Tratar de controlar su digestión y a veces puede parecer una tarea difícil e interminable. Condiciones como el síndrome del intestino irritable o una alergia alimentaria no detectada pueden ser muy perturbadoras. Además, hay hábitos de estilo de vida – como no consumir fibras suficientes o dosis inadecuadas de probióticos que pueden conducir a la hinchazón, estreñimiento y otros problemas que indican que el tracto intestinal está fuera de sintonía.
Una forma poco conocida de encontrar el alivio de las aflicciones digestivas cotidianas es una antigua hierba ayurvédica llamada triphala. Especialistas de la salud holística citan este remedio natural como parte de sus rutinas de bienestar, probablemente debido al hecho de superpoderes que mejoran la digestión.
La Triphala es uno de los medicamentos más importantes de la Ayurveda, sin embargo, es uno de los que aún no han alcanzado el mismo nivel de conciencia que el ashwagandha o la cúrcuma (curcuma longa).
Ella es una antigua fórmula ayurvédica de hierbas se realizó a partir de los frutos secos de haritaki, bibhitaki y amalaki. No es adictivo y no irrita los intestinos, convirtiéndose en una excelente fórmula para el tratamiento de estreñimiento ocasional. Dependiendo de cómo se utiliza y que se combina con ella, la triphala también se utiliza para gases, indigestión, diabetes, pérdida de peso, los desequilibrios en la piel, la salud de los ojos y de los cabellos e incluso irritación vaginal.
La Triphala es la principal solución digestiva de la tradición india, ya que es útil para casi todos los problemas intestinales que usted pueda imaginar. Juntas, las tres hierbas tienen un efecto sorprendentemente sinérgico cubriendo todo el proceso metabólico. Amalaki, ayuda en la digestión, el bibitaki ayuda en la absorción y el haritaki ayuda en la eliminación.
Vale la pena mencionar que la triphala también es un poderoso antioxidante, una de las razones por las cuales también se usa a veces para tratar las condiciones de la piel. Los beneficios generales para la piel cuando se aplica tópicamente, incluyen la reducción de la rojez, la prevención del acné y la hidratación.
Las tres frutas forman un equipo que puede eliminar los radicales libres, mejorar la microcirculación de la piel y apoyar a su capacidad de eliminar las toxinas.
Si quieres experimentar por cuenta propia, es más eficaz mezclar media cucharadita de té de triphala en media taza de agua caliente y tomar antes de dormir (un importante aviso: tiene un sabor muy fuerte. Es por eso que generalmente se recomienda tomar el comprimido en polvo).
Si usted está embarazada, amamantando, tomando anticoagulantes, tiene un trastorno de la alimentación o enfermedad del hígado, esta no será la hierba adecuada para usted. En vez de eso, usted debe entrar en contacto con un especialista ayurvédico que puede ayudarle a elaborar un plan personalizado.
De lo contrario, usted descubrirá que triphala es la solución que le traerá alivio durante los momentos en que su digestión está totalmente fuera de orden. Vale la pena probar.
Ya había oído hablar de la Triphala? Sufre con muchos problemas digestivos? Ya has experimentado algún remedio natural de la medicina Ayurveda? Un comentario a continuación!
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