Un nuevo estudio sugiere que cuanto más a la flexión de un hombre capaz de hacer, menor es el riesgo cardiovascular, y a la inversa. Estos resultados pueden definir como una medida de la evaluación del riesgo, ya que es muy sencillo y no requiere de equipo especializado y costoso.
Los datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) indican que cada año se hace un 17,9 millones de muertes por enfermedades cardiovasculares (DCVs), que son responsables de aproximadamente el 31% del total de las muertes a nivel mundial.
Muchos de los factores que aumentan el riesgo de que los DCVs son modificables, en particular, una dieta poco saludable, la falta de actividad física, consumo de tabaco o el consumo frecuente de bebidas alcohólicas.
La relación entre el ejercicio físico y, particularmente, de la educación física y el de las PYMES, por lo tanto, no es algo nuevo.
Sin embargo, los métodos actuales para evaluar correctamente la actividad física en relación con el riesgo cardiovascular, tales como la prueba de esfuerzo cardíaco, en la cinta de correr, que son muy costosos y pueden tomar mucho tiempo para ser llevadas.
Ahora bien, los resultados de un nuevo estudio de la universidad de Harvard T. H. el Suelo de la School of Public Health, en la ciudad de Boston, estados UNIDOS, que podría permitir a los médicos hablan de los riesgos con más facilidad, y con base en la capacidad de una persona para realizar una serie de flexiones.
Los resultados que aparecen en el JAMA Network de australia, indican que los hombres físicamente activos, que son capaces de hacer más de 40 abdominales, pueden tener un menor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares que los que se pueden completar con una disminución de la flexión.
“Nuestros resultados proporcionan evidencia de que la capacidad de hacer abdominales, puede ser un método sencillo y gratuito para ayudar a evaluar el riesgo de enfermedad cardiovascular, y en casi todos los casos”, dijo Justin y el Yang, MD.
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“Es sorprendente la capacidad de flexión de los más fuertemente asociada con el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular que los resultados de la prueba de esfuerzo en cinta”, agregó.
Cuanto más a la flexión se puede hacer mejor
En el estudio de lo que es, probablemente, el primero en su género -, el equipo de investigación ha recopilado y analizado la información de la salud de los 1.104 cuerpos de bomberos de los hombres activos, con un promedio de edad fue de 39,6 y el promedio de índice de masa CORPORAL de 28,7. Estos datos, que cubren un período de 10 años, entre el 2000 y el 2010.
Al inicio del estudio, los investigadores midieron la capacidad de realizar la flexión y la resistencia submáxima de ejercicio en la cinta de cada uno de los participantes.
Los investigadores se reunieron con los datos pertinentes y los demás, a través de un examen físico anual de los estudiantes y pedirles que rellenar una serie de cuestionarios y de los médicos.
A lo largo de un período de 10 años, los investigadores han registrado 37 de los eventos relacionados con las enfermedades del corazón en las personas. Es de destacar que en todos, a excepción de uno de esos resultados que se han producido en los hombres que han de cumplir 40 o menos a la flexión, en el inicio de la investigación.
El análisis de los investigadores revelaron que los participantes que habían sido capaces de hacer más de 40 abdominales iniciales tenían un mayor riesgo cardiovascular, y el 96 por ciento menor que la de los hombres, que se habían cumplido diez (10) o menos de la flexión.
Además, de acuerdo a la capacidad de flexión de los que tiene una relación más fuerte con el riesgo más bajo de los DCVs de la capacidad aeróbica, por el que se mide a través de la prueba de esfuerzo en cinta.
Sin embargo, los investigadores advierten de que, al igual que su grupo de participantes estuvo conformado por los individuos de un grupo determinado que los hombres estén en la casa de los 30 a los 40 años de edad, los resultados pueden no ser aplicables a las mujeres o a los hombres de mayor edad, los más jóvenes, o por lo menos activos físicamente que los participantes de la encuesta (que, vale la pena recordar, que eran cuerpos de bomberos).
Aún así, los resultados de las actuales siguen siendo importantes, a fin de establecer la relación entre la salud cardiovascular y el ejercicio físico, afirman los investigadores.
“El objetivo de Este estudio hace hincapié en la importancia de la actividad física para la salud y que, por lo que los médicos deben evaluar la capacidad que durante las consultas de las clínicas”, dijo el autor senior del estudio, el profesor. Stefanos Kales.
Se puede hacer tantas flexiones en la media? Se cree que esto en realidad puede reflejar el riesgo de enfermedades cardiovasculares? Comentamos a continuación.
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