La hidratación en el cuerpo, que tiene beneficios comprobados para la salud física y mental. La recomendación de consumo de agua a través de las Academias Nacionales de Ciencias, la Ingeniería y la Medicina, con el fin de que los hombres consumen una media de 3,7 litros de agua al día (15,5 vida y de las mujeres, de 2,7 litros (11,5 vida), todos los días.
Muchas personas creen que beber el agua de la ducha fría es perjudicial para la salud, con el paso del tiempo. Esta teoría se basa en la creencia de que muchos de los pueblos y las culturas, en los que afirman que beber el agua fría contrae el estómago, dificulta la digestión de los alimentos, y después de una comida. Más allá del cuerpo a trabajar más duro para mantener a la temperatura de 37 ° C (98,6 ° F). las enzimas corporales, que son menos eficientes que los de los vasos sanguíneos, que son reducidas y el debilitamiento del sistema inmunológico.
A pesar de que haya evidencia de inconclusivas de que el agua fría es tan malo, sin embargo, abogan por eso.
En un pequeño y antiguo, un estudio realizado en el año 1978, con un total de 15 personas, trajo algunos datos más concluyentes. La investigación ha demostrado que beber agua fría hace que la membrana mucosa de la nariz, más grueso y más difícil de pasar por el tracto respiratorio superior. Esto significa que, si usted está tratando de que el tratamiento de un resfriado o la gripe, no beber agua fría o con hielo, puede empeorar la congestión.
Otras enfermedades como la migraña y el dolor relacionado con la acalasia, la cual es una condición en la que se limita la capacidad del cuerpo para pasar los alimentos por el esófago, también pueden empeorar a medida que tomamos el agua fría, durante la cena. Pero ambos se ponen de manifiesto en las personas sometidas a esta situación.
Cuando ponemos la lupa sobre el tema, nos hemos dado cuenta de que en la antigua medicina china, el agua potable, fría y con la comida caliente, se considera como un estado de desequilibrio. Por lo general, las comidas, en la cultura china, se sirve con agua tibia o té caliente.
Pero si hay algo de cierto en estas afirmaciones? Beber el agua de la ducha fría es malo, o no, de todos modos? Siga leyendo y encontrará más información sobre el tema en cuestión.
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El agua fría le trae beneficios?
Beber agua fría y sí, tiene sus ventajas. En el transcurso del ejercicio, por ejemplo, puede ayudar a prevenir el sobrecalentamiento del cuerpo, y así se convertirá en una sesión de entrenamiento con éxito. Esto sucede, es probable que el agua fría ayuda a su cuerpo a mantener una temperatura central inferior.
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El agua fría es malo para la salud?
Como hemos visto, el agua potable fría y en contra de los principios de muchos de los pueblos y de las culturas. Sin embargo, el agua fría de la que bebemos no es necesariamente recibida y absorbida por el cuerpo directamente, ya que así es como la comida, ésta pasa a través de un proceso de calentamiento.
Está hecho completamente por el tracto digestivo, y se encuentra dentro de la cavidad abdominal y las bolsas de grasa en el abdomen, también contribuyen de manera significativa a este proceso de calentamiento. Así pues, si usted se acostumbra a beber agua fría, el cuerpo hará todo lo posible para que el calentamiento de un máximo de una vez entre en funcionamiento.
Sin embargo, se cree que esta enfermedad se puede desarrollar en los problemas relacionados con la digestión y a la acumulación de sustancias de las que se llevan a muchas enfermedades. Vamos a examinar algunas de las cuestiones relacionadas con el consumo de agua fría y, a los efectos de que muchos de ellos afirman que se puede aportar a tu salud.
– Beber el agua fría ayuda a la pérdida de peso?
Muchas personas creen que beber agua fría, puede tener que gastar más energía en su cuerpo, pues el cuerpo va a trabajar un poco más para mantener la temperatura adecuada y, por lo tanto, la quema de calorías. Sin embargo, no puede ser verdad, ya que es el organismo que se va a concentrar en el trabajo para lograr el equilibrio de la temperatura del agua, y esto puede poner en peligro el proceso de la digestión.
Otra de las creencias es que con el frío en el cuerpo, que hace que las grasas se endurezcan y se congelem, lo cual las hace más difíciles de ser digeridos. No hay estudios que confirmen esta afirmación.
– ¿Se puede afectar el tránsito intestinal?
Algunas de las afirmaciones que sugieren que beber el agua de la ducha fría es malo para el tránsito intestinal, y puede causar estreñimiento. Esto puede ser debido a que el alimento en contacto con el agua fría solidifica y endurece a medida que se desplaza por todo el cuerpo, y, en paralelo, que hace que el intestino se contraiga, llevando a los problemas de la evacuación.
– ¿Se puede afectar la hidratación de la piel?
Beber agua helada, sin embargo, en el proceso de rehidratación de su cuerpo, en lugar de acelerar. Esto se debe a que el cuerpo tiene que trabajar para llevar el agua a la temperatura adecuada del cuerpo, antes de que se pueda utilizar para la rehidratación. Sin embargo, esta situación es diferente cuando se consume el agua fría, durante la actividad física.
– Puede provocar problemas estomacales?
Muchas personas tienen la creencia de que beber el agua de la ducha fría es malo para el estómago, causando dolor en el abdomen, balbuceando y con náuseas. La razón es simple: las bajas temperaturas, son anti-inflamatorios, por lo tanto, los vasos sanguíneos y se retiran. Otro efecto secundario es que el estómago se contrae y queda muy ajustado para procesar los alimentos de manera más eficiente.
El agua fría es malo para la garganta?
En el frío invierno, puede tener consecuencias, como una nariz que gotea, y la tos, que a causa de la fricción de los músculos de las vías respiratorias. El roce no sólo irrita la garganta, sino que también causa la constricción de la cadena en los estados unidos.
Para arreglar esta situación, el organismo genera una respuesta natural, de forma similar a lo que ocurre cuando tomamos agua fría. Así, se puede decir que el agua fría le hace daño a la garganta, y cuando ya hay un cuadro de irritación.
Con la recomendación de que el tratamiento es el de beber, de agua caliente, ya que reduce la irritación y mejora el flujo de sangre a los músculos, provocando la relajación de los músculos. Además, el agua caliente también ayuda a liberar las toxinas acumuladas en el cuello, proporcionando un alivio del dolor de garganta.
En segundo lugar, ayuda a mantener el cuerpo hidratado. En la medida en la que las células del cuerpo y el alma entre ellas, la de salir de la mucosa, con lo que se facilita la expulsión de la flema, o de la tos, y se reduce la fricción causada por la tos constante. El agua caliente también se mejora con el movimiento ciliar, barriendo así, el moco fuera de la cavidad oral, y le ayuda a deshacerse de la tos.
El agua fría es malo para la gripe a?
El agua fría no se le da gripe, ni el frío, pero si por el virus de la gripe ya está aquí, se que puedes empeorar los síntomas de la enfermedad. De acuerdo con un estudio llevado a cabo por investigadores de la Common Cold Center de la Universidad de Cardiff, gales, en Gran Bretaña, así como en el de las bebidas calientes, aliviavam de los síntomas de las 30 personas que estaban los de la gripe o el resfriado común, la mejor de las bebidas a temperatura ambiente o fríos.
Hay muchos beneficios de beber agua a temperatura ambiente o caliente, ya que es el que se parece más y más útil a la fisiología y anatomía del cuerpo humano.
El resultado de ello ha puesto de manifiesto que los líquidos calientes ayudan a aflojar las secreciones en el pecho, haciendo que sea más fácil de sacar y, por último, para eliminar el atasco. Los líquidos también son destinados a contrarrestar la deshidratación.
La bebida ha proporcionado un alivio inmediato y sostenido de los síntomas de la secreción nasal, tos, estornudos, dolor de garganta, malestar general y cansancio.
A partir de este estudio, podemos interpretar que el agua fría es malo para la gripe a, y que no tiene ningún efecto beneficioso para el resfriado o la tos. Puede irritar la garganta, sumándose así a la tos o el resfriado. Por lo tanto, se aconseja de evitar que el agua fría, en el caso de la gripe.
El agua helada con limón en ayunas es malo?
No hay pruebas que confirmen que el agua fría con limón en ayunas es malo, sin embargo, cuando se toma con agua a temperatura ambiente o caliente, que aporta grandes beneficios para el organismo, y es una ayuda digestiva, natural y saludable a su estómago, a diferencia de las presentadas por el agua fría.
Esto se debe a que el ácido cítrico de los limones, se acaba la interacción con los otros, de los ácidos y las enzimas en el tracto digestivo, lo que se traduce en una digestión saludable y libre de problemas. El jugo de limón también ayuda a la producción de la bilis, que es esencial para la ruptura de las grasas y ayuda a la digestión, natural y saludable de su cuerpo.
También se ha observado que cuando se toma el agua tibia con limón en ayunas, se contribuirá a afianzar aún más la acidez del sistema digestivo, ayudando a la absorción del calcio de los alimentos que usted come, y tiene un efecto alcalinizante.
Por último, los estudios han encontrado que la vitamina C previene la producción de cortisol. El cortisol es una hormona del estrés, el cuerpo libera en respuesta al estrés. La presencia de esta hormona en el torrente sanguíneo, que puede llevar a una serie de efectos negativos para la salud, como el aumento de los niveles de azúcar en la sangre y aumento de peso.
El agua fría es malo para el hígado?
Los mensajes que circulan a través de las redes sociales afirman que el agua fría es malo para el hígado y en otros órganos del cuerpo, pero, ¿qué es la verdad?
De acuerdo con una entrevista concedida por el hepatologista Gabriela Aurora, médico del Hospital del Corazón (HCor) y las libre libre libre libre-docente de la Facultad de Medicina de la Universidad de São Paulo (FMUSP), y la información que no es. También se dice que hay una falta de conocimiento sobre el tema.
La hepatologista se explica lo que se ha visto más arriba. El agua fría puede hacer daño a los dientes, las encías, la boca y la garganta, sin embargo, a medida que se adentra en la garganta, se sigue por el esófago y en la cantidad que entra en el tubo, a la vez, es pequeña. Una vez que el agua fría que pasa por el esófago, ya que llega a la temperatura corporal. Así que no hay posibilidad de que, racionalmente hablando, de que el agua helada, para llegar hasta el hígado, ya que en el estómago durante todo el proceso de la digestión en el cuerpo, ya que servirá para volver a la temperatura ambiente.
La conclusión de
Muchas son las creencias que están presentes en la toma de agua fría y su impacto en la salud. Es evidente que en algunos casos puede ser perjudicial, que en el caso de los directivos y de los resfriados y la gripe, o para las personas que sufren de enfermedades crónicas, que se traduce en una digestión más lenta.
Pero, mientras que en algunas culturas se considera que la toma de agua fría con un riesgo significativo para la salud, no hay de muchos de los hechos y de las pruebas que respalden esta afirmación. Son muchos los beneficios de beber agua tibia hasta que caliente, pero con los beneficios de beber agua fría, que muchas veces se presentan en los mismos.
Lo que sí sabemos es que el agua de bebida a cualquier hora, que es fundamental para la salud. Si usted está preocupado de que el agua helada le hace daño a alguna de las condiciones que tiene que saber cuál es la temperatura adecuada del agua que se debe beber, consulte a su médico de cabecera.
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Referencias adicionales:
Ya había escuchado que beber el agua de la ducha fría es tan malo? Tiene la costumbre de beber agua durante todo el día en el que la temperatura? Comentamos a continuación.
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