Una de las principales firmas de moda del mundo, y en el caso de la exposición “el cuerpo perfecto”, ha abolido el lema ” lo que indica que el ideal de la belleza está ligada a la de las modelos famosas. El Victoria ‘s Secret, la marca de lencería y productos de belleza de la estadounidense, ha cambiado de un anuncio en el que se adopta el lema de “el cuerpo perfecto”, impreso y en medio de los 10 modelos delgadas.
En la página web oficial de la marca de moda se verá la frase: “un cuerpo para cada cuerpo“. La compañía no dio a conocer una declaración formal sobre el cambio de la etiqueta, pero el cambio ha sido observado por un grupo de activistas que, a partir del mes de noviembre del año pasado. La iniciativa, fue aprobada después de la firma de una petición en la que se ha ganado decenas de miles de firmas. Las mujeres han colocado en las redes sociales con el mensaje de que “el cuerpoes una pena”. Ellos argumentaban que tener el cuerpo perfecto, a pesar de que no sigue el patrón de las modelos de todo el mundo que lo adornan y comerciales de los carteles de lencería de Victoria ‘s Secret.
El actor Pablo Goldenberg presenta en su artículo “el Género y el cuerpo en la cultura de la participación”, que la Argentina es el país en el que se aprecia a la modelo. En ella se señala la información de una encuesta en la que el 54% de los brasileños ya se ha considerado la posibilidad de acceder a los plásticos y el 7%, ya que se han hecho, el índice más alto entre todos los países encuestados. Y le dice:
“Son tres de las principales motivaciones para realizar una operación virtual: la mitigación de los efectos del envejecimiento; para corregir los defectos físicos y de dar forma a un cuerpo perfecto. En España, esta motivación es la que más rápido crece en el que la búsqueda de un cuerpo perfecto”.
En el ejemplo de lencería de Victoria ‘s Secret es una iniciativa válida para que podamos revertir la idea de que el cuerpo perfecto de un cuerpo sano. Las curvas y los valores musculares son una consecuencia de este cuidado, y no a una demanda del sector de la belleza y de la publicidad, ya sea para los hombres o para las mujeres. Un estudio realizado por la Newcastle University, señala que, a pesar de que algunas de las mujeres que se sienten satisfechos con lo que ven en el espejo, y muchos todavía quieren ser más delgadas. Por el contrario, los hombres quieren ser más musculosos.
Así pues, hemos seleccionado algunos ejemplos de famosos que tanto hombres como mujeres lo que buscan con esta armonía entre lo bello y de la salud, de los grupos de edad diferentes a los estereotipos de varios.
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Estos son:
Camila Pitanga
Camila Pitanga, tiene un corpão que no puede ser más que el cuerpo, es perfecto para la mayoría, sin embargo, es la envidia que hay por ahí, y que no ha perdido su excelente estado de forma después de dar a luz a su hija, Antonia. Esto es porque la musa del mundial, no ha dejado de lado su entrenamiento, y también se encarga de la alimentación saludable, pero sin exageraciones.
En ella se afirma que recientemente se ha incorporado a la natación, a la rutina, a nadar tres veces por semana. Cuando se cansó, se adhiere a la gimnasia en el agua. Se ha asociado a las prácticas, el fortalecimiento muscular y en el resto de los días, la práctica de pilates, o simplemente pilates y entrenamiento de la fuerza.
La actriz, que se encarga de la piel con la ayuda de un especialista, y que se esfuerza al máximo para comer de forma saludable, mediante la adopción de frutas y verduras orgánicas. Pero confiesa que en cierta indisciplina en los alimentos, y la pasión por la leche, de la leche y el quindim. A ella no se le da jugo todas las mañanas. Y para no caer en el pecado, y durante la grabación, se hace la sugerencia: la luz “caliente”, con una ensalada, con una selección de carnes y arroz integral.
Camila, me gusta comer mucho en la rutina, en lugar de estar centrada en la dieta de la temporada. Sin embargo, al final de la semana se come los dulces, las carnes y las pastas. El secreto está en llevar las cosas de un día, y que se contienen el uno del otro, y, así, mantener un peso de alrededor de 58 kg, distribuidos en un 1,71 metros de altura.
Carolina Dieckmann
Al caer la noche, la actriz Carolina Dieckmann, comienza sus actividades físicas al aire libre. Más allá de que no se derrita por el calor, a Carolina le gusta hacer los ejercicios por la noche, para que no tengan la obligación de pasar la crema de protección solar o el uso de las gafas de sol. En la playa y, sobre todo, de las ventajas de hacer ejercicio en la arena y se deja con el trasero más firme y piernas torneadas. También se hacen clases de muay thai, y en 50 minutos con el personal de Chico me encanta, ya que los movimientos como patadas y golpes que estén completos y que nos ayudan a dibujar el cuerpo.
Vale señalar que, Carol ya se ha hecho en la gimnasia olímpica, durante los 11 años de edad, y tal vez sea eso lo que le proporciona un cuerpo pefecto en el vientre sequinha tan reconocida. La actriz de la que no disfruta tomando el peso, y dice que prefiere sentir el peso de mi cuerpo para no sufrir lesiones en los músculos y bajar de las medidas.
Ya en la alimentación, Dieckmann, no se suele seguir la dieta, y en la que se muestra radical en contra de la corte de gluten, a la lactosa o azúcar de las comidas. Se adhiere a las frutas y a otros productos orgánicos. Poco después de casarse con su actual marido, el director de cine Santiago Worcman, se dice que comenzó a alimentarse mejor. En particular, en el desayuno, en la comida que solía ir de su rutina diaria.
Ahora que empieza el día con un vaso de jugo preparado con repollo, manzana, zanahoria y naranja. Se come también con un pancito francés, huevos revueltos, incrementados con el queso blanco, o el tomate picado y la albahaca. A veces, se sustituye el jugo de un vaso de té, yerba mate frío, lo que ayuda a refrescar el cuerpo, acelerando el metabolismo. El desayuno incluye siempre un poco de carne a la parrilla, carne y verduras variadas.
A Carolina le encanta llenar las hojas de lechuga, frijoles y arroz, “integral”, o mirando para hacer un trouxinha. A veces, se sustituye el pan por las lentejas, también es rica en proteínas y hierro, y bueno para la prevención de la enfermedad. A la hora de la merienda, los que entran en la escena son la fruta, los frutos secos, y si tienes ganas, hasta hace unos cuadraditos de chocolate con leche. Su secreto, para que el cuerpo perfecto es el que no se privan de nada, pero el control de la oferta. Si alguna vez se come más de la cuenta, y en el otro se encarga de que, para no caer en la exageración.
La cena, por lo general de platos ligeros, como el guacamole, plato típico mexicano, hecha con aguacate y templado) y el cous-cous marroquí de verduras, y otras delicias de la comida sana. Todo lo que le garantiza un peso de 50 kg, distribuidos de 1,60 m de altura.
Le Howlett
La actriz, conductora de TELEVISIÓN y ex-atleta, el hotel dispone de 57 kg, distribuidos en un 1,71 m, como el fruto de un gran compromiso. Ella afirma que no se dispone de un milagro, ni la receta mágica para tener el cuerpo perfecto. Tienen que comer bien y hacer ejercicio, sino que ha tenido una gran importancia cuando él era un niño. Cuando era joven a través de sus padres, de comer bien y hacer deporte, que es una información muy valiosa para la creación de un hábito desde la infancia. También se ha echado a la carne roja, el menú, desde hace más de una década, y evita los alimentos fritos, y se prefiere el pan y la pasta integral, verduras y legumbres, deliciosos. Pero, a veces, se le cede a la petición de una taza de chocolate, un vaso de vino o una cerveza. Para compensar, al día siguiente de la capricha en el juego y en el menú de música.
Corre alrededor de 10 km, tres veces a la semana, en la nada, como otros tantos, en el gimnasio, en la playa, y en el yoga. La práctica de la gimnasia olímpica durante los 10 años de edad, fue una de las pioneras en el esquí acuático, y hasta se aventuró en las clases de gimnasia localizada. Le aconseja a la gente a practicar los deportes que tengan que ver con usted, a fin de evitar radicalismos y a mantener una piel sana.
Sabrina Sato
La participación en Big Brother Brasil, 3 en la presentación del programa, el Pánico a la luz, antes de que el Pánico en la TELEVISIÓN, se han asegurado de que la fama y el prestigio de Sabrina Sato. Ya que el buen estado de forma, se asegura de que tiene una vida disipada y la gordurinhas. Así, algunas de las prácticas son la mejor garantía para trabajar las piernas y el cuerpo perfecto, que se convierten en la envidia de muchas mujeres.
Sabrina dice que compensar los excesos alimentarios, con mucho ejercicio, atletismo, boxeo y levantamiento de pesas, además de un drenaje linfático, que reduce la hinchazón de las piernas. Esto es porque se come todo lo que engorda, como el asado, pastas, dulces y disfruta de una cerveza. Mover el cuerpo con la práctica de un deporte es un hábito en tu vida, desde que a los cinco años de edad, después de haber practicado incluso, la natación, la gimnasia olímpica, y el ballet.
Para ella, es importante consumir alimentos de calidad, en los períodos de tres en tres horas, y las partes y siempre en pequeñas, sin comerse todo, hasta que te sientas braseado. En el día a día, como el famoso come un sándwich de pan de trigo integral, el cual se ha sustituido por la yuca, entre otros, de los que no tienen gluten, con el queso y la pechuga de pavo, además de un yogur con muesli.
En el almuerzo, por lo general, se come una ensalada de fruta, y se toma el café todo el día! El almuerzo y la cena, por lo general no adoptan nada de luz. Su secreto está en el yogur, que puede tomar entre cuatro y cinco por día, con muesli, para poder matar el hambre. Ya que las ganas de comerse el caramelo es subsanada por la mermelada y dulce de calabaza con coco de la luz, en particular, a partir de las 18 horas.
Leandra Leal
La actriz, que ya es grande por mucho tiempo. En los últimos años, ha aprendido a reeducar la alimentación y la creación de hábitos de práctica de ejercicio en su rutina diaria. Después de hacer dietas extremas, Leandra encontró la alimentación ideal. Sin embargo, a pesar de ello, su sostén, sigue siendo el 44, y sus pantalones de mezclilla y 38. Ella se dio cuenta de que se trataba de cumplir con su estructura, con el cuerpo perfecto, en el plazo de los patrones de adn.
Para ello, Leandra ha aprendido a comer en poca cantidad, sino de calidad. Las verduras, las hortalizas y las frutas han pasado a ser, con mayor frecuencia, en el menú.
Realiza las actividades aeróbicas y de entrenamiento con pesas, con un personal de alrededor de tres veces a la semana. También se practica Pilates, o simplemente Pilates, la carrera y el ejercicio de la república. En este último, la actriz apuesta por una sesión de entrenamiento de la fuerza con la que la mezcla de funcional, y en el peso. En esta secuencia potente que hizo a Leandra sentir la diferencia en su cuerpo y en un par de meses.
Luiza Brunet
Después de los 40 años de edad, la ex top model ha pasado de tener el cuidado de doblar. Ahora bien, ya hemos llegado a los 50 años. En su juventud, llegó a unos 59kg, con la profundidad y el reemplazo de hormonas, a día de hoy cuenta con 68 kg de peso. El Peso de lo que no ha afectado a sus medidas, y que provoca la envidia, cuando posa para revistas y desfila en las playas de Río de Janeiro.
Para ello, Figueroa no es la mezcla de los dos tipos de hidratos de carbono, por ejemplo). También se prefieren los alimentos de granos integrales. Le encanta el risotto, sino que trata de comer solo, a veces, ya que se afirma que todo en la vida requiere de esfuerzo. Evita los dulces y las bebidas gaseosas y no poner demasiada sal en la comida, a causa de la retención de líquidos.
Como se trata de un ejercicio físico, se afirma que se trata de hacer todos los días, sin embargo, no siempre se consigue. Camina y corre, por lo menos, 10 km todos los días. También hace entrenamiento con pesas para tensar los músculos. Los tratamientos estéticos y de belleza, se ha sumado a que el drenaje linfático, por lo menos dos veces a la semana, que atenúa la celulitis en cuanto a la grasa localizada. A se asocia con el Manthus, una tecnología innovadora que promueve la eliminación de la adiposidad local.
Daniel Craig
Casi a los 50 años de edad, es el espía James Bond, el más fornido de que alguna vez existió. Una buena forma de que no se trataba sólo de la preparación del actor para el papel, y en unos 78kg. “Es un jugador de rugby — es un tipo de deporte que requiere de una seria condición física. Desde sus tiempos de estudiante, en el que el actor trabaja con regularidad para tener un cuerpo perfecto, por lo que es fácil de ver.
Ya que los músculos muy definidos, que en la película han sido el resultado de 6 meses de entrenamiento intensivo, y el abandono del tabaco. Durante los 5 días de ejercicio físico a la semana, seis horas diarias, y el resto del fin de semana. Además de los ejercicios de levantamiento de pesas, el entrenamiento se concentra en los grupos de músculos diferentes en el día a día, los circuitos, las artes marciales y los deportes de tiro. Pero el actor que siempre ha sido partidario de un programa de entrenamiento con la ayuda de un famoso entrenador, Simon Waterson. También se practica el remo y la forma de estiramiento antes de comenzar el entrenamiento.
La dieta de colorado para vivir, el espía es un poco más firme, pero flexible. No comer hidratos de carbono ricos en almidón, después de las 5 de la tarde, las patatas, el pan, el arroz, etc.), ingería dos piezas de fruta y beber 2 litros de agua al día. Ha echado pan, arroz y otros cereales, pasta, patatas, y en la mayoría de las frutas. Se unió a una dieta rica en proteínas.
La corriente era cada dos horas, en pequeñas cantidades, de las cuales tres comidas al día y 2 refrigerios. Todos los viernes y sábados, y se ha permitido el consumo de alcohol. Esto ha hecho que el plan de dieta sea más fácil de seguir, ya que fue expulsado. En el día a día y que incluye en su dieta, batidos de proteínas, los huevos, las patatas asadas al horno, el pollo, el pescado, y un montón de verduras de color verde. El período de sueño de Daniel, es de entre 7 y 8 horas y media, ayudando así a conseguir un cuerpo perfecto y sano.
David Beckham
El ex astro del fútbol inglés, es conocido por su vientre, de los recipientes y la elegancia, con casi 40 años de edad y 75 kg. La belleza de la estética, se comprometió con todos los componentes esenciales para el cuerpo perfecto de la Alegría: el entrenamiento de fuerza y entrenamiento cardiovascular, entrenamiento de la resistencia y de la dieta o de suplementos y nutrición deportiva.
A pesar de haber dejado el fútbol en el 2013, David mantiene un entrenamiento intenso. Se obtiene con la ayuda de un consultor de nutrición de Mike, en Estados Unidos. En el entrenamiento de la fuerza, adopta los ejercicios compuestos como sentadillas, prensas de hombros, press de banca, peso muerto, y el bíceps.
Para disfrutar de una excelente y delgado cuerpo, como la Alegría, el ejercicio no es suficiente, también hay que mantener un control sobre lo que se come. Se incluye en una dieta baja en hidratos de carbono, bebe mucha agua y evita las bebidas con azúcar. El atleta consume la cantidad adecuada de hidratos de carbono complejos. Las comidas que son ricas en muchos de los productos saludables, que sustituyen a los platos más pesados y menos repetitivos.
Lenny Kravitz
La estrella de rock, que tiene 50 años de edad, y siempre se ha distinguido por su buen estado de forma. Su secreto es sencillo, y “naturebas”. Para mantenerse en forma, que lleva consigo una cuerda de saltar y correr en el aire libre de hacer lo que se puede hacer con el cuerpo, tales como flexiones, abdominales y sentadillas. No es un gran fan de la academia, y afirma que prefiere correr en la naturaleza, por ser un poco más alentador.
En lo que se refiere a la nutrición, la carga de una trituradora de alimentos, cuando en una de sus salidas. A Kravitz le encanta conocer los mercados para la venta de productos orgánicos, así como adquirir las espinacas, la col, la zanahoria, la remolacha y el ajo. Después, bate las vitaminas y la forma de ensaladas, que ayudan a mantener una buena salud.
En una entrevista concedida a la web de “Men’s Health”, en el que el cantante cuenta que era vegetariano desde hace muchos años, pero tenía un gran deseo de volver a comer carne. Así que, después de que su cuerpo se lo pedía, y se da preferencia a los peces que van acompañados de un montón de verduras. Se come cuatro o cinco comidas pequeñas al día, a pesar de que algunos de ellos son los zumos o batidos. Y si se mantiene alimentado con una gran cantidad de agua de coco.
