Lo Que es el Culturismo es Exactamente?

Cuando nacemos, nuestra genética que determina nuestras características físicas. Ya tenemos la programación de la altura, el color de la piel, y todo lo demás, pero, sin embargo, hay algunas cosas que pueden ser modificadas, independientemente de lo que se determina en nuestro ADN.

Es una forma de la modificamos a nuestro cuerpo, a través del culturismo. Por supuesto, hay límites, pero los grandes cambios son posibles, siempre que vayan acompañados de un gran esfuerzo y determinación.

Entonces, ¿cuál es el culturismo es exactamente? La respuesta a esta pregunta es bastante literal.

El culturismo es el de la “construcción” de un nuevo cuerpo, una nueva y buena forma física a través del ejercicio y una dieta adecuada.

Todo cambio externo, depende de un cambio interno, un compromiso, y lo que ocurre cuando no hay una voluntad real. En la actualidad, la tecnología, tanto en la zona de la silla de ruedas, como en el campo de la nutrición, se ha implantado con grandes avances en este sector.

Ahora que ya sabemos lo que es el culturismo, vamos a aclarar un poco más esta práctica, conocida también como la guitarra.

¿Cómo se Inicia en el Culturismo?

Antes de entrar de cabeza en el culturismo, que sería muy interesante para buscar el apoyo de algunos de sus profesionales. Estos son:

• El Médico: no hay Ninguna actividad física, se debe iniciar sin antes consultar a su médico para una evaluación, y, en su caso, algunas de las pruebas.
• Especialista en nutrición: por Un especialista en nutrición, que también nos va a ayudar en la definición de un menú personalizado, con los tamaños de las porciones equilibradas para la realización de actividades físicas.
• Profesional cualificado: Un entrenador personal, puede que no sea la persona indicada para este tipo de formación. Sería muy conveniente buscar una persona con la cualificación específica en esta área. ¿Alguien tiene experiencia en el desarrollo de un programa de ejercicios, siempre dentro de las limitaciones iniciales, y avanzando paso a paso, de acuerdo a los avances de los estudiantes. No sirve de nada solo estar de levantamiento de pesas, y a la espera de los bíceps y aumenten de volumen. En muchas ocasiones, a otros grupos musculares que deben ser abordados en su conjunto, con el fin de alcanzar este objetivo.

Los Cambios Iniciales

En el culturismo, sólo les traerá los resultados y si el terapeuta se centra en estos tres puntos:

LOS ARTÍCULOS ADICIONALES

• Entrenamiento: ejercicios para la construcción de un cuerpo, que no se limita al entrenamiento pesado, pero, por supuesto, el entrenamiento con pesas es el buque insignia de los investigadores.Sin embargo, el entrenamiento físico es necesario para el fortalecimiento del corazón, mientras que el entrenamiento promueve la hipertrofia de los grupos musculares, es decir, que se caracteriza por un aumento en el volumen de estos músculos.
• Dieta: La dieta, el practicante de culturismo, además de la adecuada, se debe ser muy baja en grasa, ya que la idea es la creación de masa muscular; sin embargo, es muy importante que sea rica en nutrientes y vitaminas. Esto significa que el 6 y el 7 de desayunos, comidas y cenas, con una gran cantidad de proteínas y muy poca grasa.Para la gente de la calle, en la dieta de un culturista les parecerá una exageración, pero hay que tener en cuenta que la prosperidad de la actividad física y muscular, lo que justifica los valores alto calóricos. Es necesario que el cuerpo esté preparado para la carga de los ejercicios que se va a enfrentar a lo largo de la jornada.
• El Estilo de vida, Una vez tomada la decisión de practicar el culturismo, hay que tener en cuenta que las esporádicas visitas a la sala de fitness no se llevarán a la cuenta de resultados. Es necesario disponer de una disciplina. La actividad física debe ser modificada con el resto, por lo tanto, el sueño de buenas horas de sueño y promover la recuperación de los músculos para el entrenamiento del día siguiente. Es necesario cortar el cigarrillo y el alcohol.

El culturismo x de los esteroides Anabólicos

A pesar de que están conscientes de lo que significa el culturismo, no todo el mundo tiene el mismo compromiso frente a los resultados esperados.

Muchos de ellos no tienen la disciplina necesaria, y se preferirán a quemar etapas en el proceso de desarrollo de los músculos.

Una forma de acelerar este proceso es a través del uso de los esteroides anabólicos, popularmente conocidos como “la bomba”. De hecho, a los efectos de estas sustancias en el cuerpo que son tan duros como una bomba en el mismo.

En los gimnasios, ya que es muy común que la oferta de estos productos, entre los expertos, no es difícil darse cuenta de que quien está haciendo uso de ellos. La masa muscular de una de esas personas que se incrementa mucho más rápido.

Hay muchas maneras de que los esteroides anabólicos disponibles en frascos para la aplicación de una inyección intramuscular, ya sea por vía oral, los parches, pomadas y cremas. Todos los peligrosos y prohibidos, y, sin embargo, es fácil que se acumulen en el mercado paralelo.

Este tipo de drogas es una indicación médica real, en el tratamiento de algunas enfermedades: cuando algunos de los hombres que no producen la testosterona, o que tienen un bajo nivel de esta hormona, algunos de los portadores de VIH / sida, en algunos casos, el cáncer, la anorexia y los trastornos asociados al déficit de testosterona. Sin embargo, las cantidades que se establecen son muy bajas, controladas por la misma, y para un propósito en particular, que no es, seguramente, el culturismo.

Los efectos de los esteroides anabólicos, que se utilizan sin control, no se aplica a:

• Provoca una sobrecarga del hígado, que va desde la infección hasta que un cáncer de hígado;
• Causa de arritmias;
• Aumentan los niveles de colesterol malo
• La hepatitis medicamentosa;
• La aparición de los acnes;
• La caída del cabello:
• En los hombres, que pueden dar lugar a un aumento de las mamas, y la reducción de los testículos en los hombres;
• Entre las mujeres, el crecimiento del pelo, alteraciones menstruales, virilización.

Las sustancias Prohibidas por los Culturistas

Las sustancias de la tabla han sido prohibidas por el WNBF World Natural Bodybuilding Federation (wwf) y el INBF (International Natural Bodybuilding Federation (wwf). Su uso, cuando es descubierto, dará lugar a la suspensión de los practicantes de culturismo, y de cada una de estas asociaciones, por los siete años de edad.

• Los esteroides anabólicos;
• Las hormonas de crecimiento
• Las hormonas, el pro-hormonas y precursores;
• La Efedrina;
• Las Anfetaminas;
• Los Implantes musculares;
• Los Estimulantes;
• Los Suplementos de origen sospechoso, o no, de eficacia probada.

Consideraciones Finales

Lo que es el culturismo?

Es un estilo de vida orientado a la construcción de un nuevo cuerpo. No se trata de un juego, es algo que se hace para pasar el tiempo. Es la dedicación, el compromiso, la apertura de la mano de una serie de cosas, en función de los otros, los entrenamientos pesados, con el cansancio.

Entre los jugadores, en una frase que es habitual: “no pain, no gain”.

Bodybuiding no se hace sólo en la academia, pero sobre todo, fuera de ella, después de la dieta, para cortar los hábitos no saludables, respetando los periodos de descanso. Por lo tanto, es algo que se hace a las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y en todo momento. Esta es la única manera de convertirse en un culturista.

Ahora que ya sabe lo que es el culturismo, que tiene la voluntad de ser un profesional de este deporte? Conoces a alguien que lo sea? Comentamos a continuación.

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