ejemplo, poseer propiedades laxativas. Uno de ellos, por ejemplo, es el té de cáscara sagrada.

Sin embargo, los tés de hierbas laxantes deben ser utilizados sólo para tratar el intestino atrapado en el corto plazo, y como los tés de hierbas pueden ser potentes, debe ser limitada la cantidad de bebida que se consume y la frecuencia por la cual ella es ingerida.

Para saber si un té ata o suelta el intestino, si es que realmente puede ser útil para el caso de estreñimiento, en qué cantidad y regularidad puede utilizarlo y si la bebida no es contraindicada para usted, si puede provocar efectos secundarios o interactuar con algún medicamento, suplemento o cualquier otro producto natural que esté utilizando, consulte a su médico antes de empezar a usar la bebida.

Esto es necesario para todas las personas, principalmente para las mujeres que están embarazadas o en periodo de lactancia, niños, ancianos, adolescentes y personas que sufran algún tipo de enfermedad o condición de salud.

Es importante tener en cuenta

De una forma simplificada para analizar si el té se sostiene o se suelta el intestino, piense en la siguiente forma:

1. Si el té con cafeína o cualquier propiedad que pueda deshidratar el cuerpo, él puede sostener el intestino.
2. Si el té es laxante, seguramente va a contribuir a soltar el intestino.
3. Si el té no encaja en estas categorías, siendo una fruta, una especia con un poco de canela por ejemplo, o alguna hierba no laxante y no rica en cafeína, lo correcto es afirmar que este té suelto el intestino porque él va a contribuir para que usted pueda mantenerse hidratado. El consumo de estos tés es como beber más agua en su día y beber agua es un factor importante para evitar el estreñimiento.

La diarrea

Continuando a analizar si el té se sostiene o se suelta el intestino, también tenemos que abordar la cuestión de la diarrea, que es cuando el intestino está demasiado suelto.

El nutricionista Brian Connolly dijo que bebidas como el té negro y el té verde son utilizados tradicionalmente para promover la digestión, el tratamiento de la flatulencia y disminuir síntomas digestivos negativos, como la diarrea y el vómito.

Por otro lado, la nutricionista clínica y experta en nutrición, Janet Renee, dijo que algunas personas principiantes en el consumo del té verde pueden experimentar efectos secundarios leves como la aparición de heces blandas.

La nutricionista explicó que esto ocurre debido a la presencia de cafeína en la composición del té. Según la experta en nutrición, un artículo publicado en la revista Mayo Clinic Proceedings (Procedimientos de la Clínica Mayo, traducción libre) en el año 2012 indicó que la cafeína hace que los intestinos se extraigan más fluidos, aumentando así la cantidad de agua que se excreta cuando la persona tiene un movimiento intestinal.

Ella aclaró que la cafeína también puede estimular la llamada motilidad, que hace que los movimientos intestinales sucedan antes de lo habitual, lo que es especialmente cierto cuando la persona consume bebidas con cafeína como el té verde por la mañana.

La articulista completó resumiendo que es el tiempo de tránsito (intestinal) más corto y el aumento de la excreción de fluidos que puede provocar las heces blandas, principalmente para las personas sensibles a la cafeína.

De acuerdo con Renee, la reacción adversa generalmente es temporal y es probable que ella se vaya conforme el organismo se acostumbra a la cafeína.

Aún así, ella dio algunos consejos para disminuir los riesgos de tener diarrea al tomar el té verde: reducir la cantidad de bebida que se toma inicialmente hasta que el organismo se acostumbre a ella, evitar consumir el té verde con el estómago vacío y tomar la bebida más para el final del día, en caso de que desee tomarla entre comidas.

Cuidado

Si usted se dio cuenta de que se encuentra con el intestino atado o suelto al tomar algún tipo de té, vale la pena hablar con el médico acerca de esto. Esto es especialmente importante si el estreñimiento o las heces blandas/diarrea demoran en pasar.

Puede ser que sea sólo una reacción al té, pero estos efectos también pueden ser síntomas de algún tipo de condición de salud o enfermedad, por lo tanto, para estar más seguro y saber correctamente como debe proceder, cheque con el médico cuál fue el origen de su intestino atado o suelto.

Usted ha oído hablar de que algún tipo de té que sostiene o suelta el intestino? Cuál de ellos se suele tomar a diario y cuál es su reacción en el intestino? Un comentario a continuación.

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