7 Recetas de batido de café para adelgazar

Los smoothies son bebidas cremosas y deliciosas que, al parecer, han surgido para quedarse. Muchos lugares se han especializado en la preparación de estas bebidas y hicieron un gran éxito, pero se puede preparar en casa con facilidad y de forma más económica. Basta con tener los ingredientes adecuados!

Los batidos pueden ser calóricos dependiendo de los ingredientes que llevan en la preparación, como el helado, por ejemplo. Por eso, presta atención a los ingredientes elegidos. A continuación se presentan sugerencias de los batidos de café que son bebidas energéticas y aceleran el metabolismo, ayudando así a adelgazar. Estas recetas son excelentes cuando se consumen en el pre-entrenamiento, mejorando su rendimiento en el gimnasio. Echa un vistazo y prepara tu preferido!

1. Receta de batido de café para adelgazar con naranja

Ingredientes:

• 88 ml de helado de café;
• 236 ml de leche de almendras;
• 1 taza de hielo;
• 60 ml de zumo de naranja.

Modo de preparación:

Batir el helado de café con leche de almendras, jugo de naranja y los cubos de hielo. Cuando esté una mezcla homogénea y cremosa, sirva.

2. Receta de batido de café para adelgazar con plátano

Ingredientes:

• 30 ml de café helado;
• 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar;
• 1 banana madura;
• 1 cucharadita de semillas de chía.

Modo de preparación:

Batir el helado de café con el cacao en polvo, el plátano pelado y picado y las semillas de chía. Cuando tengas una mezcla homogénea, sirva a continuación.

3. Receta de batido de café para adelgazar

Ingredientes:

• 1 taza de trozos de piña;
• 177 ml de leche de coco light;
• 60 ml de café helado;
• 60 ml de agua;
• 1 1/2 cucharadita de semillas de cáñamo;
• 1 cucharada de néctar de agave.

Modo de preparación:

Separe los trozos de piña descascarillado y ligero para batir con la leche de coco, helado de café, agua, cáñamo y agave. Batir todo y servir a continuación.

4. Receta de batido de café para adelgazar con plátano

Ingredientes:

• 2 plátanos nanicas;
• 1 vaso de leche desnatada (descremada);
• 1 cucharada de café en polvo;
• 1 cucharada de cacao en polvo.

Modo de preparación:

Lleve las bananas maduras para congelar. Después de batir con el café, la leche y el cacao. Cuando esté homogéneo, sirva esta huelga.

5. Receta de batido de café para bajar de peso con papaya

Ingredientes:

• 1 banana congelada;
• 5 cucharadas de ralladura de papaya papaya;
• ½ Taza de café fuerte;
• 1 cucharada de canela en polvo;
• 30 gramos de chocolate amargo;
• 1 yogur natural descremado.

Modo de preparación:

Batir el plátano con el chocolate amargo, la canela y el yogur en la licuadora. A continuación incorpore el café pasado y sirva con la ralladura de papaya.

6. Receta de batido de café para adelgazar

Ingredientes:

• 200ml de leche desnatada (descremada);
• 1 cucharada de cacao 100%;
• 1 cucharada de café soluble;
• 6 piedras de hielo;
• edulcorante al gusto;
• pizca de goma de xantana;
• 1 cucharada de chía;
• 1 cucharada de salvado de avena.

Modo de preparación:

Toma todos los ingredientes para batir en la licuadora hasta que esté suave y servir a continuación. Si usted no puede encontrar xantana, puede utilizar banana congelada para dar una textura más cremosa.

7. Receta de batido de café para adelgazar con whey

Ingredientes:

• 3 cucharaditas de café soluble;
• 2 cucharaditas de chocolate en polvo;
• 1 scoop de whey protein sabor chocolate;
• 2 tazas de té de leche desnatada (descremada);
• 1/2 taza de cubos de hielo;
• 3 gotas de edulcorante stevia;
• canela en polvo al gusto.

Modo de preparación:

Batir todos los ingredientes para arriba con el hielo hasta que esté espumoso y cremoso. ¡Sirva esta delicia!