Para perder peso, quemar la grasa del vientre, ganar masa muscular y mejorar su salud en general, es obviamente muy importante asegurarse primero de que usted está consumiendo la cantidad necesaria de agua por día, durmiendo lo necesario para su descanso cada noche, que esté practicando ejercicio regularmente (aeróbicos + pesas), comer varias comidas pequeñas por día, y los alimentos adecuados.
Los alimentos adecuados en categorías generales serían las fuentes de fibra, carbohidratos complejos, frutas y verduras, proteínas y grasas saludables. Sin embargo, para amplificar los alimentos para un efecto aún más poderoso para la quema de grasa en el vientre, usted puede agregar estos 4 hierbas y especias para dar sabor a sus recetas, que además de ayudar en ese sentido, van a agregar sabor a sus alimentos preferidos de la dieta. Echa un vistazo a:
Navegar por el contenido
1. Jengibre
El consumo de jengibre hace que sus tejidos se utilizan más energía, lo que te hace quemar más calorías, por lo tanto. El jengibre también es bueno para mejorar la funcionalidad de las articulaciones, control del colesterol y varios otros problemas de salud a los que estamos sometidos.
2. Canela
Los estudios han demostrado que la canela tiene un efecto positivo sobre el nivel de azúcar en la sangre. También es una gran fuente de fibra y calcio, que son muy importantes en sus esfuerzos para perder peso y construir músculo.
Aquí va un buen consejo: usted puede tomar algún tiempo para acostumbrarse a esto, pero, para sustituir el azúcar en su café, trate de añadir una cucharadita de canela en su lugar. Su café no puede quedarse con ese sabor dulce a la que se estaba acostumbrado, sin embargo, la canela le quite el sabor amargo del café y usted estará reduciendo su ingesta de azúcar.
3. Pimente cayena
Estudios indican que la pimienta cayena (también conocida como pimienta de cayena o pimienta de cayena) tiene la capacidad de aumentar su metabolismo para quemar grasa. También está demostrado que la pimienta cayena también puede ayudar a reducir el apetito. Es recomendado para obtener unos 20-30 gramos por día para el máximo de beneficios. Una buena forma de introducir la pimienta cayena en su cocina es el condimento su pollo a la parrilla!
4. Ginseng
Una sustancia de gran alcance que puede aumentar la energía, acelerar su metabolismo, aumentar la fuerza y la resistencia. El Ginseng es altamente recomendado para personas que están por encima del peso y sufren con la retención de líquidos y peso excesivo de agua. También puede ser utilizado como un remedio para muchos otros problemas de salud tales como presión arterial alta, y mucho más.
Agregue estos condimentos a sus alimentos saludables favoritos y vea un impulso más en su lucha para quemar la grasa de la barriga, perder peso y mejorar su salud en general!
