Al igual que los países asiáticos se pueden consumir tanto el arroz blanco y la pasta, y siguen siendo, tan delgado? Si los hidratos de carbono engordan, por lo que el pueblo oriental se come tanto el arroz no engorda? Es el momento de dar una respuesta más completa.
Primero que nada, debemos verificar que en Asia se come mucho arroz. Se puede ser un “seguimiento” y no como plato principal, pero no cabe la menor duda de que una gran cantidad de arroz que se consume en las estadísticas son muy claras en cuanto a que el consumo de arroz en asia. Por lo tanto, hoy vamos a explicar la razón por la que, en Busca de asia, como todas las “paradojas”, en la verdad, en realidad no es una paradoja. Vamos a explicar el motivo por el que nos ofrece un punto de partida, y en la posibilidad de evaluar sus propias creencias, porque esa es la única cosa en la honestidad con la que se hacen).
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Ellos se mueven con frecuencia
Caminar o andar en bicicleta o simplemente pasear con su propio cuerpo como vehículo, que era la única manera de ir de aquí para allá, para que el personal del asia anterior. No era un momento muy especial. Era un hecho de la vida del día a día . Era una situación normal. Para todos los que, como nosotros, los occidentales, que era el ejercicio. Fue un gran evento en el que se tenía que equipar y pagar en efectivo. El ejercicio físico es muy bueno, y de pie, con la intención de ser más saludable, es muy bueno. Pero lo que queremos mostrar y demostrar que es una gran diferencia cultural de los pueblos asiáticos, en los que murieron hace mucho tiempo y es de suponer que las culturas de la tierra)
Las personas que viven en los países asiáticos, que han sido, históricamente, la más activa de las personas que viven en el oeste. No es que todo el mundo se está haciendo el levantamiento de pesas, corriendo y haciendo de la academia, que en su nivel de actividad diaria, son los más grandes. Y, como todo el mundo aquí, es probable que ya lo sabes, por el simple hecho de caminar con regularidad, es maravilloso para la salud. La caminata diaria se asocia, entre otros, los beneficios para la salud) y a la mejora de la sensibilidad a la insulina y la mejor tolerancia a los hidratos de carbono como el arroz blanco, un mejor estado de ánimo, disminución de la presión arterial y de la triglicéres y una vida útil más prolongada.
En la actualidad vivimos en el mundo de la automoción, y esto ha sido así durante muchos años. Nosotros no tenemos y que hemos tenido en los últimos 50 años en los que caminar para llegar a ellos. Nosotros, en muchas ocasiones, no somos capaces de caminar para llegar a donde queremos ir, incluso, si queremos, ya que la mayoría de nosotros vivimos en una especie de expansión de los suburbios, que obliga a que el uso de carros para la compra de alimentos, o llevar a los niños a la escuela. El resultado de ello es que en un país en el que se da el mínimo de pasos por día, de los que, como en el resto del mundo. Es así que, el banco asiático de iniciar la compra de los coches, dependiendo de transporte, los vehículos, y se trasladó más allá del trabajo, que se verá más que la intolerancia a los hidratos de carbono, aumento de la grasa y de los problemas de salud que, en general, comienzan a surgir. Es algo que ya está ocurriendo, como se puede ver.
Yo creo que el nivel de actividad diaria, que es, probablemente, el más importante en la tolerancia a los hidratos de carbono. En las ciudades en las que es necesario recorrer a pie o más conveniente que el de la conducción, como el de Nueva York, y a las personas que por lo general son más saludables, más delgado, y con una mayor esperanza de vida. Las cosas están cambiando. En el año 1989, el 65% de los chinos que hacían el trabajo duro todos los días. En el año 2000, esa proporción se redujo a un 50% – sin embargo, es mucho mayor que en los países occidentales, pero la tendencia a la baja, es evidente. Lo que usted verá en este mismo tema, que la proporción de niños con sobrepeso ha aumentado en el año 2000.
Una dieta equilibrada y natural.
La culinára tradicional asiática, y es muy nutritiva. Anda a una casa de fideos vietnamita, y en el que el plato principal será el de fo, un cuenco de caldo casero de carne y la médula de los huesos, tripas, tejidos, el pecho y los fideos de arroz. La comida de un restaurante especializado en comida tailandesa, de verdad que no es muy saludable. No te va a comer la sopa con el caldo de los huesos, con los cubos de sangre de cerdo, verduras, pasta, arroz y un huevo de pato. Ir a un restaurante chino y un estado de coma y los riñones de cerdo salteado (por desgracia, se celebrará en el aceite de soja o de maíz, que hoy en día con el brócoli, el chino y el arroz para acompañar.
La comida en un restaurante japonés, que también es muy saludable: comer huevas de salmón, envuelto con las algas y el arroz, el sashimi de caballa, y con un poco de crema de sopa de miso fermentado con una tira de alga. Una zona de barbacoa coreana también es muy saludable, comer una variedad de diferentes tipos de kimchi, costillas a la barbacoa, de la lengua de buey a la piedra, y el hígado, todo envuelto en lechuga con arroz para acompañar. En cualquiera de los alimentos, el arroz está presente, pero, al igual que el caldo de los huesos, la carne fresca y la col fermentada, los niños y las verduras. Con la presencia del arroz no engorda, ya que no anula o elimina la presencia de todos los demás nutrientes.
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¿Cuáles son sus pensamientos sobre el hecho de que el pueblo oriental se come mucho arroz, y que no engorde? Usted está de acuerdo con las afirmaciones propuestas del de arriba? Un comentario a continuación.
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