Como Suplemento Dietético Es Tan Malo? – SaludResponde.Org

El bullicio y el estrés de las grandes ciudades, no siempre permite que las comidas sanas y equilibradas, en un ambiente tranquilo y acogedor. El estilo de vida que proporciona una alimentación saludable. Muchos de los nutrientes que se acaban perdiendo, o fuera de nuestra dieta.

La practicidad y la versatilidad de los productos industrializados, a menudo se colocan en el primer plano, mientras que la salud va a ser dejado de lado.

Por este motivo, son muchas las personas que buscan suplementos nutricionales, pero sería mucho mejor si se buscaran volver a evaluar sus hábitos de alimentación, trayendo a la tienda de comestibles de frutas, hortalizas y verduras en lugar de papas fritas, congelados, envasados, galletas rellenas, etc.). Estamos diciendo que es un suplemento dietario es tan malo, ¿y qué? Más adelante Veremos que no es así.

Definición de suplemento alimenticio

La definición de suplemento alimenticio, es totalmente auto-explicativa, es decir, es un complemento alimenticio es un componente de la misma que, al ser incorporados a la dieta, se complementan.

De ninguna manera se puede sustituir una de las comidas, y sólo te traerá muy buenos resultados cuando se realiza como parte de una dieta saludable. El gran problema es el consumo sin límites por parte de algunas personas, que en la compra de todos los tipos, y los que se toman sin control.

El mismo es un suplemento deportivo del fabricante idóneo, con una fórmula equilibrada de vitaminas, aminoácidos, minerales, etc, etc, y no debe ser tomada erróneamente, ya que sería uno de esos casos en los que el complemento alimenticio pasa nada.

Sería muy interesante que hubiera sido prescrito por un médico nutrólogo o un especialista en nutrición, y de este modo, no habría certeza de su necesidad, así como la dosis necesaria y cotidiana.

¿Qué es un complemento alimenticio

En un principio, es un complemento alimenticio debe cumplir los siguientes requisitos:

LOS ARTÍCULOS ADICIONALES

• Complementar a la perfección con una dieta, con el objetivo reponer los nutrientes, y para suplir sus carencias nutricionales;
• Incluir, en sentido estricto, todos los nutrientes que prescribe, en su formulación;
• Ha sido diseñado para ser adoptado, única y exclusivamente, por vía oral;
• Estar libre de impurezas y/o de otras sustancias que se añaden con el fin de aumentar su volumen, sin embargo, inofensivos para la salud.

¿Cómo puedo saber si el suplemento de la venta es de buena calidad?

• Póngase en contacto con un profesional del área.
• Si no se adhieren sólo a los vendedores, y que, en muchas ocasiones, no se dan cuenta de que el origen del producto, y que sólo quiere vender todo lo que
• Si es posible, buscar la información con las personas que los consumen;
• Omitir la información en las notas están disponibles en los puntos de venta. Sólo les traerá beneficios.

Como Suplemento dietético es tan malo?

Todo puede ser bueno o malo para el organismo, de acuerdo con la manera como se va a utilizar. Es muy importante tener en cuenta que las dosis adecuadas, el peso, la talla y el estilo de vida de los posibles consumidores.

Vamos a echar un vistazo por los mejores complementos disponibles para la venta, para saber si un complemento alimenticio que hace mal, la verdad.

• Los Suplementos de ácidos grasos omega 3, por ejemplo, son muy vendidos en el Brasil. Suelen tener muy buenos resultados, y que son ampliamente difundidos por los medios de comunicación y a los profesionales sanitarios y no presenta restricciones para su uso, salvo en casos excepcionales. Ellos ayudan al organismo a poner en este ácido graso, de una forma sencilla:
• Cantidades abusivas de algunos suplementos que pueden hacer daño al hígado y a los riñones, por lo tanto, en los pacientes diabéticos, hipertensos y personas con antecedentes de enfermedad hepática y enfermedad, no deben usar suplementos sin la supervisión médica.
• Es un complemento alimenticio que hace daño cuando la causa de las reacciones alérgicas. Si bien no son comunes, no es imposible de que suceda. Las personas que ya se han presentado cuadros de alergia a algunos de los nutrientes que se encuentran en las fórmulas que se deben abstenerse de las grandes empresas.
• Los suplementos a base de aminoácidos que pueden causar problemas intestinales, del hígado y de los riñones en personas propensas a esta enfermedad;
• Cada vez que se consume, sin criterio y, a dosis mayores de las recomendadas por su médico y/o especialista en nutrición, en el complemento no puede hacer bien a la salud.
• La Glutamina se debe salir de la alimentación de las mujeres embarazadas. Puede causar cirrosis, enfermedad renal y el síndrome de Reye, que se consumen sin cuidado;
• Es un complemento alimenticio que hace el mal, cuando una persona abandona el tratamiento médico convencional, y se debe seleccionar la opción de tomar las pastillas, en lugar de los medicamentos prescritos;
• Si a interactuar con los medicamentos, y no se enmarcan en la categoría de los medicamentos, de los complementos que no pasan a través de las encuestas, para poner a prueba las posibles interacciones;
• Los termogénicos que pueden provocar arritmias y la dificultad para conciliar el sueño, al acelerar el metabolismo,
• Los BCAA en cantidades superiores a los 20 gramos diarios que pueden provocar el desgaste de los cartílagos;
• Las mujeres embarazadas pueden tomar un suplemento de ácido fólico para prevenir los defectos de nacimiento en los bebés, sin embargo, de no ser por la asistencia médica, deben de estar muy lejos de las de otros tipos de complementos.

Los Tipos de suplementos alimenticios

Hay muchos tipos de complementos que están disponibles. Vamos a hablar de los más conocidos. Estos son:

– Suplementos Multivitamínicos

Son los más comunes y se encuentran con facilidad. Presentan las principales vitaminas necesarias para nuestro organismo. En algunos casos, puede no ser suficiente reponer estas vitaminas, sin saber las causas por las que se lleva en el cuerpo, a no penetrar en ellas. Si el consumo de un suplemento multivitamínico que no produce resultados, en busca de un médico.

– Los termogénicos

Es uno de los más populares y, por lo tanto, uno de los más utilizados con precaución. Con la promesa de que se acelera el metabolismo y ayuda a la quema de grasa suplementos termogénicos, no deben ser consumidos sin prescripción médica.

– Suero

Es el más utilizado por las personas que realizan una dieta hiperprotéica, con miras a la construcción y recuperación muscular.

– Hidratos de carbono

Es también el más utilizado por los profesionales de la actividad física, para contribuir en el aumento de la masa muscular se asocia con el ejercicio físico.

-BCAA

Son los aminoácidos que nuestro cuerpo no los produce. Nos ayudan en la producción de energía y la recuperación de los músculos.

La Glutamina

Se utiliza en el período post-ejercicio para aliviar la tensión muscular y dejar que el cuerpo se prepara para el siguiente entrenamiento.

La toma de un suplemento dietético en forma segura?

• En cada consulta médica, es el de informar a su médico de los medicamentos que está tomando, y no se olvide de mencionar que además de los suplementos, si fuere el caso;
• No tome una dosis mayor que la recomendada;
• No tome suplementos indicados por parte de terceros, de una manera ligera, sin más datos.
• Si va a someterse a una intervención quirúrgica, que no se olvide de indicar el tipo y la frecuencia de los complementos que el que se suele tomar para evitar los riesgos antes, durante y después de la cirugía.

Hay algún tipo de riesgo en el consumo de los suplementos?

Siempre hay un riesgo. No hay Nada 100% fiable, ya que estamos tratando con personas, y el hecho de que, por sí mismo, lo que implica el riesgo de que, debido a las diferentes respuestas que el organismo puede disponer de todos los componentes.

Algunos de los suplementos que contienen principios activos que pueden dar lugar a efectos secundarios.

Algunas de las acciones que se deben evitar. Las reglas son:

• Hacer una fiesta de los complementos varios,
• Utilizar los suplementos de los medicamentos, sin la debida orientación médica al respecto.
• La sustitución de las prescripciones médicas, por los complementos;
• Exceder las cantidades recomendadas.

Informaciones erróneas acerca de los suplementos

A pesar de que los suplementos dietéticos, que en su mayor parte, trae beneficios para la salud, es necesario estar atento a los anuncios engañosos, tales como:

• Todo lo Cura. Algunos de los fabricantes prometen cosas imposibles. Preste atención a que, cuando las promesas no son demasiado buenas como para ser ciertas;
• Se utiliza en el tratamiento de las enfermedades. Hay poca o ninguna evidencia de que los suplementos pueden invertir el curso de cualquier tipo de enfermedad.
• Totalmente seguro y no tiene efectos secundarios;
• Un producto 100% natural. Lo que no es posible. Una vez que se ha controlado y ha pasado por algún proceso industrial, en el que no se puede clasificar de esta forma:
• Tenga Cuidado con los productos importados, comprados a través de internet, en donde es mucho más difícil de comprobar su procedencia, capacidad de marcas, etc.
• La información en el envase o en los medios de comunicación, del tipo de “certificado”, “verificado”, “sazonado”, que no garantizan la calidad del producto.

Consideraciones finales

Los suplementos pueden ayudar con una dieta donde no hay falta de alimentos, especialmente para algunos grupos de personas que, por motivos distintos, es decir, que puedan estar pasando por una etapa de grave escasez de alimentos.

En este caso, se puede acelerar el proceso, pero, salvo contadas excepciones, se pueden utilizar los mismos ingredientes y de la forma más natural, ya que las vitaminas, los minerales, las proteínas, y un largo etc, que están presentes en los alimentos más comunes de nuestro día a día.

Alguien ya dijo a usted que alguno de los suplementos alimenticios es tan malo? Ha tenido un efecto secundario de algo de lo que hizo? Comentamos a continuación.

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