A muchos de nosotros, que pueden ser persistentes, frustrados y que estuvieran dispuestos a trabajar para ir a buscar a la salud y a mejorar la apariencia de su cuerpo. Pero, ¿sabemos cómo y por qué las personas dejan de estos programas, y de los errores que se cometen a lo largo del camino, además de que la manera de evitar que esto suceda.
Si usted se pregunta, ¿por qué no es capaz de seguir un programa de dieta o ejercicio, y esto es lo que puede ser el problema.
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No se trazan los objetivos y realistas
Morder más de lo que puede masticar, es la más grande de la receta para el fracaso. En el mundo de la pérdida de peso, es el error más grande es ser poco realista de sí mismo. En la mayoría de las personas no se preparan para el fracaso del establecimiento de metas inalcanzables.
Esto es especialmente cierto si usted no tiene ninguna experiencia anterior. Alguien que se alimenta de basura y que no se entrena, que hace que todas las cosas malas, y que, de repente, en un fin de semana deciden comenzar a hacer ejercicio, comer sano y a hacer todas esas cosas de las que no se hacía, que siempre acaba venciendo, y no progresa.
¿Quieres resultados inmediatos
Después de una sesión de entrenamiento, y se preguntó la razón por la cual usted no tiene un abdomen six pack a continuación, usted no está solo. Estamos en este mundo y de los resultados al instante, donde todo el mundo quiere algo de la noche a la mañana!
No esperes a perder peso más rápido de lo que usted hizo antes. Imagínese que usted ha ganado 25 kilos de peso, en los últimos cinco años, pero después de una semana de entrenamiento, ya que dice: “Yo he hecho de todo”, y que ya se encuentra en su honor.
Es tan solo una semana. Te has ganado un 25 kilos de peso en una semana. Así que no espere a que al contrario que ocurre.
Usted no está siendo honesto con usted mismo
Sea honesto y trabaja en la ciudad. Si usted no ha estado en el gimnasio desde hace casi una década, que no va todos los días a partir de la fecha, al menos en lo que se está hipermotivado y que haya una decisión sobre el-humano.
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Usted tiene que elegir los pasos a seguir, el plan y las herramientas específicas de lo que se puede hacer bastante. No se sigue un plan cualquiera, solo porque a alguien que usted conoce ha tenido éxito en ello.
Se está creando una disculpa
El problema más grave es el de las excusas. Todas las habitaciones tienen una excusa. Puede ser que la glándula tiroides o en el día a día del sitio. Pero todo el mundo tiene tiempo para asistir a los Mismos, pero no tienen tiempo para hacer ejercicio.
Cuando las historias inspiradoras como las que te das cuenta de que ya no hay excusas. Si de verdad quieres algo, te vas a ir a buscarla.
La solución
“El límite de” lo más probable es que el consejo de la pérdida de peso, de lo que se esperaba, pero tiene mucho sentido. Establezca metas realistas. Define uno o dos de los objetivos más pequeños de la semana, la forma de comer un desayuno saludable todos los días y beber más agua.
Una vez que usted siente que ha dominado este pequeño trabajo, que puede ser más difícil de lo que parece, pero por lo que debe empezar a tratar un mayor grado de responsabilidad.
Se puede poner a entrenar dos veces a la semana durante un mes. A partir de ese mes, en la prueba de entrenar tres veces a la semana… Avanza a pasos más pequeños. Sin excusas, y a prepararse para el éxito. Así se evita que se producirá un error en su viaje de pérdida de peso.
Se considera que no se ha podido bajar de peso que realmente cuenta en estos deslices hacia arriba? Va a cambiar algo, a partir de ahora, para que tenga éxito? Comentamos a continuación.
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