Goji las bayas son frutas derivadas de la especie de planta Lycium chinensis y L. barbarum. Ellas se encuentran en su forma natural, deshidratadas o en forma de suplemento en cápsulas. La goji berry en cápsulas puede ofrecer una variedad de beneficios para la salud por tener altos índices de vitamina C, proteínas y nutrientes importantes, como el hierro y el zinc. Así, trabaja en la lucha contra el envejecimiento de la piel por tener antioxidantes y también ayuda en adelgazar, ya que tiene bajas calorías. Además, se sabe que puede ayudar a reducir el colesterol malo, aliviar la ansiedad, combatir el insomnio y mejorar el estado de ánimo.
Pero como tomar goji berry en cápsulas? Su consumo tiene los mismos efectos de la fruta normal, hay algunas contraindicaciones? Echa un vistazo a continuación!
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Este complemento, así como la fruta, tiene 50 veces más vitamina C que la naranja. Ya se ha revelado, en un estudio realizado en la Universidad de Arizona en los Estados Unidos que, cuando el cuerpo alcanza niveles equilibrados de vitamina C en el organismo, se hace más fácil quemar grasa. Además, también es rica en proteínas, zinc y hierro, lo que ayuda a equilibrar los niveles hormonales, así, el metabolismo tiende a acelerar. Sin embargo, la goji berry no hace nada sola, junto a su consumo se debe tener una dieta de bajas calorías y rica en nutrientes, y se deben realizar actividades físicas constantes.
Las goji berry en cápsulas tienen una variedad de beneficios para la salud, tales como el tratamiento de quemaduras, infecciones de la piel, el dolor y la inflamación. Goji berry también puede ayudar a mejorar la visión, el tratamiento de la anemia y la tos, y proporcionar efectos sedantes. En la medicina alternativa a base de hierbas, cápsulas de goji berry a veces se recomiendan para la prevención de la enfermedad de Alzheimer, proteger el hígado y auxiliar en el tratamiento de cáncer, así como ayudar a tratar el colesterol alto, la diabetes y la disfunción sexual – especialmente la impotencia y disminución de la libido. También puede ayudar en el tratamiento de la presión arterial alta, problemas de circulación, mareos, zumbido de oídos, la malaria y la fiebre.
Para consumirla, consulte a un médico. La dosis diaria recomendada debe estar entre 400 y 600 mg repartidos en dos o tres cápsulas ingeridas a lo largo del día, siempre junto con alguna comida. La cápsula puede ser encontrada en la farmacia de manipulación y tiendas de productos naturales y orientales. Puede ser comprada en tienda física o en línea.
Marcas:
Los supuestos beneficios de la goji berry provienen de los principales componentes activos de los frutos, que incluyen polisacáridos, cerebrosídeos y beta-sitosterol. El beta-sitosterol parece bloquear la absorción de colesterol en el tracto digestivo, mientras que los polisacáridos pueden inhibir el crecimiento de ciertas células cancerosas, fortalecer el sistema inmunológico y ejecutar acciones neuroprotectoras. Son glucolípidos en los que pueden bloquear la liberación de ciertas enzimas que dañan el hígado. Los constituyentes químicos de la goji también pueden reducir los niveles de azúcar en la sangre y la presión arterial en el organismo. Además, las goji las bayas son ricas en varias vitaminas y minerales esenciales, lo que las convierte en una fuente nutritiva de la suplementación.
Además de las búsquedas limitadas a los seres humanos y débiles evidencias en los estudios de laboratorio sobre los beneficios de salud de la goji berry, los suplementos pueden representar peligros para ciertas personas. La goji berry en cápsulas y té puede ayudar a afinar la sangre, lo que puede aumentar los efectos de los medicamentos anticoagulantes como la aspirina, causando hemorragia incontrolada.
Si usted está ingiriendo medicamentos para la hipertensión o tiene presión baja, lo ideal es evitar ingerir este suplemento. Además, los posibles efectos de la reducción de azúcar en la sangre la goji puede causar hipoglucemia en las personas que están ingiriendo insulina u otros medicamentos para la diabetes. Además, no consume goji berry en cápsulas si usted está embarazada o amamantando, ya que las bayas de goji contienen betaína, un producto químico que puede estimular el aborto. La seguridad de las cápsulas de goji para niños y personas con enfermedad renal o hepática también es desconocida.
Las diversas funciones y efectos de las cápsulas de goji berry en el cuerpo están basados en investigaciones en el área, pero nunca probadas en seres humanos. Además, algunos de los supuestos beneficios para la salud de goji berry en cápsulas no son claros, incluso dentro de la medicina tradicional china.
Por lo tanto, las evidencias científicas que avalan la eficacia de goji berry en cápsulas en el suministro de cualquier tipo de beneficios para la salud son aún insuficientes. Por eso, antes de empezar a comer, busque consultar con un médico para una indicación adecuada.
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