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Los triglicéridos alto, es peligroso? Los riesgos, los síntomas de descarga

No Vale la pena entender, si los niveles de triglicéridos alto, es muy peligroso, así como de los riesgos, los síntomas, así como la descarga, para evitar que los problemas subyacentes a los mismos.

Es muy común que llevemos a cabo, a menudo, una serie de pruebas para ver cómo se encuentra la salud en general. Una de las pruebas comúnmente solicitados es el de colesterol en sangre, y a pesar de que sea la más común es la de analizar los niveles de colesterol HDL (bueno) y LDL (malo), tenga en cuenta que los triglicéridos también son una parte muy importante en el contexto general.

En general, se componen de un examen estándar de colesterol en sangre, y es la clave para determinar si los niveles se encuentran por debajo del límite considerado como normal.

Si usted ha recibido recientemente un diagnóstico de lo que sus niveles son altos, o que ya sufre de una condición que, desde hace mucho tiempo, vale la pena entender, si los niveles de triglicéridos alto, es muy peligroso, así como de los riesgos, los síntomas, así como la descarga, para evitar que los problemas subyacentes a los mismos.

¿Qué son los triglicéridos?

Los triglicéridos son una forma de grasa que se encuentra en la sangre. El hígado es el órgano responsable de producir los niveles de triglicéridos, sino que también se obtiene a través de algunos de los alimentos presentes en la dieta.

Cuando usted come, el cuerpo se convierte en cualquier caloría que no es necesario utilizar de inmediato en los niveles de triglicéridos. Las sustancias grasas que se almacenan en las células grasas, y los que circulan en el torrente sanguíneo para ser utilizado como fuente de energía en las células, mientras que la “reserva”, que es liberada por las hormonas más tarde.

Esto quiere decir, que si la dieta de contémmais de calorías que el cuerpo quema, sobre todo aquellos provenientes de dealimentos, ricos en hidratos de carbono, y los triglicéridos en sangre se eleve, una de las condiçãoconhecida como la hipertrigliceridemia.

¿Cuáles son los puntos de referencia?

Los niveles de triglicéridos, que se mide a través de un simple análisis de sangre, que normalmente se indica para el seguimiento de los niveles que se encuentran en un rango saludable, o que hayan cambiado. Esto es lo que los resultados dejan ver.

  • A Menos de 150 miligramos por decilitro (mg / dL), o por lo menos de 1,7 milimoles por litro (mmol / L) Normal
  • De 150 a 199 mg / dL (1,8-2,2 mmol / L) Límite alto
  • Entre 200 y 499 mg / dL (2,3 a 5,6 mmol) de Alto
  • A 500 mg / dL o superior a 5,7 mmol / L, o superior) – Muy alto

Por lo general, el médico comprueba los niveles de triglicéridos en sangre, en un examen de colesterol en sangre, lo que a veces se le llama el panel de lípidos, o el perfil de los lípidos. El examen se realiza después de un período de ayuno, para una medición precisa.

Los riesgos

Muchas personas se preguntan si se ha de tener los triglicéridos altos, es muy peligroso, y la respuesta es “sí”. El perigoexiste, ya que pueden interferir en las diversas funciones del cuerpo y aumentar la aschances de desarrollar ciertas enfermedades, como por ejemplo:

– Los mismos

En el páncreas, que es considerado como un órgano muy importante, ya que su función es la producción de los jugos digestivos son esenciales para descomponer y asimilar los alimentos. Cuando los niveles de triglicéridos en sangre son demasiado altos, pueden causar una inflamación en el páncreas. El resultado es un dolor agudo en el estómago, el vómito y la fiebre.

Los jugos digestivos se escapan para salir del páncreas, se puede llegar a la muerte.

– La Diabetes tipo 2.

Tener los niveles de triglicéridos altos, es muy peligroso porque aumenta significativamente el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Esto es debido a que se encuentran en una condición conocida como síndrome metabólico, que es la presión arterial alta, aumento de la grasa abdominal, los niveles más bajos de colesterol en el tipo de colesterol HDL (bueno) y, además, los niveles altos de azúcar en la sangre en ayunas. Cuando los triglicéridos elevados, tienen lugar con otras dos de las condiciones que se indican, y el riesgo de desarrollar la diabetes tipo 2 se incrementa hasta un máximo de cinco veces.

La enfermedad cardíaca

Además de aumentar considerablemente el riesgo de padecer diabetes de tipo 2, en los altos de triglicéridos en sangre se combinan con las otras dos condiciones de síndrome metabólico se duplica el riesgo de padecer una enfermedad del corazón. La condición puede ser debido a la alta cantidad de grasas en la sangre que se acumula en el interior de los vasos sanguíneos, los cuales son los responsables de transportar el oxígeno a los músculos del corazón. Para los adultos, los jóvenes y con los triglicéridos altos, el riesgo es cuatro veces mayor en comparación con aquellos con niveles de triglicéridos ligeramente elevados.

Un accidente cerebrovascular

El derrame cerebral o un derrame cerebral es una condición en la que el suministro de sangre se reduce a las células del cerebro y causa un daño.

Tener los niveles de triglicéridos altos, es peligroso, ya que puede restringir el flujo de sangre dentro de los vasos sanguíneos que se siguen para el desarrollo del cerebro. De acuerdo con un estudio reciente, las mujeres de más edad, los niveles altos de triglicéridos son la principal causa de un derrame cerebral.

– El hígado graso

Las causas más comunes de la enfermedad hepática grasa no alcohólica (DHGNA son los triglicéridos altos, diabetes y obesidad. La grasa en el hígado, que es la causa de la enfermedad hepática crónica, que a su vez provoca que las cicatrices permanentes en el hígado, el cáncer y la insuficiencia cardíaca, que puede ser fatal.

La enfermedad arterial periférica

El exceso de grasa y la formación de depósitos en las arterias que van a dar en las piernas. Estos depósitos incrementan los riesgos de desarrollar la enfermedad arterial periférica (DAP), un rasgo que causa dolor y el entumecimiento de las piernas, sobre todo al caminar. Por otra parte, también puede aumentar el riesgo de sufrir una infección en las piernas o en los pies.

– Demencia.

Algunos estudios han demostrado que el tener los niveles de triglicéridos altos, es muy peligroso ya que puede causar daño a los vasos sanguíneos en el cerebro, y así contribuir a la formación de una proteína tóxica llamada amiloide. La locura implica la pérdida de la función del cerebro, lo que afecta la memoria, el pensamiento, el lenguaje y el comportamiento de las personas. Si bien la edad es un factor de riesgo, en los altos de triglicéridos en la que la participación en la misma.

– Diabetes gestacional

Tener triglicérideos alto, es un peligro para cualquier persona, pero para las mujeres embarazadas, que puede ser aún más perjudicial. En el año 2010 en el Canadian Medical Association Journal publicó un estudio que mostró que las mujeres con los triglicéridos altos en el primer trimestre de la gestación, existe un mayor riesgo de desarrollar la diabetes de la gestación, si se las compara con las de los niveles normales.

– Pré-eclâmpsia

Este es otro de los impactos de los niveles de triglicéridos altos durante el embarazo. La característica más importante de la pre-eclâmpsia es un aumento de la presión arterial y disminución de la función renal. Tener un pre-eclâmpsia se puede reducir el flujo de sangre a la placenta, su principal fuente de alimento para el bebé y causar el desprendimiento prematuro, causando una hemorragia interna, y también el aumento de las oportunidades de la crisis y de las enfermedades del corazón de la madre.

Los síntomas

Ni siquiera cuando los niveles de triglicéridos altos, oumuito altos causan los mismos síntomas, por lo que la mejor opción es la de llevar a cabo las seusexames de la rutina de vez en cuando. Sin embargo, algunas señales de advertencia que pueden semanifestar, y si es así, es necesario buscar la ayuda de un médico. Echa un vistazo a aseguir los indicios que indica que los niveles de triglicéridos están altos.

  • Son los depósitos de grasa que aparecen en la piel, y su presencia indica que los niveles elevados de colesterol o triglicéridos en la sangre están muy altos. Estos pueden ser pequeños o grandes, para tener cualquier tipo de formato y presentar un color amarillo o naranja. Aparecen con más frecuencia en las articulaciones, como los codos y las rodillas y en las manos, los tobillos, la espalda y las nalgas. También es posible el desarrollo de un depósito de grasa en los párpados, pero esa es una condición que se conoce como xantelasmas. En tanto, los xantomas en cuanto a los xantelasmas, no son peligrosos y pueden desaparecer cuando los niveles de triglicéridos en sangre disminuyen.
  • Pancreatitis aguda: Este es otro signo de alerta temprana de los niveles de triglicéridos muy altos, lo mejor es que la pancreatitis aguda. Los síntomas más frecuentes son: dolor en el estómago severo, y, de repente, las náuseas, los vómitos, la fiebre, taquicardia y respiración acelerada.
  • Los cambios en las organizaciones: Otra señal de alerta es la inflamación y el dolor en el hígado o en el bazo.
  • La disminución del suministro de sangre, Como hemos visto, tener los niveles de triglicéridos altos, es muy peligroso ya que puede causar un bloqueo en el suministro de sangre al corazón o al cerebro. Si se produce una disminución en el flujo de la sangre hacia el corazón, que es el síntoma más común es el dolor en el pecho. Ya que la disminución del suministro de sangre al cerebro puede provocar mareos, desmayos, desorientación, visión borrosa o dolor de cabeza muy fuerte. Otro término que se ha relacionado con los niveles de triglicéridos elevados, la pérdida de la memoria y los niveles de triglicéridos en sangre por encima de los 4.000 mg/dL, pueden provocar ciertos cambios en el examen de la vista.

¿Cómo se descarga?

Ya hemos visto que se haya tiglicerídeos más alto es peligroso por varias razones y, por lo tanto, es fundamental trabajar para que ellos vuelvan a la normalidad. Ante esta situación, a continuación se indican algunas sugerencias para ayudar a revertir esta situación.

  1. Practicar una actividad física con regularidad

Los estudios apuntan a que la práctica de ejercicio aeróbico aporta beneficios significativos en la reducción de los niveles de triglicéridos. Además, para mantener los niveles de colesterol HDL (bueno) en la tapa también puede ayudar a reducirlo.

Siendo así, se busca incorporar el ejercicio en forma regular, con exercíciosaeróbicos de alta intensidad con el fin de estimular el colesterol “bueno” HDL ediminuir de los niveles de triglicéridos en la sangre.

  1. Emagreça

Como hemos visto, el cuerpo convierte las calorías adicionales por medio de triglicéridos en sangre y se almacena, por lo tanto, la reducción del peso corporal, puede ser más eficaz.

Los estudios han encontrado que la pérdida de peso puede tener un efecto más prolongado, los niveles de triglicéridos en la sangre, que puede volver a algunos de los kilos de más tarde, y que se pierde entre el 5 y el 10% de su peso, puede reducir los triglicéridos en la sangre y en la de 40 mg / dL (0,45 mmol / L).

  1. El control del azúcar

Añadir azúcar a los alimentos, es muy frecuente que, en la mayoría de las dietas, sin embargo, es necesario controlar las cantidades. El azúcar en la dieta se convierte en triglicéridos en sangre, lo que puede dar lugar a un aumento de los niveles en la sangre, junto con el resto de los factores de riesgo para enfermedades del corazón.

Varios estudios se han realizado para entenderessa de la asociación señalan que para mantener una dieta baja en azúcar podereduzir de los niveles de triglicéridos en la sangre.

  1. Siga una dieta baja en hidratos de carbono (Low Carb)

Al igual que sucede con el azúcar, el de los hidratos de carbono también pueden elevar los triglicéridos en sangre, y esto se debe a que, después de digeri de ellos, que el cuerpo convierte los alimentos, el azúcar y la guardia de la franquicia.

En el año 2006, un estudio que ha analizado una serie de hidratos de carbono para entender el uso de cada uno de ellos afectaba a los niveles de triglicéridos. Los resultados mostraron que los participantes que siguieron la dieta, con aproximadamente el 26% del total de las calorías procedentes de los hidratos de carbono, tuvieron las mayores caídas en todos los niveles, en comparación con el otro grupo en el que se mantiene una dieta con un máximo del 54% de las calorías que ser proporcionada por los hidratos de carbono.

Se llegó a la conclusión de que reducir la cantidad de hidratos de carbono, puede favorecer considerablemente sus triglicéridos en sangre.

  1. Como una más de las fibras

A través de los estudios, se ha podido analizar cuál es el efecto de una dieta de alta y baja en fibra. La dieta pobre en fibra, haciendo que los triglicéridos saltassem un 45% en un plazo de seis días, mientras que la dieta rica en fibras que ha condicionado a que los niveles de triglicéridos en niveles inferiores a los basales.

Partiendo de los resultados publicados, se puede concluir que las fibras son importantes, sobre todo para reducir al mínimo la absorción de grasas y azúcares en el intestino delgado, lo que puede contribuir considerablemente a reducir las marcas de los triglicéridos en la sangre.

  1. Evitá las grasas trans

Una dieta rica en grasas “trans”, que puede contribuir a la inflamación, lo que se refleja en el aumento del colesterol LDL y de los triglicéridos en la sangre, aumentando las probabilidades de tener enfermedades del corazón.

De acuerdo con un estudio de los niveles de triglicéridos en sangre han demostrado su contribución en las dietas alta o moderada, la cantidad de grasas trans que, en comparación con una dieta rica en ácido oleico, no.

Para mantener los niveles de control, limitar el consumo de alimentos procesados y fritos en abundante aceite, que es muy rico en grasas “trans”.

  1. Coma pescado azul

La grasa no es del todo perjudicial, por ejemplo, que las proporcionadas por los peces gordos que son conocidos por proporcionar beneficios para el corazón y ayuda a reducir los niveles de triglicéridos en la sangre.

El hecho de que la composición de estar llena de ácidos grasos omega-3 puede reducir el riesgo de muerte por enfermedades del corazón en un 36%, y en 2016, el estudio indica que comer salmón dos veces a la semana, que ha disminuido de manera significativa en las concentraciones de triglicéridos en la sangre.

  1. Apuesta por las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas

Otro ejemplo es el de las grasas saludables son las monoinsaturadas y las poliinsaturadas, que demuestran ser capaces de ayudar a reducir los niveles de triglicéridos en la sangre, sobre todo si se utilizan como sustitutos de la grasa.

En una investigación que abarcó a 452 adultos se ha observado que no habían comido en las últimas 24 horas, se centra en los distintos tipos de grasas saturadas y poliinsaturadas. Los hallazgos muestran que consumir grasas saturadas provoca un aumento de los niveles de triglicéridos en la sangre, mientras que la ingesta de grasa poli-insaturada, estaba ligada a la de triglicéridos en sangre más bajos.

Las grasas monoinsaturadas se encuentran en alimentos como el aceite deoliva, las nueces y los aguacates y las poliinsaturadas se encuentran presentes en el óleosvegetais y los pescados grasos.

  1. Limite el consumo de alcohol

El hecho de que el alcohol y el ser está lleno de azúcar y de calorías, que puede llevar a un exceso, lo que no permitirá que su cuerpo se convierta en triglicéridos se almacenan en las células grasas.

Los estudios han demostrado que el consumo moderado de alcohol puede aumentar el ostriglicérides en la sangre hasta en un 53%, incluso si son normales al principio.Además, el consumo excesivo de alcohol puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón.

  1. Coma proteína de soja

La Soja, queso de soja, edamame y la leche de soja son algunos de los alimentos más ricos en isoflavonas, un compuesto vegetal que puede ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL en la sangre, y también a reducir los niveles de triglicéridos.

En el año 2004, un estudio realizado sobre la propuesta de la comparación, como la soja y la proteína de los animales que afectan a los niveles de triglicéridos mostraron que, después de seis semanas de consumo de la proteína de soja se ha presentado como una ayuda superior, ya que es capaz de reducir los niveles de triglicéridos en un 12,4% más que en el cuerpo humano.

Ya en el análisis de 23 estudios se ha demostrado que la proteína de soja provocó umdeclínio de un 7,3% en los niveles de triglicéridos en la sangre.

  1. Incluir frutos secos en el menú

Los frutos secos contienen una gran cantidad de nutrientes saludables para el corazón, incluyendo la fibra, ácidos grasos omega-3 y ácidos grasos, que trabajan en conjunto para ayudar a reducir los niveles de triglicéridos en la sangre. Por esta razón, su consumo está ligado a una modesta reducción de los triglicéridos en la sangre.

Sin embargo, hay que tener mucho cuidado con los excesos, ya que son muy calóricos. Lo ideal es consumir entre 3 a 7 raciones de frutos secos a la semana.

  1. Utilizar suplementos naturales

En el mercado de suplementos naturales que ayudan a reducir los niveles de triglicéridos en la sangre. Por lo general, son comercializados en las tiendas de productos naturales y de la farmacia, que pueden ser adquiridos, incluso a través de internet. Sin embargo, es fundamental la compra de un fabricante de confianza, ya que este tipo de productos no es una auditoría de los órganos políticos, lo que significa que puede contener sustancias diferentes a las que se haya declarado en la etiqueta.

  • Curcumina: La curcumina es el principio activo de la cúrcuma en el que se muestra todo el potencial para ayudar a reducir los triglicéridos en sangre. Un estudio de 2012 se ha demostrado que la toma de un suplemento con una dosis baja de la curcumina puede causar una disminución significativa en todos los niveles;
  • El extracto de ajo: Se le atribuyen propiedades anti-inflamatorias y se ha demostrado a través de numerosos estudios en animales que ayuda a reducir los triglicéridos en sangre.
  • El aceite de pescado, además de ser muy utilizado por sus efectos beneficiosos para la salud del corazón, tomar suplementos de aceite de pescado puede ayudar a reducir los niveles de triglicéridos en un 48%, según un estudio.
  • Fenogreco: Las semillas de la alholva son conocidas por estimular la producción de leche. Sin embargo, las semillas también han demostrado la capacidad de reducir los niveles de triglicéridos de la sangre.
  • Este suplemento a base de hierbas que se recomienda a menudo para tratar el colesterol alto y, en esa condición, también contribuye a la disminución de los niveles de triglicéridos.

Si el nivel de respuesta es alto, su médico le puede recetar un medicamento. Los más habituales son los siguientes: estatinas, fibratos y el ácido nicotínico, los cuales deben ser tomados de acuerdo a la prescripción médica. Sin embargo, es muy importante que el tratamiento se combine con los cambios en la dieta y en el estilo de vida, ya que los medicamentos pueden ser muy útiles, pero tienen una eficacia menor que las otras medidas no sean aplicadas.

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