Dieta

Como Tomar Fotos Puede Ayudar a Adelgazar

Vamos a ver, adelgazar es inicialmente una batalla en su mente. Es sólo un juego mental. Piense en ello. De un lado, está su lado racional. Su lado racional no está feliz con su exceso de peso. Su parte racional sabe que la obesidad puede conducir a la diabetes y a otros varios problemas de salud como las enfermedades del sistema cardiovascular, ojos embaçados, falla de los riñones y otros problemas de salud serios que tienen impacto en el beneficio que usted tira de su vida. Este es su lado racional.

Y del otro lado están sus apetitos. Usted puede estar viciado en comidas saladas o aceitosas. Usted puede tener un gusto especial por los dulces. Y a pesar de que a nuestro lado racional sepa lo que es bueno para nosotros, nuestro cuerpo, normalmente, se encuentra del lado de nuestros vicios. Nuestro lado racional nos hace moderar nuestras comidas por unos días, pero entonces nuestro apetito puede pasar la pierna en nosotros, y entonces beliscamos como si no hubiera mañana.

No es de extrañar que la mayoría de las dietas fallan. No es de sorprenderse que la mayoría de las personas que logran bajar de peso, lo recuperan de nuevo. También no es de extrañar que muchas personas que comienzan una dieta y hacen cambios en su estilo de vida para adelgazar erraron por meses hasta que finalmente se perder y volver a los viejos hábitos alimenticios, no logrando mantener el peso que perdieron.

Todo Está en tu mente. La buena noticia es que tener conocimiento de este hecho, es el primer paso para ayudarte a adelgazar y mantener el nuevo peso tomando fotos de usted en el proceso.

Las Fotos tienen la capacidad de dejar sorprendido

Como Tomar Fotos Puede Ayudar a Adelgazar

Los Seres humanos son animales visuales. Ver es creer. Una imagen vale más que mil palabras. Usted entiende. Mientras que escuchar es bueno para absorber ideas, para poder realmente entender un proceso, necesitamos algunos gráficos. No es diferente cuando la cuestión es decidir perder peso.

Usted puede escuchar todas las estadísticas sobre la buena salud que aguantar, pero sin una representación gráfica, todo parece menos real. Una explicación por la cual tomar fotos es una buena ayuda para adelgazar, es que ellos nos pueden sorprender, y de esta forma nos quitar de su lugar de confort y generar la opción de buscar un nuevo estilo de vida saludable. Tomar una foto de sí mismo puede dar este choque.

Vamos a ver, la mayoría de la gente piensa que tiene una buena apariencia, si no pensar que es atractivo. Sin embargo, si usted toma una foto donde su aspecto parezca desagradable y obeso, usted puede estar sorprendido y hacer algo al respecto.

Las fotos muestran lo lejos que tienes que ir

Una vez que usted comienza a tomar fotos de sí mismo para empezar una dieta, las fotos pueden mostrar cuán lejos se tiene que ir. En este punto, ayuda si usted pone la foto de una persona normal en su peso ideal, al lado de su foto. El objetivo no es que te deje deprimido, pero dar la motivación para adelgazar, ya que usted sabe cuán lejos está del peso ideal. En este punto, felicite a usted mismo por el hecho de haber comenzado un cambio de estilo de vida y que ya está viendo los resultados.

Las fotos te dan fuerza, basado en lo que usted ha conseguido hacer

En este punto, usted puede conseguir un poco de consuelo por el hecho de que algunas personas que están haciendo algo por algún tiempo tienen dificultades a la hora de parar. Viendo su propio progreso, usted anima a su mente y encontrar la fuerza necesaria para continuar. De hecho, su mente es alimentada por el sentido de logro y comienza a buscar por más avances. Tomar una foto de sí mismo semanalmente hace que su mente sigue avanzando mientras que la castiga por cualquier deslizamiento.

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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