Las mujeres que siguieron la dieta, al lado de los hombres, ya sean sus compañeros, amigos y hermanos, se podrán tener en cuenta que un resultado insatisfactorio: los kilos me parecen ir bien para los hombres, mientras que si se aferran obstinadamente a la de las mujeres. Ahora, un nuevo estudio que investiga las diferencias que se producen cuando los hombres y las mujeres que siguen una dieta, y se confirma que sí, que los hombres pierden peso más rápido.
El estudio, publicado en la revista Diabetes, la Obesidad, and Metabolism, los investigadores siguieron a más de 2.000 adultos, el sobrepeso y la pre-diabetes en Europa, Australia y Nueva Zelanda. Durante ocho semanas, los participantes siguieron una dieta de 800 calorías, y la mayoría de los líquidos, el cual consistía en sopas, salsas, batidos, cereales, además de una ingesta diaria de 1,5 tazas (375 gramos) de verduras bajas en calorías, como los tomates, el pepino y la lechuga.
Al final de las ocho semanas, el 35% de los hombres y de las mujeres que tenían niveles normales de glucosa en la sangre, ya que no tenían la pre-diabetes, de acuerdo con los resultados obtenidos. Una de las personas con pre-diabetes tienen niveles ligeramente elevados de azúcar en la sangre de un cambio, lo que aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Además, los investigadores encontraron que los hombres que han perdido alrededor de 11,8 kg, en promedio, después de ocho semanas, en comparación con alrededor de 10,2 kg, en promedio, para las mujeres.
Los investigadores también encontraron que los hombres que han tenido las mayores reducciones en el que las mujeres de otras medidas relacionadas con la salud, tales como una reducción de la frecuencia cardiaca y la que menos grasa en el cuerpo, así como una disminución en el riesgo de la diabetes y el síndrome metabólico. En el último caso se refiere a una serie de síntomas, tales como la presión arterial alta y el índice de masa corporal (IMC), lo que puede aumentar el riesgo de desarrollar diabetes y enfermedades del corazón.
La dieta baja en calorías y ha afectado a las mujeres de otras maneras, encontraron los investigadores, y que no todas las diferencias han sido muy positivos. Por ejemplo, en comparación con la de los hombres, de las mujeres que experimentaron las mayores reducciones en el colesterol HDL, el llamado colesterol bueno, un cambio que puede ser perjudicial para la salud del corazón. Más allá de esto, las mujeres del estudio, se observaron reducciones importantes en la densidad mineral de los huesos, lo que puede indicar que los huesos son más débiles, y en la masa corporal magra, lo cual significa menos tensión muscular. Sin embargo, las mujeres que han perdido más de pulgadas en las caderas, de las que la de los hombres.
¿Por qué existen estas diferencias específicas de género?
El estudio viene a confirmar lo que cualquier mujer que haya pasado por la dieta, al mismo tiempo que su marido se ha notado que los hombres, en general, pierden peso más rápido que el de las mujeres, dijo la Dra. Isabel Lowden, endocrinología bariátrica del Centro de Salud y a la Pérdida celular en el Noroeste de la Medicina interna en el Hospital de Delnor en estados unidos, en los estados UNIDOS, en la que no ha participado en el estudio.
Más allá de esto, las diferencias de género en la pérdida de peso y mejorar los resultados de salud observados en este estudio de su fisiología sentido, dijo que Lowden a Live Science.
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Según ella, la de los hombres, gracias a la forma de su cuerpo, tienen más músculo y un aumento de la tasa metabólica de las mujeres, que es la velocidad del metabolismo, medida por el número total de calorías consumidas por el organismo en un período determinado de tiempo.
Al igual que todos los participantes estaban siguiendo una dieta de alrededor de 800 calorías por día y los hombres, que normalmente se consumen más calorías diarias que las mujeres, cuando se siguen sus dietas habituales, se han convertido en uno de los déficit energético más importante en la dieta de los estudios, y, por lo tanto, es de esperar que ellos se pierdan peso más rápido que el de las mujeres, ella dice.
Aunque el estudio se ha dado un paso más allá para mostrar los diferentes efectos metabólicos de la dieta, y en los hombres en comparación con las mujeres. Los hombres por lo general tienen más peso en el vientre, en la conocida como grasa visceral, lo que implica que los órganos internos. Cuando las personas pierden la grasa visceral, lo que mejora la tasa de metabolismo, ayudando a quemar más calorías, explicó.
Las mujeres, por otro lado, tienden a tener más grasa subcutánea, que es la grasa alrededor de los muslos, los glúteos y las caderas, y le dijo Lowden. Cuando las personas pierden la grasa subcutánea, lo que no mejora los factores de riesgo metabólicos, debido a que este tipo de grasa, que no es metabólicamente activa, en la que ella le dijo.
De hecho, en el estudio actual, los investigadores informaron de que investigaciones anteriores han sugerido que las diferencias en los resultados metabólicos observados en los hombres y en las mujeres, que siguen la misma dieta que pueden existir, ya que los hombres pueden movilizar la grasa visceral, en el que, durante la pérdida de peso, mientras que la mayoría de las mujeres pueden perder la grasa subcutánea.
Sin embargo, a pesar de los hombres y de las mujeres con exceso de peso pueden tener diferentes efectos en la salud, en una dieta baja en calorías, la pérdida de peso es siempre beneficioso, que se dice Lowden.
Una de las limitaciones del estudio es que no se indica que algunas de las mujeres participantes que han pasado por la menopausia, dijo Lowden. Después de la menopausia, las mujeres tienen la tendencia a conservar la grasa alrededor de su vientre, mientras que los hombres y tienen más grasa y metabólicamente activas, lo que podría influir en los resultados, dijo.
Otra limitación del estudio es que los resultados que se han llevado a cabo sólo en los cambios de corto y largo plazo, y no en el peso de la perdida por parte de los participantes y de los beneficios obtenidos podrían ser mantenidos por un período más largo de tiempo”, escribieron los investigadores. La investigación ha sido publicada en el“Live Science.
Ya has intentado bajar de peso en una pareja? ¿Cómo han sido los resultados de cada uno? Ya se había dado cuenta de lo que ha sido confirmado por la investigación? Comentamos a continuación.
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