Tener amigos es bueno, ¿no es así? Tener a alguien para hablar en los días más difíciles, ventilar las frustraciones y decepciones, contar las novedades del día a día, divertirse y hasta quien es un compañero de la academia, para dejar que los días de entrenamiento más divertidos y animar cuando usted no está con muchas ganas de entrenar. Pero además de todas estas cosas buenas, ¿sabía usted que tener amistades también ayuda a salir de nuestro cuerpo más saludable?
Esto es lo que reveló un estudio realizado por la Universidad de Concordia, en Canadá. El psicólogo Jean-Philippe Gouin y su equipo han acompañado durante cinco meses, la vida social de los estudiantes extranjeros que se habían mudado recientemente a el país. El objetivo de la investigación era saber cuán solitarios estas personas se sintieron durante el período.
De acuerdo con la Revista de el Universal, los investigadores evaluaron estos estudiantes por medio de cuestionarios y también monitorear la variabilidad de la frecuencia cardíaca de estos jóvenes. Cuanto menor fuera la variación registrada en las pruebas, mayor sería la probabilidad de los participantes en el estudio de desarrollar problemas de salud, especialmente aquellos que son conectados al corazón.
El resultado de estas evaluaciones es que los estudiantes que luego podían formar un grupo de amigos en el nuevo país presentaron mayor variabilidad de la frecuencia cardíaca, lo que indica que estaban más sanos.
Sobre la conclusión del estudio, el psicólogo Jean-Philippe Gouin dijo: “El mensaje es claro: acérquense a otras personas“, según la Revista de el Universal.
Otras investigaciones indican que la soledad puede matar
Tener amigos no sólo nos puede dejar más saludables, como no tenerlos y ser una persona solitaria puede disminuir los años de vida y aumentar el riesgo de muerte, como revelaron dos estudios de los Estados Unidos.
La primera, hecha por médicos americanos y publicada en 2012, valoró la muerte de 45 mil personas. Aproximadamente el 20% de ellas llevaba una vida solitaria, el que tomó, en promedio, cuatro años de la vida de ellos. El grupo que no se aplicó a esta regla fue el de los ancianos con más de 80 años.
La explicación de los investigadores es que el que se aísla socialmente, está más estresado, lejos del acceso a un sistema de salud y con mayores riesgos de desarrollar algún problema en el corazón, de acuerdo con la Revista de el Universal.
Otra cuestión es que vivir solo no permite que se reciba una influencia positiva de otros, como palabras que levanten el ánimo, consejos en relación a algún problema o alguien que note algún síntoma relacionado con la enfermedad y da la pista de que es hora de buscar a un médico.
Ya el segundo estudio – realizado por la División de Geriatría, del Departamento de Medicina de la Universidad de California en 2012 – acompañó la vida de 1 mil voluntarios, con una edad de 70,9 años en promedio, durante el período de seis años, y llegó a la conclusión de que para los participantes de la encuesta que se sentían solos, la probabilidad de morir era un 9% mayor que para los que vivía rodeado de amigos y que para los solitarios el riesgo de tener algún problema en las actividades motoras crecía alrededor de 12%.
