Aquí están los detalles sobre las cinco hormonas de la quema de grasa que produce el cuerpo.
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La Testosterona
La Testosterona es la hormona sexual masculina, también se puede encontrar en pequeñas cantidades en las mujeres. En promedio, las mujeres cuentan con una décima parte de la cantidad de testosterona que los hombres.
La testosterona que ayuda al cuerpo a construir y mantener la masa muscular y ayuda a la quema de grasa en el cuerpo, de manera eficaz y eficiente. También se mantienen los huesos fuertes y ayuda a aumentar la energía, la libido y mejorar la memoria y concentración mental.
Los entrenamientos más rápidos e intensos, en especial de levantamiento de peso y aumentar los niveles de testosterona. Ejercicios prolongados en el tiempo, a veces pueden disminuir los niveles de testosterona.
Una dieta que contenga proteínas magras, carbohidratos complejos y grasas saludables que te ayudarán a mantener los niveles de testosterona en equilibrio. Un poco de grasa saturada, también se debe incluir en la dieta para la producción de la testosterona a suceder.
La hormona del crecimiento humano
El nivel de HGH o la hormona del crecimiento, que se produce en la glándula pituitaria, y que ayuda a la quema de grasa y el mantenimiento de la masa magra del cuerpo. También ayuda a mantener los huesos fuertes, aumenta la energía y ayuda a controlar el azúcar en la sangre y los niveles de insulina.
Los entrenamientos más rápidos e intensos, en especial de levantamiento de peso y aumentar los niveles de HGH. Dormir lo suficiente y de forma regular, sino que también es necesario para el mantenimiento de los niveles de GH, ya que en él se produce durante el sueño.
La Leptina
La Leptina es producida y liberada en el torrente sanguíneo, por lo que viaja hasta el cerebro y otros tejidos, causando la pérdida de apetito, aumentar el metabolismo y el aumento del metabolismo de la glucosa y de las grasas, y con la ayuda de la quema de grasa.
LOS ARTÍCULOS ADICIONALES
El ejercicio regular y una dieta que consiste en proteínas magras, carbohidratos complejos y grasas saludables que ayudan a mantener los niveles de leptina en equilibrio. Las Dietas bajas en calorías, disminuye los niveles de leptina. Dormir lo suficiente, y de forma regular, sino que también es necesario para el mantenimiento de los niveles de leptina, ya que sus niveles se incrementan durante el sueño.
Tiroxina
La Tiroxina es la principal hormona producida por la glándula tiroides. La mayor parte de la tirosina se convierte en la triiodotironina de los órganos, como el hígado y los riñones, lo que ayuda a regular el metabolismo.
Los ejercicios que se pueden elevar los niveles de tiroxina, hasta en un 30%, con entrenamientos cortos e intensos, aumento de los niveles de más allá. Los entrenamientos cortos, que pueden hacer que los niveles de tiroxina se mantengan altos durante varias horas después de que el entrenamiento había acabado.
La Epinefrina
La Epinefrina, también conocida como la adrenalina, que es producida por las glándulas suprarrenales, en épocas de mucho estrés. También se produce durante la sesión de entrenamiento, haciendo la quema de grasa almacenada ser utilizada como fuente de energía.
En resumen, las hormonas de la quema de la grasa juega un papel importante en el mantenimiento de un cuerpo sano y en forma. Así que asegúrate de seguir un plan de alimentación eficiente y con una buena rutina de ejercicios para mantener los niveles de estas hormonas en equilibrio.
Se considera que, de acuerdo con el plan de ejercicios y una dieta diaria para mantener los niveles de estas hormonas de la quema de grasa y altos en el cuerpo? Un comentario a continuación de su situación!
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