Los beneficios de la sandía para la salud son múltiples. Su composición llega a 90% de agua, por lo que es considerada una fruta que tiene la función de hidratar el cuerpo. La sandía es rica en sales de rehidratación y electrolitos como el sodio, el magnesio y el potasio, que pueden mantener el nivel correcto del agua en el organismo.
También contiene potasio, hierro, zinc, calcio, magnesio y vitamina C. La presencia de licopeno actúa como un antioxidante que previene algunos tipos de cáncer, mientras que el potasio ayuda a prevenir problemas renales y el magnesio ayuda en la reducción de la presión arterial sanguínea.
La sandía no contiene grasa. Es una buena fuente de vitamina C, beta caroteno y el licopeno, que también ayudan en la prevención de problemas cardíacos. Algunos estudios recientes muestran que la sandía puede actuar como afrodisíaca, dando un fortalecimiento en las relaciones sexuales. Además, puede ayudar a combatir la disfunción eréctil en los hombres.
Los beneficios del limón también ya son ampliamente conocidos. Es buena fuente de fibra y vitamina C, además de contener otras vitaminas (tiamina, riboflavina) y minerales (fósforo, silicio, calcio y hierro).
El zumo de limón elimina materias no deseados y las toxinas del organismo. Sus propiedades digestivas alivian los síntomas de indigestión, como la acidez estomacal, eructos y flatulencia. Como todos los cítricos, el limón contiene niveles fisiológicos significativos de flavonas, que reduce algunos tipos de cáncer.
Los limones son ricos en fibra pectina, que ayuda a combatir los antojos por la comida y, por lo tanto, podemos afirmar que su jugo adelgazar. Muchos saben aún que el limón ayuda a fortalecer el sistema de defensa del cuerpo, equilibrar el pH de la sangre, mejorar la apariencia de la piel, mejorar el aliento y tratar problemas de la garganta.
La mezcla de estas dos frutas en la preparación de un jugo de sandía con limón puede ser una combinación excelente para aumentar la inmunidad, dar un refuerzo en la vida sexual y ayudar a adelgazar.
El jugo de sandía con limón es un diurético, antioxidante, digestivo y termogénico. Aún contribuye a inhibir el hambre y mantener la sensación de saciedad por más tiempo. Ver entonces cómo hacer este jugo y beneficiarse de este combo de beneficios!
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- 1. Receta de jugo de sandía con limón
- 2. Receta de jugo de sandía con limón y jengibre
- 3. Receta de jugo de sandía con limón y menta
- 4. Receta de jugo de sandía con limón y coco
- 5. Receta de jugo de sandía con limón y canela
- 6. Receta de jugo de sandía con limón y naranja
- 7. Receta de jugo de sandía con limón y manzana
1. Receta de jugo de sandía con limón
Ingredientes:
- 3 tazas de sandía sin semillas cortadas en cubos;
- 1 1/2 cucharada de jugo de limón;
- cubos de hielo.
Modo de preparación:
Corte la sandía sin cáscara y semillas en cubos y mezclar en la licuadora con el jugo de limón. Servir con cubitos de hielo sin endulzar.
2. Receta de jugo de sandía con limón y jengibre
Ingredientes:
- 3 tazas de té de sandía en cubos;
- 1/3 taza de té de agua;
- 1 trozo de jengibre;
- ½ Limón;
- 3 piedras de hielo.
Modo de preparación:
Participa en la licuadora las frutas en cubos y el agua. Añada el jengibre y el hielo. Bata hasta que quede homogéneo. Colar y servir en seguida.
3. Receta de jugo de sandía con limón y menta
Ingredientes:
- hojas de menta;
- 2 rodajas gruesas de sandía;
- 1 taza de agua.
Modo de preparación:
Lave bien las hojas de menta y ligero para batir en la licuadora con el agua y la sandía sin cáscara y sin semillas. Bata hasta que quede bien homogéneo. Sirva, si quieres endulzar a gusto!
4. Receta de jugo de sandía con limón y coco
Ingredientes:
- 180 ml de agua de coco;
- 1/4 de sandía cortada en cubos;
- jugo de 1 limón.
Modo de preparación:
Corte la sandía y desprecie las semillas y la cáscara. Batir con el jugo del limón exprimido y agua de coco en la licuadora. Sirva a continuación con hielo. No es necesario endulzar.
5. Receta de jugo de sandía con limón y canela
Ingredientes:
- 250 ml de agua de coco;
- 1 castaña;
- 1 cucharadita de café de canela;
- 1 tajada de sandía;
- jugo de 1/2 limón.
Modo de preparación:
Deje que la castaña hidratar rápidamente en el agua para ayudar a la hora de golpear. Lleve todos los ingredientes a la licuadora y batir todo hasta que quede homogéneo. Sirva a continuación.
6. Receta de jugo de sandía con limón y naranja
Modo de preparación:
- 250 ml de zumo de naranja;
- 1 cucharada de jugo de limón;
- 1 rebanada de sandía.
Modo de preparación:
Exprima el jugo de la naranja y batir con la sandía cortada en cubos y el jugo de limón. Batir todo muy bien hasta que se incorpore y servir con hielo.
7. Receta de jugo de sandía con limón y manzana
Ingredientes:
- 1 manzana picada en cubos;
- 2 rebanadas de sandía;
- 2 cucharadas de jugo de limón;
- 1 taza de agua filtrada (o agua de coco).
Modo de preparación:
Batir todo en la batidora hasta que quede homogéneo. Sirva a continuación bien helado.
