La pizza puede ser una de las recetas más apreciadas por la población brasileña y mundial, sino también una de las más calóricas; por este motivo, quien sigue una dieta restrictiva con el foco en el adelgazamiento puede evitar consumir esta delicia.
Sin embargo, sepa que usted puede preparar la masa de pizza en casa con los ingredientes de su preferencia (y con pocas calorías) sin tener mucho trabajo. Para usted que malla y necesita una dosis extra de proteína, separamos recetas de pizza de whey protein, para dar esa activa en el entrenamiento! Las opciones de relleno seleccionadas son sólo sugerencias, usted puede introducir los ingredientes que más le gusta, recordando siempre de optar por las versiones ligth y opciones con pocas calorías. Las opciones de verduras pueden ser las mejores,s o las carnes magras. Sigue a continuación.
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Ingredientes:
Masa
Relleno
Modo de preparación:
Disuelva la levadura con el agua y agregue los otros ingredientes de la masa. Amasar la masa con las manos hasta que quede homogénea y reservar tapado con un paño durante 2 horas, hasta crecer. Engrasa una bandeja de horno antiadherente con un poco de aceite de oliva. Enrollar la masa en forma redonda y disponga en una fuente para horno. Agregar la salsa de tomate con un poco de pimienta y una gota de vinagre blanco. Agregar la mozzarella y los demás ingredientes uno a uno. Espolvorear la canela y cocer en el horno durante 15 minutos. Sirva la siguiente.
Ingredientes:
Masa
Relleno
Modo de preparación:
Disuelva la levadura con el agua y agregue los otros ingredientes de la masa. Amasar la masa con las manos hasta que quede homogénea y reservar tapado con un paño durante 2 horas, hasta crecer. Engrasa una bandeja de horno antiadherente con un poco de aceite de oliva. Enrollar la masa en forma redonda y disponga en una fuente para horno. Agregar la salsa de tomate con un poco de pimienta y una gota de vinagre blanco. Agregar la mozzarella y los demás ingredientes uno a uno. Sazone al gusto y cocer en el horno durante 15 minutos. Sirva la siguiente.
Ingredientes:
Masa
Relleno
Modo de preparación:
Disuelva la levadura con el agua y agregue los otros ingredientes de la masa. Amasar la masa con las manos hasta que quede homogénea y reservar tapado con un paño durante 2 horas, hasta crecer. Engrasa una bandeja de horno antiadherente con un poco de aceite de oliva. Enrollar la masa en forma redonda y disponga en una fuente para horno. Agregar la salsa de tomate con un poco de pimienta y una gota de vinagre blanco. Agregar la mozzarella y los demás ingredientes uno a uno. Sazone al gusto y cocer en el horno durante 15 minutos. Sirva la siguiente.
Ingredientes:
Masa
Relleno
Modo de preparación:
Disuelva la levadura con el agua y agregue los otros ingredientes de la masa. Amasar la masa con las manos hasta que quede homogénea y reservar tapado con un paño durante 2 horas, hasta crecer. Engrasa una bandeja de horno antiadherente con un poco de aceite de oliva. Enrollar la masa en forma redonda y disponga en una fuente para horno. Agregar la salsa de tomate con un poco de pimienta y una gota de vinagre blanco. Agregar la mozzarella y los demás ingredientes uno a uno. Sazone al gusto y cocer en el horno durante 15 minutos. Sirva la siguiente.
Ingredientes:
Masa
Relleno
Modo de preparación:
Disuelva la levadura con el agua y agregue los otros ingredientes de la masa. Amasar la masa con las manos hasta que quede homogénea y reservar tapado con un paño durante 2 horas, hasta crecer. Engrasa una bandeja de horno antiadherente con un poco de aceite de oliva. Enrollar la masa en forma redonda y disponga en una fuente para horno. Agregar la salsa de tomate con un poco de pimienta y una gota de vinagre blanco. Agregar la mozzarella y los demás ingredientes uno a uno. Sazone al gusto y cocer en el horno durante 15 minutos. Sirva la siguiente.
Ingredientes:
Masa
Relleno
Modo de preparación:
Disuelva la levadura con el agua y agregue los otros ingredientes de la masa. Amasar la masa con las manos hasta que quede homogénea y reservar tapado con un paño durante 2 horas, hasta crecer. Engrasa una bandeja de horno antiadherente con un poco de aceite de oliva. Enrollar la masa en forma redonda y disponga en una fuente para horno. Cocinar el brócoli al vapor hasta que esté al dente, cortar en trozos y ligero en una sartén con un poco de aceite de oliva y el ajo a sofreír. Reserven. Vierta la salsa de tomate por encima de la masa con un poco de pimienta y una gota de vinagre blanco. Agregar la mozzarella y los demás ingredientes uno a uno. Sazone al gusto y cocer en el horno durante 15 minutos. Sirva la siguiente.
Ingredientes:
Masa
Relleno
Modo de preparación:
Disuelva la levadura con el agua y agregue los otros ingredientes de la masa. Amasar la masa con las manos hasta que quede homogénea y reservar tapado con un paño durante 2 horas, hasta crecer. Engrasa una bandeja de horno antiadherente con un poco de aceite de oliva. Enrollar la masa en forma redonda y disponga en una fuente para horno. Cortar el calabacín en trozos y ligero en una sartén con un poco de aceite de oliva y el ajo a sofreír. Reserven. Vierta la salsa de tomate con un poco de pimienta y una gota de vinagre blanco. Agregar la mozzarella y los demás ingredientes uno a uno. Sazone al gusto y cocer en el horno durante 15 minutos. Sirva la siguiente.
Ingredientes:
Masa
Relleno
Modo de preparación
Disuelva la levadura con el agua y agregue los otros ingredientes de la masa. Amasar la masa con las manos hasta que quede homogénea y reservar tapado con un paño durante 2 horas, hasta crecer. Engrasa una bandeja de horno antiadherente con un poco de aceite de oliva. Enrollar la masa en forma redonda y disponga en una fuente para horno. Cortar la berenjena en trozos y ligero en una sartén con un poco de aceite de oliva y el ajo a sofreír. Reserven. Vierta la salsa de tomate con un poco de pimienta y una gota de vinagre blanco. Agregar la mozzarella y los demás ingredientes uno a uno. Sazone al gusto y cocer en el horno durante 15 minutos. Sirva la siguiente.
Ingredientes:
Masa
Relleno
Modo de preparación:
Disuelva la levadura con el agua y agregue los otros ingredientes de la masa. Amasar la masa con las manos hasta que quede homogénea y reservar tapado con un paño durante 2 horas, hasta crecer. Engrasa una bandeja de horno antiadherente con un poco de aceite de oliva. Enrollar la masa en forma redonda y disponga en una fuente para horno. Agregar la salsa de tomate con un poco de pimienta y una gota de vinagre blanco. Agregar la mozzarella y los demás ingredientes uno a uno. Sazone al gusto y cocer en el horno durante 15 minutos. Sirva la siguiente.
Ingredientes:
Masa
Relleno
Modo de preparación:
Disuelva la levadura con el agua y agregue los otros ingredientes de la masa. Amasar la masa con las manos hasta que quede homogénea y reservar tapado con un paño durante 2 horas, hasta crecer. Engrasa una bandeja de horno antiadherente con un poco de aceite de oliva. Enrollar la masa en forma redonda y disponga en una fuente para horno. Agregue las fresas, el chocolate, el azúcar y espolvorear un poco de canela por encima. Lleve al horno durante 15 minutos. Sirva la siguiente.
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