Una fuente de antioxidantes, y a la edad de 59 calorías por cada unidad pequeña (de unos 150 g), de la papaya, también está compuesto por los nutrientes importantes para el buen funcionamiento de nuestro organismo, como los hidratos de carbono, fibra, potasio, vitamina A, vitamina B9 y vitamina C.
La fruta también contiene pequeñas cantidades de calcio, magnesio, vitamina B1, vitamina B3, vitamina B5, vitamina E y vitamina K.
Más allá de eso, el alimento, ya que se ha asociado con beneficios, como la protección contra la degeneración macular relacionada con la edad, por su cuenta el proceso de envejecimiento, la disminución del riesgo de desarrollar asma, ayuda a la digestión y a la salud del corazón y la salud del cabello y de la salud de la piel y contribuir a la reducción de la inflamación de la zona.
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¿Será que el mamón está suelto en el intestino de la misma?
Es probable que ya lo hayas escuchado a alguien decir que el mamón está suelto en el intestino. Pero, ¿esto es verdad o no es más que la creencia popular?
Pues bien, este alimento es muy rico, tanto en el agua como en los sólidos, los dos elementos que promueven la cultura de la salud del sistema digestivo y combaten el estreñimiento, el cual también es conocido como el intestino a la cárcel.
El estreñimiento ocurre cuando los movimientos de la naturaleza, no son normales, o cuando no se vacían por completo a la acumulación de residuos en el colon o intestino grueso.
Según el libro” Harrison’s Principles of Internal Medicine, en el intestino atrapado, puede llevar otros síntomas como dolor abdominal, hinchazón, pérdida de apetito, náuseas, dolor de cabeza, mal aliento y la lengua saburrosa (en blanco).
Es muy importante no dejar que la hernia de hiato, sin tratamiento, porque puede generar complicaciones como la obstrucción intestinal, la colitis, la disminución de la absorción de los nutrientes, hemorroides, y las hernias.
Con la publicación de la Bioquímica of Human Nutrition (departamento de Bioquímica de la Nutrición de Huama, en traducción libre), nos enseña lo que es la papaya, parcialmente verde (inmaduro), que contiene la mayor cantidad de papaína, una enzima que ayuda en casos de inflamación del intestino atrapado por qué: previene la acumulación de proteínas parcialmente digeridas en el intestino delgado.
Esta es la razón por la que en las culturas indígenas, las personas consumen papaya, después de hacer las comidas ricas en proteínas.
El jugo de la papaya también se utiliza a lo largo de generaciones, como un remedio popular para ayudar a mantener un sistema digestivo, precisamente a causa de sus propiedades laxativas. Tal y como ha informado el libro de Bioquímica, Fisiológica y Molecular Aspects of Human Nutrition, la papaya tiene un efecto laxante ligero, que cuenta con el peristaltismo del intestino grueso.
De acuerdo con Medline Plus, el peristaltismo cuenta con una serie de contracciones musculares que mueven a los alimentos en las diferentes estaciones de tratamiento en el interior del tubo digestivo. El peristaltismo se completa en el intestino delgado, donde el agua y la comida no digerida se absorbe en el torrente de la sangre y de los residuos, y el resto es eliminado del cuerpo a través del recto y el año, agregó.
La fibra en la dieta
El mamón suelto en el intestino y, además, porque es una buena fuente de fibra soluble, que es conocido por ayudar en la relación con el volumen de las heces en el colon, haciendo que se muevan con mayor facilidad.
El consumo de fibra en la dieta ayuda a mantener la regularidad en el cuarto de baño, además de ayudar a mejorar los problemas intestinales como el estreñimiento.
La importancia de consumir las fibras que van acompañados de agua
Es fundamental asegurarse de consumir una buena cantidad de agua durante todo el día para realizar el seguimiento al consumo de alimentos fuentes de fibra, como es el caso de la papaya, que cuenta con 3 gramos de fibra en una unidad más pequeña, de alrededor de 150 g.
La fibra que necesita el agua para pasar por el sistema digestivo y se forman las heces, y cuando una persona consume más fibra, pero no por el simple hecho de tomar la suficiente cantidad de agua, puede que se produzca un deterioro de la estructura del intestino atrapado y no se puede sufrir de dolor en el abdomen.
Además, el consumo de fibra, sin la presencia de agua puede dar lugar, en vez de la del resto.
Ten cuidado con el exceso de fibra
Según datos de la Academia Nacional de Medicina de los Estados Unidos, que se han replicado en el Instituto Linus Pauling de la Universidad Estatal de Oregon, las personas mayores deben consumir entre el 21 y el g 29 g de fibra al día, dependiendo de factores como el sexo o la edad de la persona.
De superar este límite, puede convertirse en un problema, según el sitio web de livestrong camiseta, y cuando las fibras están en la dieta de una forma excesiva, puede causar heces sueltas, movimientos intestinales frecuentes, e incluso diarrea.
Esto ocurre debido a la necesidad que el cuerpo tiene de sacar el agua para pasar a la fibra óptica hasta el exterior del cuerpo, lo que da lugar a la diarrea, a condición de que también puede ir acompañada de una deshidratación.
Consumir una buena cantidad de fibra, más alta que la recomendada por día, en un corto espacio de tiempo, también puede hacer que el intestino de prisión, además de otros problemas como la hinchazón, los gases, cólicos y el deterioro de la absorción de minerales como el hierro, el zinc, el magnesio y el calcio.
¿Puede ser muy difícil pasar de ese límite, el mamón? Puede, sin embargo, si la persona a la que se empanturrar de la fruta, se corre el riesgo, sobre todo teniendo en cuenta que esta no es la única comida que aparece en las comidas principales del día a día, y que sirve como fuente de alimento.
¿El jugo de papaya o fruta?
Mientras que el jugo contiene una concentración más alta de agua, y es la forma más alta concentración de aminoácidos de la enzima papaína, la fruta tiene una cantidad mucho mayor de fibra en la dieta.
Para la persona y el jugo de la persona que acaba de batir el experimental, se dispondrá de la totalidad de sus propiedades, sin embargo, es más difícil de tomar. Ya que si una persona utiliza un exprimidor o extractor de jugos, perderá la mayor parte de las fibras en la dieta de la fruta, sin embargo, se obtiene una bebida que contiene más agua.
Las consideraciones de
Debido a que la fruta puede ayudar en casos de inflamación del intestino atrapado, se puede concluir que el mamón suelto en el intestino, o, para ser más exactos, que ayuda a liberar el resto.
Sin embargo, si ya se consumen los alimentos para ayudar en la limpieza de colon, como la papaya, y que no ha obtenido el éxito, y lo mejor de todo es lo que busca rápidamente, con la ayuda de un médico para saber cómo se tiene que hacer para deshacerse de este problema. Ya que, como hemos visto más arriba, en el intestino atrapado no se trata, puede llevar a complicaciones.
En el mismo sentido, si ya estás en la lucha contra el intestino largo, vale la pena tener en cuenta la papaya, para no agravar el problema.
Que no se te olvide que en este artículo, además de servir como información, sin embargo, no sustituye a ningún diagnóstico o prescripción de un tratamiento, por lo que deben ser proporcionadas por su médico.
