“Usted no se parece más al papá, usted parece un hombre viejo”, fue lo que la niña de tres años del británico Craig Carrington, de 31 años de edad, le dijo a su padre, en una mañana. Él, incluso molesto con la brutal sinceridad de los niños de su pequeña, decidió mirar en el espejo, llegó a la conclusión de que la niña estaba cubierta de razón y decidió que algo tenía que cambiar en su vida.
El británico, que trabaja como gerente de piezas de repuesto y pesaba 89 kg, pasó entonces a asistir a la academia y seguir las directrices de un riguroso guía fitness que ofrece consejos en relación a la alimentación y ejercicios físicos, descargado a través de internet. Con ello, en cuatro meses Craig perdió 22 kilos, llegó al peso de alrededor de 67 kg y ahora ostenta un cuerpo macizo.
Craig dijo que en el trabajo que realice hace dos años se pasa todo el tiempo sentado frente a una mesa, y que antes de empezar a cuidar a su buena forma, su alimentación pasaba lejos de ser saludable o equilibrada: “a Menudo, yo pulava el café de la mañana y a la hora del almuerzo compraba bocadillos, sándwiches y barras de chocolate. Al ocaso, yo comía muchos carbohidratos y aperitivos de queso y galletas y tomaba refrescos.”
Además de los jalones de oreja de la hija pequeña, el hecho de haber pasado por un procedimiento quirúrgico para la eliminación de su apéndice también contribuyó a que el hombre pensara más sobre el estado de su salud. “Empecé a pensar en qué hacer después de las seis semanas previstas para la recuperación”, dijo.
Así, el gerente de piezas de repuesto decidió seguir un programa que pudiera adaptarse a su horario. Fue allí que conoció a dicha guía, que fue una recomendación de su hermano, Sam.
Después de mirar y darse cuenta de que la programación era flexible y realmente podría encajar en su rutina, el británico se matriculó en una academia, pasó a seguir las instrucciones del guía y comenzó a ver los kilos en exceso abandonar su cuerpo.
22 kg más delgado, Craig muestra su buena forma
Actualmente, él es el que hace ejercicios en el gimnasio tres veces por semana y sus hábitos alimenticios también han mejorado bastante. Durante la mañana, antes de partir para la academia, él se lo come un gachas proteico, y en el café de la mañana, después de tener varios colores, su comida se compone de pollo con tortilla de tomate y un poco de pan tostado.
En el almuerzo, sus opciones son pechuga de pollo mezclado con una ensalada de verduras y filete de ternera, patata dulce, brócoli y espinacas. Ya antes de dormir, toma un batido de proteínas.
Después de haber cambiado su estilo de vida para algo más saludable y perdido los kilos que tenía de más, Craig hizo cuestión de agradecer el apoyo que recibió de su familia para la realización de su jornada: “no puedo dejar de agradecer a mi hermano Sam y a mi hija suficientemente por la motivación que me dieron para que yo perdiera peso”, enfatizó.
