La Glucosamina es un suplemento para las juntas y articulaciones del cuerpo que promete lubricarla, facilitando el deslizamiento de las mismas, combatir y prevenir la artritis y la artrosis y traer un efecto anti-inflamatorio natural. El producto también puede ser utilizado para prevenir la degradación del colágeno de tipo II, que es una proteína que contribuye con la garantía de la salud de las articulaciones.
Naturalmente presente en el organismo, la glucosamina se encuentra en grandes concentraciones en las articulaciones y cartílagos. Ella es utilizada por el cuerpo para la producción de glicosaminoglicanos. Estos compuestos de nombre complicado contribuyen justamente para la lubricación de las articulaciones.
Como no siempre la producción natural de la glucosamina es suficiente para suplir las necesidades del organismo en relación a la sustancia, especialmente para las personas que tienen el hábito de levantar grandes cargas o realizan los mismos ejercicios en repetidas ocasiones, y debido al hecho de que los niveles del compuesto caen con el pasar de los años, puede ser necesario hacer uso de suplementos para ofrecer al cuerpo la cantidad que se requiere.
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Glucosamina engorde?
Quién se preocupa por la buena forma y no quieres engordar sin duda está preocupado y con dudas acerca de un nuevo medicamento o suplemento que necesita tomar, por tener miedo de que él pueda traer la reacción de la ganancia de peso.
Y en relación al suplemento citado arriba, será que la glucosamina engorde? La respuesta es no. No es posible afirmar que la glucosamina engorde, teniendo en cuenta que este no es uno de los efectos secundarios que el producto puede presentar.
Además, no presenta reacciones adversas, como la ralentización del metabolismo, aumento del apetito, cansancio, debilidad o fatiga, que pueden directa o indirectamente causar un incremento en la ingesta de calorías o una disminución en la cantidad de calorías quemadas, los factores que están asociados al aumento de peso.
Sin embargo, si usted engorda mientras se utiliza el complemento, la recomendación que os dejamos es que consulte a su médico para averiguar lo que está pasando y si el aumento de peso está asociado al consumo de glucosamina o si está asociado a otros factores como una dieta inadecuada, calórica y desequilibrada, acompañada de un marco sedentarismo, por ejemplo.
El suplemento de glucosamina funciona?
Una investigación realizada en el año 2010 analizó otros 10 estudios que evaluaron los resultados de la suplementación con el producto en relación a la disminución de los dolores en las articulaciones y en lo que se refiere a la prevención de la reducción del espacio articular.
Se Denomina espacio articular la distancia en que se encuentran los huesos de una articulación. Cuando la distancia es menor que el normal, es el indicio de que el cartílago está dañado.
La investigación en cuestión concluyó que a pesar del suplemento de glucosamina en realidad llevar a una disminución de los dolores de las articulaciones, esta reducción no puede ser considerada suficiente para ser clasificada como clínicamente relevante.
En otras palabras, por más que el producto amenize los dolores, él no es entendido como suficientemente bueno para ser utilizado en el tratamiento de enfermedades.
Por otro lado, otros estudios han demostrado que este tipo de suplementación puede aliviar casos leves a moderados de la osteoartritis en las rodillas, una enfermedad de las articulaciones que se caracteriza por el desgaste de los cartílagos acompañado de cambios en las estructuras óseas se encuentran cercanas.
Además, de acuerdo con la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos (AAOC, por sus siglas en inglés), tomar suplementos de glucosamina puede disminuir el estrechamiento de las articulaciones asociado al envejecimiento, lo que se traduce en daños menores a la del cartílago.
La sustancia puede ser utilizada junto con otro compuesto, la condroitina, que ya se asocia a la mejora del dolor y la función articular en personas con diagnóstico de osteoartritis. Se cree que la asociación entre la glucosamina y la condroitina puede potenciar los efectos en relación con el control de los síntomas de la osteoartritis.
De cualquier manera, la mejor forma de saber si el complemento funciona o no para su caso es consultar a su médico de confianza antes de comprar el producto. Él es el que conoce su problema, acompaña a su tratamiento y sabrá definir suplemento o medicamento que es más beneficioso para su situación.
Efectos secundarios y contraindicaciones
No se conocen efectos secundarios graves como consecuencia del uso del suplemento de glucosamina cuando la utilización se lleva a cabo dentro de las dosis recomendadas. Sin embargo, puede ser que problemas como molestias gastrointestinales, malestar estomacal, acidez de estómago, somnolencia, dolor de cabeza, náuseas, diarrea, hinchazón, estreñimiento y erupción cutánea se generen tras el uso del producto.
Las personas que sufren alergia a los mariscos deben tener cuidado y hacer uso del suplemento, ya que se fabrica a partir de la extracción de la glucosamina de los mariscos.
Además, para los diabéticos, es posible que la sustancia que se agrave el cuadro de resistencia a la insulina. Por ello, se recomienda que los individuos diagnosticados con diabetes que utilizan también el suplemento tengan la precaución de hacer análisis periódicos de sangre como forma de comprobar si el producto no agrava la resistencia a la insulina.
Para tener seguridad en relación al uso del producto, lo mejor es consultar con un médico y comprobar con él si se puede o no utilizar la glucosamina, especialmente si usted sufre de algún tipo de condición de salud como la enfermedad de los riñones, enfermedad del corazón, presión arterial alta, trastornos de la sangre o cualquier otro problema de salud o está haciendo uso de algún tipo de medicamento.
Esto es importante para que usted no empiece a usar el suplemento por cuenta propia y sufre algún problema por no saber identificar que él no es conveniente para su salud.
Como tomar el suplemento de glucosamina?
En general se recomienda ingerir el suplemento tres veces al día en dosis de 500 mg por vez. Sin embargo, la dosis ideal debe ser prescrita por el médico. Además, la orientación por parte de expertos que el suplemento sea consumido en conjunto con la alimentación como una forma de evitar que se produzca una interrupción en el estómago.
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Usted conoce a alguien que haya tomado y afirme que el suplemento de glucosamina engorde? También tiene la necesidad de dicha suplementación? Un comentario a continuación.
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