Salud

Té para Triglicéridos Altos – 5 Mejores, Como Hacer y Consejos

Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en la sangre. Ellos son utilizados como energía por el organismo humano, y en cierta cantidad, son necesarios para la salud.

Sin embargo, presentar niveles altos de triglicéridos no es bueno para el cuerpo y puede aumentar el riesgo de desarrollo de enfermedad en el corazón, además de ser una señal de llamada síndrome metabólico, que es la combinación de una serie de síntomas que elevan las probabilidades de la aparición de problemas como la diabetes, accidente vascular cerebral (AVC) y la enfermedad en el corazón (mira allí otra vez!).

Según la publicación acreditada al médico Chris Iliades, tasas muy altas de triglicéridos aún pueden causar la inflamación del páncreas, y si el resultado una pérdida de los jugos digestivos, la vida del paciente puede ser amenazada.

Pero no es sólo eso: al lado de la diabetes y la obesidad, los niveles altos de triglicéridos se encuentran entre las causas más comunes para la enfermedad hepática grasa no alcohólica, en la que 10% del hígado es reemplazado por grasa.

La acumulación de grasa en el organismo es una de las razones más comunes para la aparición de la enfermedad crónica en el hígado. El proceso también puede conducir a otros problemas como la cicatrización del hígado (cirrosis), el cáncer y la insuficiencia hepática, algo que pone en peligro la vida.

Las altas tasas de triglicéridos aún están asociadas a condiciones como la demencia y la enfermedad arterial periférica, que causa entumecimiento y dolor en las piernas, especialmente al caminar.

5 opciones de té para triglicéridos altos

El tratamiento para los niveles de triglicéridos altos incluye cambios en el estilo de vida, como los cambios en la alimentación, disminución del consumo de alcohol y el inicio de la práctica de ejercicios físicos. Además, el médico también puede prescribir el uso de medicamentos para tratar con el problema.

Sin embargo, vamos a hablar a continuación de algunas de las opciones de té que prometen ayudar a la vida de quien sufre con altos niveles de triglicéridos. Obviamente, ellos no deben sustituir el tratamiento indicado por el médico, sin embargo, pueden ser incluidos, en caso de que el médico lo permita.

Y, entonces vamos a conocer cuáles son los mejores tipos de té para triglicéridos altos? Echa un vistazo en la siguiente lista:

1. Té negro

Según información del Dr. Axe, a lo largo de 12 semanas, los investigadores evaluaron personas que ingeriam té negro sin aditivos con individuos que ingieren agua tibia. El té negro utilizado estaba compuesto por altas dosis de sustancias como flavano-3-ol, flavonol, teaflavina y derivados del ácido gálico.

El resultado fue que la ingesta de 9 g de té negro todos los días trajo una disminución significativa en los niveles de triglicéridos.

El consumo de la bebida en cantidades moderadas suele ser seguro para la mayoría de las personas. Sin embargo, el té negro contiene cafeína, cuyo límite diario es de 400 mg (que corresponden a 13 tazas de té negro) para adultos sanos. Ya las personas sensibles a la cafeína o que sufren con ritmo cardiaco irregular, la hipertensión y el estrés excesivo deben ingerir una cantidad aún menor por día.

Cómo hacer té negro helado

Ingredientes:

  • 3 bolsitas de té negro;
  • 1 liltro de agua – 200 ml a hervir y los 800 ml restantes helados;
  • Piedras de hielo (opcional);
  • Edulcorante al gusto.

Modo de preparación:

Tomar 200 ml en una olla y llevar al horno para calentar hasta casi hervir, Añadir el té negro y dejar reposar en el agua caliente en infusión durante cinco minutos; Luego, añadir el edulcorante y mezclar. A continuación, esperar a que se enfríe y servir.

2. Té de perejil

El té de perejil puede ser tanto un buen té para triglicéridos altos como para el colesterol alto gracias al hecho de poseer niacina en su composición. También conocida como vitamina B3 o ácido nicotínico, es utilizada como un agente farmacológico para reducir los niveles de triglicéridos.

La vitamina B3 se muestra como un agente regulador de las grasas y que actúa en la inhibición de una enzima clave para la síntesis de los triglicéridos.

El té de perejil no debe ser tomado por mujeres embarazadas, personas que sufran con insuficiencia renal y pacientes con cálculo renal.

Cómo hacer té de perejil

Ingredientes:

  • 1 puñado de perejil;
  • 1 l de agua.

Modo de preparación:

Hervir un puñado de perejil en una olla con el litro de agua durante cinco minutos; Dejar descansar por 10 minutos y servir. La recomendación es tomar tres tazas por día.

3. Té de canela

La bebida aparece en la lista de opciones de té para triglicéridos alto por estar asociada a la disminución de los niveles de grasa en el cuerpo, beneficiando así la salud del corazón.

Sin embargo, la canela no es indicada para mujeres embarazadas o que estén en periodo de lactancia, personas que sufren problemas cardíacos, la rosácea o la hipertensión. Quién tiene problemas en el hígado o en los riñones o ha sido diagnosticado con diabetes debe consultar con el médico antes de ingerir la especia.

Además, se recomienda ingerir un máximo de 6 g o 1 ¼ de cucharadita de cardamomo, todos los días.

Cómo hacer té de canela

Ingredientes:

  • 1 canela en rama;
  • 1 taza de agua;
  • Edulcorante, azúcar o miel al gusto (opcional).

Modo de preparación:

Poner la canela en rama en una olla con agua y llevar al fuego para que hierva durante cinco minutos;Esperar amornar, retirar el palo de canela, endulzar la bebida (si lo desea) y consumir el té.

4. Té verde

Las catequinas encontradas en la composición del té verde pueden ayudar a disminuir los niveles de triglicéridos en el organismo en un 20%. Sin embargo, se necesitan más de 600 mg 700 mg de catequinas del té verde para que ello suceda, lo que corresponde a 6 a 12 tazas de té.

Como la bebida puede interferir con la absorción de hierro y calcio durante la digestión, ella no debe ser consumida inmediatamente antes o inmediatamente después de las comidas.

Además, ella no debe ser utilizada por personas con anemia, las mujeres que están embarazadas o en periodo de lactancia, personas con enfermedades de estómago como úlceras, gastritis o irritación en el colon y por quien tiene insomnio, problemas nerviosos y taquicardia.

Así como el té negro, el té verde se compone de cafeína, luego, en exceso presenta los mismos riesgos y requiere los mismos cuidados por parte de las personas sensibles a la cafeína o que sufren con ritmo cardiaco irregular, la hipertensión y el estrés excesivo.

Cómo hacer té verde

Ingredientes:

  • 1 cucharada de postre de hojas de té verde;
  • 1 taza de agua.

Modo de preparación:

Llevar el agua al fuego para enciéndelo. Apagar el fuego antes de que el agua entrar en el punto de ebullición (80 – 85); Verter el agua en la parte superior de las hojas de té verde; Tapar y dejar ahogar por tres minutos. Colar y tomar el té.

5. Té de cúrcuma

La cúrcuma tiene propiedades antioxidantes que ayudan a la eliminación de grasas y toxinas en la sangre.

Una investigación publicada en The Journal Of Nutrition mostró que cuando la cúrcuma y la canela han sido consumidas antes de una comida rica en grasas, la combinación de los dos ingredientes ayudó a disminuir en aproximadamente el 30% de los niveles de triglicéridos en la sangre.

La cúrcuma no es segura en cantidades medicinales para las mujeres embarazadas. Por lo tanto, si usted está embarazada, consulte a su médico para saber cuánto del ingrediente puede utilizar. Ella todavía puede agravar los problemas en la vesícula biliar, además de casos de enfermedad por reflujo gastroesofágico.

El ingrediente no está indicado para personas con cálculo renal y obstrucciones en el conducto biliar. Quien tiene diabetes también tiene que tener cuidado y hablar con el médico sobre el uso de la cúrcuma. Por prevenir la absorción del hierro, también se requiere precaución en el uso por parte de personas que sufran con deficiencia de hierro.

El mismo sirve para las personas que tienen enfermedades sensibles a las hormonas, como el cáncer en las mamas, el útero o en el ovario y el cáncer de recto. El uso del ingrediente también debe suspenderse dos semanas antes de la realización de una cirugía.

Cómo hacer té de cúrcuma

Ingredientes:

  • 1 cucharadita de café de cúrcuma en polvo;
  • 1 taza de agua.

Modo de preparación:

Poner el agua a hervir; Después de que levante hervor, apagar el fuego y añadir la cúrcuma. Tapar la olla y dejar reposar durante cinco a 10 minutos. Colar y servir. Se recomienda tomar de dos a cuatro tazas de té al día.

Cuidado con el té para triglicéridos altos

Antes de elegir una de estas opciones de té para triglicéridos altos que presentamos arriba, hable con su médico para saber cuál es el más indicado para su caso en particular. Asegúrese de que la bebida elegida no es contraindicada para su salud o si ella no puede interactuar con algún medicamento que usted esté tomando.

Además, no dejes de seguir el tratamiento indicado por el profesional para controlar sus niveles de triglicéridos. Tenga en cuenta que el té puede ser un aliado, sin embargo, asumí como único tratamiento es una actitud peligrosa.

Pulgares de los consejos?

Referencias adicionales:

Usted tiene la intención de tomar algún té para triglicéridos altos? Ya fue diagnosticado con esta condición? Que el tratamiento su médico le recomendó? Un comentario a continuación!

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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