Salud

17 Comidas afrodisíacas más famosas

Para muchas personas, hay dos cosas que siempre están presentes en sus mentes: la comida y el sexo, y no es de extrañar que ellas anden de la mano. Las comidas afrodisíacas, han sido usadas por muchas culturas, desde los antiguos persas a los aztecas, para impulsar el deseo sexual.

Pero, y aquellas que son consideradas las favoritas y hasta los días de hoy? Descubre ahora cuáles son las 17 comidas afrodisíacas más famosas.

El nombre “afrodisíaco” viene de Afrodita, la diosa griega del amor y la belleza, y parece que muchos de los alimentos afrodisíacos que son consumidos hasta el día de hoy tienen su origen en aquella época, mientras que otros más extraños y no tan apetitosos perdieron la popularidad a lo largo de los años, como es el caso de la mosca española, la sangre de la serpiente, pez globo japonés y orina de babuino, que ya fueron ingeridos en la esperanza de una vida sexual más agitada.

1. Pimientos

La capsaicina, una sustancia química encontrada en pimientos, aumenta la circulación sanguínea y estimula las terminaciones nerviosas, haciendo que usted se sienta más excitado.

Diana Hoppe, médica y autora del libro Healthy Sex Drive, dice que la capsaicina, responsable por hacer con que los pimientos sean picantes, estimula las terminaciones nerviosas de la lengua, la liberación de epinefrina (adrenalina) – un producto químico que aumenta la frecuencia cardíaca y libera endorfinas (opiáceos naturales que se encuentran en su cuerpo).

2. Nuez moscada

Aún faltan más evidencias científicas en relación a las cualidades afrodisíacas de la nuez moscada, pero este condimento se ha utilizado como un analgésico ligero para estimular el sistema circulatorio y aumentar el flujo sanguíneo – que sin duda no puede afectar al deseo sexual.

Además, un estudio descubrió que la ingesta de nuez moscada aumentó los comportamientos de apareamiento en ratones. Desafortunadamente, no hay evidencia de que el mismo efecto se aplica a los seres humanos, pero aun así, es considerada una comida afrodisíaca.

3. Chocolate

Los mayas adoraban al cacaueiro y llamaban el chocolate de “alimento de los dioses”. La leyenda dice que el líder azteca Moctezuma bebía 50 tazas de chocolate derretido todos los días porque creía que esto aumentaría sus habilidades sexuales.

Hasta el día de hoy, este dulce es considerado casi sinónimo de amor, ya sea en forma de regalo tradicional, como es el caso de la famosa caja de bombón, o como regalos más picantes como el aceite y pintura corporal de chocolate que son muy populares en los sex shops.

Su vínculo con el romance y la seducción está tan arraigado en la cultura que tal vez no importe mucho, de hecho, el chocolate tenga algún efecto que favorezca la pasión. La buena noticia es que todo este conocimiento puede tener al menos una pequeña prueba científica: algunas investigaciones (y legiones de chocólatras) sugieren que el chocolate puede mejorar el estado de ánimo en general y aliviar el estrés.

El chocolate negro o chocolate amargo también contiene ciertos compuestos que elevan el estado de ánimo, como la feniletilamina, que estimula la serotonina, y la cafeína, que es un estimulante. Y esto, a su vez, puede ayudar a las personas a entrar en el clima.

4. Ginseng

Los estudios han encontrado variedades asiáticas y americanas de la hierba Ginseng que ayudan a la libido y el rendimiento sexual. El Dr. Josh Aze, doctor en quiropráctica, certificado médico de medicina natural y nutricionista clínico, explica: “Ginseng probablemente afecta el sistema nervioso central, alterando las hormonas durante el proceso”.

5. La miel

Hipócrates, en la Grecia Antigua, solía prescribir la miel para el vigor sexual. Este “oro líquido” es una de las principales comidas afrodisíacas, ya que contiene boro, mineral que ayuda a regular los niveles hormonales, y el óxido nítrico, que ayuda a aumentar el flujo de sangre durante la excitación. El óxido nítrico también ayuda a abrir los vasos sanguíneos implicados en la creación de las erecciones y la congestión clitoriano.

6. Azafrán

Existen algunas evidencias impresionantes en relación al efecto del azafrán en el deseo sexual, y la historia de este alimento afrodisíaco se remonta a Cleopatra, que supuestamente se bañaba en leche con infusión de azafrán debido a sus cualidades afrodisíacas.

Estudios recientes han demostrado también que el azafrán ayuda a aumentar la motilidad de los espermatozoides en los hombres infértiles y puede disminuir algunos de los efectos secundarios sexuales causados por la ingesta de ciertos antidepresivos.

7. Vino tinto

El vino tinto tiene un poderoso antioxidante, el resveratrol, que ayuda a disminuir la inflamación y aumenta el bombeo de la sangre.

8. Ostras

Las bananas o los higos, los alimentos que se asemejan a los órganos genitales de las personas desde hace siglos vienen siendo representados como comidas afrodisíacas. En el caso de las ostras, primero ellos han ganado esa reputación por ser un alimento del mar, y pasme, principalmente porque tienen la forma de los órganos genitales femeninos, aunque algunas personas también afirman que su paladar resbaladizo añade un toque especial a la comida.

Sin embargo, las ostras contienen altos niveles de zinc, que puede mejorar el deseo sexual y aumenta la producción de testosterona. Ellas también contienen tirosina, un nutriente que ayuda en la producción de dopamina, cuyos bajos niveles son conocidos por afectar la libido.

No está claro cuántas ostras alguien tiene que comer para hacer alguna diferencia entre cuatro paredes, pero se puede tratar de descubrir.

9. Almendras y nueces

Las almendras y los frutos secos en general son excelentes fuentes de ácidos grasos beneficiosos, como por ejemplo el omega-3, que ayuda en la producción de hormonas. La Dra. Hoppe también añade que el aroma de las almendras suele despertar la pasión en las mujeres.

10. Banana

La Dra. Hoppe dice que los plátanos contienen la enzima bromelaína, y se cree que esta enzima puede aumentar el deseo sexual de los hombres, y sus altos niveles de potasio, riboflavina y vitamina B2 son super importantes para mantener los niveles de energía y allá arriba.

11. Sandía

La sandía es una fruta rica en citrulina, un fitonutriente que aumenta la cantidad de ácido nítrico en el cuerpo, que en consecuencia aumenta el flujo sanguíneo, la relajación de los vasos sanguíneos, la actividad sexual y la excitación.

12. Fresas

La leyenda dice que las fresas originaron las lágrimas en forma de corazón de Afrodita, Diosa del amor, después de que ella se enteró de la muerte de su amante Adonis. Sin embargo, hoy en día las fresas son consideradas comidas afrodisíacas porque son ricas en vitamina C, que es importante para la producción de hormonas sexuales y neurotransmisores químicos en el cerebro que aumentan la libido. Además, la vitamina C puede ayudar a mantener su sistema inmunológico saludable.

13. Espárragos

La alta cantidad de vitamina E presente en los espárragos puede aumentar el flujo de sangre y oxígeno a los órganos genitales, explica la Dra. Hoppe. También hay altos niveles de potasio – que está ligado a la producción de hormonas sexuales.

14. Higos

Se cree que ellos son comidas afrodisíacas por ser un estimulante sexual, ya que son ricos en aminoácidos que aumentan la resistencia sexual, así como la libido.

15. Aguacate

En azteca la palabra “ahuacatl” significa testículo, y de acuerdo a la Dra. Hoppe, los aguacates contienen altos niveles de ácido fólico, vitamina B9 (que proporciona más energía para el cuerpo) y vitamina B6 (que ayuda a aumentar la producción de testosterona. Por eso, además de su nombre sugestivo, es considerado una de las comidas afrodisíacas más famosas.

16. Salmón

La Dra. Hoppe dice que el salmón es una de las principales comidas afrodisíacas ya que es rico en ácidos grasos omega-3, lo que es importante no sólo para la salud del corazón, pero también ayuda a su libido, proporcionando lo que se necesita para la producción de estrógeno, testosterona y progesterona.

17. Café

Similar al chocolate, la cafeína presente en el café aumenta la resistencia y puede elevar el estado de ánimo, además de aumentar los niveles de dopamina en el cerebro, lo que aumenta en consecuencia el deseo y el placer.

Estas son las 18 comidas afrodisíacas más famosas, y seguro que varias de ellas son accesibles y muy fáciles de encontrar. Ahora, sólo tienes que probar sus efectos afrodisíacos.

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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