10 Ideas de Desayuno Detox

La dieta detox es conocida por ser una dieta restrictiva para ser consumida en el máximo por una semana, para eliminar los kilos de más y desinchar el cuerpo, eliminando los excesos y las toxinas de una alimentación desequilibrada y el contexto no reglamentado.

En un desayuno detox, usted puede optar por consumir especialmente jugos detox o de otras bebidas, así como frutas naturales y frescas. Si no abre la mano del pan, busque consumir sólo una parte y de la versión integral sin gluten. Busque si atenerse a sus decisiones, lo ideal es buscar siempre por las opciones de vegetales, frutas y verduras durante esta fase, sin exagerar en los carbohidratos. Echa un vistazo a preparar y ¡buen apetito!

1. Receta de jugo para el desayuno detox

Ingredientes:

• 2 rodajas de piña;
• jugo de 1 naranja;
• jugo de 1/2 limón;
• 1 talinho de jengibre rallado;
• 2 cucharadas de sopa de espinacas;
• 100ml de agua o agua de coco.

Modo de preparación

Batir todo en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea. Beber este jugo detox helado.

2. Receta de tostadas con té verde para el desayuno detox

• Té verde;
• Tostadas sin gluten;
• Mermelada de frutas sin azúcar.

El té verde ayuda a dar energía, tiene un efecto desintoxicante, mejora el metabolismo y la digestión. Una excelente opción para preparar un desayuno detox. Para acompañar, se puede consumir una tostada con mermelada de fruta natural sin azúcar. Prepare en casa.

3. Receta de jugo verde para el desayuno detox

Ingredientes:

• 3 hojas de col rizada orgánica;
• 1 cucharada de té de jengibre rallado;
• 1 manzana;
• 1 cuchara de sopa de quinua en hojuelas;
• 150 ml de agua de coco.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora y servir en seguida con cubos de hielo.

4. La idea de batido para el desayuno detox

Ingredientes:

• 150 ml de leche de arroz.
• 1 plátano;
• 3 ciruelas secas;
• 1 cuchara de sopa de quinua en hojuelas.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener un batido. Si quieres, batir con un poco de hielo triturado para dar más cremosidad. Sirva!

5. Receta de jugo de color rojo con la rebanada de pan para el desayuno detox

Ingredientes:

• 2 rodajas grandes de sandía;
• 2 tazas de fresas picadas;
• hojas de menta al gusto;
• hielo a gusto.

Modo de preparación:

Batir todos los ingredientes del jugo en la licuadora hasta obtener una bebida homogénea. Consuma con una rebanada de pan integral sin gluten regado con aceite de oliva.

6. Receta de zumo de melón con rebanada de pan para el desayuno detox

Ingredientes:

• 1 trozo mediano de melón;
• 5 cucharadas de sopa de fresas congeladas.

Modo de preparación

Batir las dos frutas en la licuadora hasta obtener un jugo homogéneo. No el sáhara. Consuma el jugo con una rebanada de pan integral sin gluten y con queso cottage.

7. Receta de zumo de plátano para el desayuno detox

Ingredientes:

• 1 plátano media;
• jugo de 2 naranjas.
• 1 trozo mediano de papaya;
• 1 cucharada de linaza;
• 200 ml de agua filtrada.

Modo de preparación:

Batir los plátanos con los demás ingredientes y frutas hasta obtener un jugo homogéneo. Servir con hielo sin endulzar.

8. Receta de mezcla de frutas rojas para el desayuno detox

Ingredientes:

• 1 taza de frutas rojas frescas;
• 1 cucharada de linaza;
• 1 cucharada de avena;
• 1 cucharada de miel;
• 2 cucharadas de yogur natural.

Modo de preparación

Lave bien las frutas rojas y coloque en un tazón. Incorpore linaza, avena, miel y yogur. Sirva la siguiente.

9. Receta de smoothie con pan integral para el desayuno detox

Ingredientes:

• 1 rebanada gruesa de piña;
• 300 ml de jugo de limón;
• 1 cucharada de postre de semillas de calabaza;
• 200 ml de agua de coco.

Modo de preparación

Batir todo en la batidora hasta que quede homogéneo. Sirva con una rodaja de pan integral sin gluten con pechuga de pavo.

10. Receta de yogur con muesli para el desayuno detox

Ingredientes:

• 1 pote de yogur natural descremado;
• 2 cucharadas de muesli sin gluten.

Modo de preparación:

Mezclar el yogur con granola y consuma a continuación. Si quieres, puedes añadir alguna fruta como la fresa, papaya o plátano que se indican en la dieta detox.

¿Qué opinas de estas ideas de desayuno detox que separamos de arriba? La intención de incluir en su dieta para desintoxicar el organismo? Un comentario a continuación!