Incluso si usted no es una persona obesa puede ser una falsa necesario. Aquí está lo que usted necesita saber acerca de esta enfermedad es común. Hay muchas personas que tienen un peso normal o bajo, de acuerdo con el índice de masa CORPORAL, índice de masa corporal o de la tabla de la altura y el peso de ellas no está en buen estado de salud, o en la forma.
Esto se debe a que la persona es, en realidad, una falsa y libre de grasa, lo que significa que se tiene una mala forma de su cuerpo una gran cantidad de grasa, en comparación con la masa magra (músculos, huesos, etc.).
Por ejemplo, una mujer de 1.65 m de altura, con un 49 kg), y un 35% más de grasa corporal que se considera por debajo del peso y el índice de masa CORPORAL, sin embargo, casi 18 kilos de su peso es grasa.
Las personas con un peso normal o bajo, sino que tienen una gran cantidad de grasa, con el mismo incremento en el riesgo de problemas de salud tales como la diabetes de tipo 2 y enfermedades del corazón que las personas con sobrepeso.
Junto a los riesgos de problemas de salud en personas con un peso normal o bajo, pero que tienen una gran cantidad de grasa corporal que tienen los cuerpos caídos. Ellos están muy bien vestido, pero sin ropa o con ropa de playa, a la que no le queda bien.
Muchas de las personas que son delgadas, porque llevan un estilo de vida poco saludables, y un gran número de personas con sobrepeso y terminan quedándose sin grasa, porque se van a perder peso de una manera mala, recurren a las dietas bajas en calorías y hacen ningún o muy poco de ejercicio físico.
Al reducir drásticamente la ingesta de calorías para permitir que el cuerpo tiene hambre, se lo lleva, sin embargo, aunque la masa libre de grasa. Un montón de gente en una dieta baja en calorías y perder más masa muscular que grasa en el cuerpo. A la pérdida de masa muscular libre de grasa, tu cuerpo se vuelve más blando y débil que su metabolismo se ralentiza.
La manera de perder grasa corporal, sin que se convierta en una falsa muscular es la combinación de un plan de alimentación con el ejercicio físico.
LOS ARTÍCULOS ADICIONALES
Un plan de nutrición con el objetivo de pérdida de peso se basa en recortar calorías, y no en reducir de forma drástica. Además, se basa en no comer ciertos alimentos sanos, y que son las que tienen menos probabilidades de que se conviertan en grasa. Este plan, que no es temporal, ¿cómo es que una dieta, es una forma permanente de comer, y que puede ser seguido por el resto de su vida.
Una buena rutina de ejercicios, para ello se debe incluir ejercicios aeróbicos y de entrenamiento de pesas para perder grasa corporal sin perder masa muscular libre de grasa y sin reducir la velocidad de su metabolismo. Hay muchos más beneficios de los ejercicios aeróbicos y entrenamiento de fuerza.
Se pudo ver en la descripción anterior? ¿Está el personal de falso fresco. Se Comenta a continuación cuáles han sido tus impresiones!
(10 votos, 4,30 5)
