La tortilla ya suele ser una receta sana y rica en proteína, pero puede ser aún más nutritiva si se utilizan menos los huevos y el aumento de masa de yuca en la mezcla. Has probado la tortilla de yuca? Si no, sepa que puede ser hecha con sencillez y agregando los ingredientes de su preferencia.
Opte por agregar verduras ricos en nutrientes y fibras o algunas carnes magras como pollo, atún o de otras. Al utilizar queso, utilice la mozzarella light, ricota o queso cottage. Si quieres dar cremosidad, utilice el queso crema light en lugar del queso.
Vea a continuación las recetas de tortilla de yuca light que hemos seleccionado para dar una variada en su dieta y buen apetito!
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Ingredientes:
Modo de preparación:
Batir los huevos en un bol hasta que esté espumosa y añadir la masa de yuca, mezclando bien. En una sartén antiadherente untada con un hilo de aceite de coco vierta la masa. A continuación añada los otros ingredientes del relleno y los condimentos. Deje que se doren de un lado. A continuación gire y deje por unos minutos más, del otro lado. Sirva a continuación.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Batir los huevos en un bol hasta que esté espumosa y añadir la masa de yuca, mezclando bien. En una sartén antiadherente untada con un hilo de aceite de coco vierta la masa. A continuación añada los otros ingredientes del relleno y los condimentos. Deje que se doren de un lado. A continuación gire y deje por unos minutos más, del otro lado. Sirva a continuación.
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Modo de preparación:
Batir los huevos en un bol hasta que esté espumosa y añadir la masa de yuca, mezclando bien. En una sartén antiadherente untada con un hilo de aceite de coco vierta la masa. A continuación añada los otros ingredientes del relleno y los condimentos. Deje que se doren de un lado. A continuación gire y deje por unos minutos más, del otro lado. Sirva a continuación.
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Modo de preparación:
Batir los huevos en un bol hasta que esté espumosa y añadir la masa de yuca, mezclando bien. En una sartén antiadherente untada con un hilo de aceite de coco vierta la masa. A continuación añada los otros ingredientes del relleno y los condimentos. Deje que se doren de un lado. A continuación gire y deje por unos minutos más, del otro lado. Sirva a continuación.
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Modo de preparación:
Batir los huevos en un bol hasta que esté espumosa y añadir la masa de yuca, mezclando bien. En una sartén antiadherente untada con un hilo de aceite de coco vierta la masa. A continuación añada los otros ingredientes del relleno y los condimentos. Deje que se doren de un lado. A continuación gire y deje por unos minutos más, del otro lado. Sirva a continuación.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Batir los huevos en un bol hasta que esté espumosa y añadir la masa de yuca, mezclando bien. En una sartén antiadherente untada con un hilo de aceite de coco vierta la masa. A continuación añada los otros ingredientes del relleno y los condimentos. Deje que se doren de un lado. A continuación gire y deje por unos minutos más, del otro lado. Sirva a continuación.
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Modo de preparación:
Batir los huevos en un bol hasta que esté espumosa y añadir la masa de yuca, mezclando bien. En una sartén antiadherente untada con un hilo de aceite de coco vierta la masa. A continuación añada los otros ingredientes del relleno y los condimentos. Deje que se doren de un lado. A continuación gire y deje por unos minutos más, del otro lado. Sirva a continuación.
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Modo de preparación:
Batir los huevos en un bol hasta que esté espumosa y añadir la masa de yuca, mezclando bien. En una sartén antiadherente untada con un hilo de aceite de coco vierta la masa. A continuación añada los otros ingredientes del relleno y los condimentos. Deje que se doren de un lado. A continuación gire y deje por unos minutos más, del otro lado. Sirva a continuación.
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Modo de preparación:
Batir los huevos en un bol hasta que esté espumosa y añadir la masa de yuca, mezclando bien. En una sartén antiadherente untada con un hilo de aceite de coco vierta la masa. A continuación añada los otros ingredientes del relleno y los condimentos. Deje que se doren de un lado. A continuación gire y deje por unos minutos más, del otro lado. Sirva a continuación.
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Modo de preparación:
Batir los huevos en un bol hasta que esté espumosa y añadir la masa de yuca, mezclando bien. En una sartén antiadherente untada con un hilo de aceite de coco vierta la masa. A continuación añada los otros ingredientes del relleno y los condimentos. Deje que se doren de un lado. A continuación gire y deje por unos minutos más, del otro lado. Sirva a continuación.
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Batir los huevos en un bol hasta que esté espumosa y añadir la masa de yuca, mezclando bien. En una sartén antiadherente untada con un hilo de aceite de coco vierta la masa. A continuación añada los otros ingredientes del relleno y los condimentos. Deje que se doren de un lado. A continuación gire y deje por unos minutos más, del otro lado. Sirva a continuación.
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