Se trata de una de las especias más antiguas del mundo, y se utiliza como un complemento a los ingresos, como pasteles, galletas, postres, tortas, cupcakes, los golpes y el café. Sin embargo, no es sólo por el sabor, que es el ingrediente que más destaca.
Con seis de calorías que se encuentran en cada porción equivale a una taza de café, el cardamomo, que también está compuesto por los nutrientes como el potasio, fibra, proteínas, vitamina A, vitamina B6, la vitamina C, el calcio, el hierro, el magnesio y el cromo.
Estos alimentos aportan muchos beneficios para la salud, pero muchas personas creen que el uso de un montón de canela, que es el mal, así como muchas de las cosas en exceso. Vamos a ver si esto es cierto?
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Los beneficios de la canela
La comida tiene una serie de ventajas asociadas a él. Uno de los más importantes es el de la mejora de la sensibilidad a la insulina, junto con el control de la diabetes”, debido a la presencia de cromo en su composición, lo que es especialmente útil para las personas que sufren de diabetes.
También tiene una acción antioxidante, combatiendo así los daños de los radicales libres, causantes del envejecimiento precoz de los tumores y de las enfermedades crónico-degenerativas, como la enfermedad de Alzheimer. Aunque se atribuye a la canela, el efecto termogénico, es decir, que estimula la aceleración del metabolismo, lo que trae como consecuencia el aumento de la eficiencia en el proceso de quema de calorías y grasas.
Otros de los beneficios asociados con el componente es el control de los niveles de colesterol y triglicéridos, y a la hora de impulsar el sistema inmunológico, además de las propiedades anti-inflamatorias.
Con mucha canela, que es el mal?
Ya sabemos de que se trata de la ayuda en la preparación de deliciosas recetas, es nutritiva y que se puede dar lugar a beneficios para la salud, pero es que hay situaciones en las que un componente puede afectar? Se que consumir mucha canela, que es el mal?
La recomendación general es que se consuman un máximo de seis gramos de peso, o alrededor de 1 ¼ de cucharadita de café de la especialidad, por día (alrededor de las 6 g). No hay reportes de efectos adversos y la canela, cuando el límite de gasto no se produce, sin embargo, la ingesta diaria puede variar de una persona a otra. Es decir, la cantidad exacta que por encima de los 6 gramos de peso que lleva a hacer el mal, y que alguno de los efectos secundarios que aparece, que puede variar mucho de una persona a otra.
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Se puede decir que la canela es malo por el hecho de que al tomar más de seis gramos de peso recomendado del alimento durante el día, se corre el riesgo de sufrir intoxicación, irritación de las mucosas, irritación del estómago, alteración de los latidos del corazón, úlceras, alergias, suadeira, el período de la depresión y la somnolencia.
También hay que tener mucho cuidado con el aceite de canola. Le puede aumentar su riesgo de desarrollar cáncer oral. La aplicación de aceite de canola, directamente sobre la piel, puede causar una sensación de ardor.
Hay, todavía, los caramelos y los chicles de canela, que pueden causar irritación a los tejidos que se encuentran en la parte interna de la boca de las personas más vulnerables.
Las contraindicaciones de la canela
Por otra parte, existen ciertos grupos de personas a las que no se deben consumir comidas. Uno de ellos es el de las mujeres embarazadas, en cualquier momento de la gestación. La razón es la de que se trata, ya sea en la forma de una taza de té o ligeramente espolvoreado en algunos alimentos, la causa del aumento de las contracciones en el útero materno, lo cual es un factor de riesgo para el aborto.
De la misma manera, no se recomienda el consumo de los ingredientes para las mujeres que se encuentran en la etapa de lactancia de sus hijos.
Los pacientes con alteraciones de la tensión arterial alta es necesario consultar con el médico responsable de su tratamiento, a fin de saber si se debe tomar con o sin canela. Esto se debe a que algunos de los profesionales de la salud afirman que las comidas puede aumentar la presión arterial. Un estudio llevado a cabo en la Universidad de Thames Valley, en el reino unido, dijo que el ingrediente que ha ayudado a reducir los niveles de presión arterial en personas con diagnóstico de diabetes tipo 2.
Sin embargo, debido a que no hay un número suficiente de estudios de investigación que potencien lo que digan, es el lugar más seguro para los hipertensos, aún es tener cuidado con el consumo de la canela.
Por precaución, lo que vale también para las personas que sufren de problemas en el hígado y los riñones, en la que también se deben consultar con el médico si se debe o no consumir la canela. Las investigaciones han demostrado que el ingrediente que ha sido dotado de una sustancia tóxica llamada de los ecosistemas, y que en altas concentraciones puede afectar al hígado y a los riñones.
Aquellas personas que toman medicamentos que también hay que tener cuidado con la canela y consulte con su médico si puede tomar una de las especias. De acuerdo con algunas investigaciones, a los ecosistemas, puede interactuar con medicamentos como la aspirina, el ibuprofeno o anticoagulantes.
Las personas que han sido diagnosticadas con la rosácea, una enfermedad de la piel que causa enrojecimiento de la piel y de las lesiones inflamatorias en zonas como las mejillas, la nariz y la boca abierta, sino que también debe evitar el consumo de comidas. Esto es porque se trata, puede empeorar los síntomas de la enfermedad.
A pesar de que con la acción beneficiosa para las personas que sufren de diabetes, como en el anterior, existe la posibilidad de que la canela también puede interactuar con los medicamentos para el tratamiento de la enfermedad. Así que no vale la pena consultar a su médico si usted es diabético, a fin de saber si se puede o no consumir comidas.
Consideraciones finales
En realidad, es cierto que la canela es perjudicial para la salud. Sin embargo, si usted no hace parte de los grupos mencionados anteriormente, usted no tiene que expulsar el producto de la zona, y se puede utilizar a una de las especias para hacer el bizcocho para el desayuno o el café de la merienda de la tarde.
Simplemente, para no caer en la exageración, y no exceder de la recomendación general de que consumir un máximo de seis gramos de peso y alrededor de 1 ¼ de cucharadita de café de los ingredientes.
Sin embargo, si usted tiene un excesivo en el consumo de la canela, y ha experimentado efectos secundarios adversos, que el exceso de comidas que puede provocar, con la recomendación de que hay que tener, es el que busca la ayuda de su médico de confianza, y pasa a controlar el consumo de la canela.
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Ya se imaginaba que el uso de un montón de canela, que es malo para la salud? Tiene la costumbre de usar en la cocina, con mucha frecuencia? Comentamos a continuación.
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