La mayoría de las personas no se dan cuenta de que están deshidratadas hasta sentirse enojadas, hambrientas y cansadas. Y así, probablemente ni siquiera considerarían estos síntomas de la deshidratación. En el momento en que usted siente sed, ya está deshidratado y su metabolismo está disminuyendo.
Vamos a arreglar esto lo más rápido posible? Siempre debemos asegurarnos de tener una bebida en la mano – algo que proporcione un efecto anti-inflamatorio. La inflamación interna puede llevar al aumento de peso y a un metabolismo lento, pero es fácil de revertir esto. Estas bebidas pueden ayudar!
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Comer alimentos picantes puede reducir la inflamación y dar un impulso a tu metabolismo porque ellos hacen que la temperatura del cuerpo aumenta. Esto formalmente llamado termogénesis – la manera en que las células de su cuerpo convierten la energía de los alimentos que usted ingiere en calor.
Los estudios muestran que los antioxidantes de la canela tienen actividad anti-inflamatoria potente. La canela también ralentiza la velocidad a la que el estómago se vacía después de las comidas, reduciendo el incremento de azúcar en la sangre después de comer.
Añade canela a su taza de café por la mañana. Usted puede hacer lo mismo con agua pura también, añadiendo un palo de canela a una botella de agua y tomar una bebida con sabor diferente y más beneficios.
Un estudio clínico de más de 100 mujeres con exceso de grasa del vientre que bebieron té verde durante 12 semanas tuvo reducciones significativas en la circunferencia de la cintura y su IMC, sin ningún tipo de efectos adversos.
Sí, beber té verde puede ayudar a estimular tu metabolismo, lo que, a su vez, puede ayudarle a perder peso. El secreto es un compuesto del té llamado catequinas EGCG. El té verde es naturalmente rico en flavonoides que inhiben la acumulación de grasa corporal y también contiene cafeína, que trabajar con las catequinas para aumentar aún más la quema de grasa.
La grasa que se encuentra en el abdomen no es una grasa común. Además de ser realmente frustrante, la grasa abdominal es un tejido metabólicamente activo que libera moléculas inflamatorias perjudiciales asociadas a enfermedades cardiovasculares y diabetes.
La cúrcuma puede ayudar a revertir esto, ya que contiene curcumina, un compuesto natural anti-inflamatorio y antioxidante. Prepare una taza de té de cúrcuma caliente o añadir a los batidos.
Qué bebida tiene cero calorías, es refrescante y estimula su metabolismo? Agua tibia con limón! Un vaso de agua tibia o caliente hace que tu cuerpo se mueva rápidamente y esto significa que todo su cuerpo está involucrado en el uso de energía que conduce a la pérdida de peso.
Cuanto más agua con limón bebe, mejor para usted, ya que ayuda a digerir la comida más fácilmente en su sistema digestivo.
El limón tiene vitamina C para ayudar en la pérdida de peso. Un estudio descubrió que las personas que tienen niveles suficientes de vitamina C se quemaron más grasa que las personas con deficiencia de vitamina C. Otro de los beneficios del agua con limón es simplemente que muchas personas prefieren el sabor del agua de limón al agua pura.
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