10 Recetas de Pizza de Calabacín Light

La pizza es una receta tradicional italiana consumida con frecuencia por los amantes de la gastronomía en el mundo. Sin embargo, si usted sigue una dieta restringida, sano o tiene el objetivo de adelgazar, es difícil consumir esta delicia, ya que generalmente la pizza es mega calorías, ya que puede venir rellena con catupiry, calabresa y otros alimentos grasos. Sin embargo, una opción muy adecuada para aquellos que quieren perder peso son las de verduras, como la pizza de calabacín light. Se Trata de una pizza sabrosa y con pocas calorías.

Vea a continuación algunas recetas de esta pizza de calabacín light, que se ha enriquecido con algunas proteínas permitidas o otros ingredientes liberados. ¡Buen apetito!

1. Receta de pizza de calabacín light simple

Ingredientes:

Masa

• 3 tazas de té de harina de trigo;
• 1 cucharada de margarina light;
• 3/4 taza de té de leche desnatada (descremada);
• 1 huevo;
• 1 cucharadita de café de sal;
• 3 cucharaditas de levadura química en polvo.

Relleno

• 2 calabacines cortados en rodajas;
• mozzarella de búfala a gusto;
• 2 tomates cortados en rodajas;
• albahaca fresca a gusto;
• ajo al gusto.

Modo de preparación:

Mezclar todos los ingredientes en un tazón grande y amasar con las manos hasta que la masa quede homogénea y comience a desgrudar. Abra la masa bien fina en una superficie lisa y enharinada. Unte la salsa de tomate casero sobre la masa de la voluntad, disponga las rodajas de calabacín y, a continuación, coloque los otros ingredientes. Espolvorear las especias al gusto y llevar al horno medio precalentado por media hora o hasta hornear. Sirva a continuación.

2. Receta de pizza de calabacín light con pechuga de pavo

Ingredientes:

Masa

• 3 tazas de té de harina de trigo;
• 1 cucharada de margarina light;
• 3/4 taza de té de leche desnatada (descremada);
• 1 huevo;
• 1 cucharadita de café de sal;
• 3 cucharaditas de levadura química en polvo.

Relleno

• 2 calabacines cortados en rodajas;
• mozzarella de búfala a gusto;
• 150 gramos de pechuga de pavo en rodajas;
• 2 tomates cortados en rodajas;
• albahaca fresca a gusto;
• ajo al gusto.

Modo de preparación:

Mezclar todos los ingredientes en un tazón grande y amasar con las manos hasta que la masa quede homogénea y comience a desgrudar. Abra la masa bien fina en una superficie lisa y enharinada. Unte la salsa de tomate casero sobre la masa de la voluntad, disponga las rodajas de calabacín y, a continuación, coloque los otros ingredientes. Espolvorear las especias al gusto y llevar al horno medio precalentado por media hora o hasta hornear. Sirva a continuación.

3. Receta de pizza de calabacín con atún light

Ingredientes:

Masa

• 3 tazas de té de harina de trigo;
• 1 cucharada de margarina light;
• 3/4 taza de té de leche desnatada (descremada);
• 1 huevo;
• 1 cucharadita de café de sal;
• 3 cucharaditas de levadura química en polvo.

Relleno

• 2 calabacines cortados en rodajas;
• mozzarella de búfala a gusto;
• 1 lata de atún light escurrida;
• 2 tomates cortados en rodajas;
• albahaca fresca a gusto;
• ajo al gusto.

Modo de preparación:

Mezclar todos los ingredientes en un tazón grande y amasar con las manos hasta que la masa quede homogénea y comience a desgrudar. Abra la masa bien fina en una superficie lisa y enharinada. Unte la salsa de tomate casero sobre la masa de la voluntad, disponga las rodajas de calabacín y, a continuación, coloque los otros ingredientes. Espolvorear las especias al gusto y llevar al horno medio precalentado por media hora o hasta hornear. Sirva a continuación.

4. Receta de pizza de calabacín light con cream cheese

Ingredientes:

Masa

• 3 tazas de té de harina de trigo;
• 1 cucharada de margarina light;
• 3/4 taza de té de leche desnatada (descremada);
• 1 huevo;
• 1 cucharadita de café de sal;
• 3 cucharaditas de levadura química en polvo.

Relleno

• 2 calabacines cortados en rodajas;
• 200 gramos de cream cheese light;
• 2 tomates cortados en rodajas;
• albahaca fresca a gusto;
• ajo al gusto.

Modo de preparación:

Mezclar todos los ingredientes en un tazón grande y amasar con las manos hasta que la masa quede homogénea y comience a desgrudar. Abra la masa bien fina en una superficie lisa y enharinada. Unte la salsa de tomate casero sobre la masa de la voluntad, disponga las rodajas de calabacín y, a continuación, coloque los otros ingredientes. Espolvorear las especias al gusto y llevar al horno medio precalentado por media hora o hasta hornear. Sirva a continuación.

5. Receta de pizza de calabacín light con berenjena

Ingredientes:

Masa

• 3 tazas de té de harina de trigo;
• 1 cucharada de margarina light;
• 3/4 taza de té de leche desnatada (descremada);
• 1 huevo;
• 1 cucharadita de café de sal;
• 3 cucharaditas de levadura química en polvo.

Relleno

• 1 calabacín cortado en rodajas;
• 1 berenjena cortada en rodajas;
• mozzarella de búfala a gusto;
• 2 tomates cortados en rodajas;
• albahaca fresca a gusto;
• ajo al gusto.

Modo de preparación:

Mezclar todos los ingredientes en un tazón grande y amasar con las manos hasta que la masa quede homogénea y comience a desgrudar. Abra la masa bien fina en una superficie lisa y enharinada. Unte la salsa de tomate casero sobre la masa de la voluntad, disponga las rodajas de calabacín y berenjena, y a continuación coloque los otros ingredientes. Espolvorear las especias al gusto y llevar al horno medio precalentado por media hora o hasta hornear. Sirva a continuación.

6. Receta de pizza de calabacín light con camarones

Ingredientes:

Masa

• 3 tazas de té de harina de trigo;
• 1 cucharada de margarina light;
• 3/4 taza de té de leche desnatada (descremada);
• 1 huevo;
• 1 cucharadita de café de sal;
• 3 cucharaditas de levadura química en polvo.

Relleno

• 2 calabacines cortados en rodajas;
• mozzarella de búfala a gusto;
• 100 gramos de camarón salteado en el ajo;
• 2 tomates cortados en rodajas;
• albahaca fresca al gusto.

Modo de preparación:

Mezclar todos los ingredientes en un tazón grande y amasar con las manos hasta que la masa quede homogénea y comience a desgrudar. Abra la masa bien fina en una superficie lisa y enharinada. Unte la salsa de tomate casero sobre la masa de la voluntad, disponga las rodajas de calabacín y, a continuación, coloque los otros ingredientes. Espolvorear las especias al gusto y llevar al horno medio precalentado por media hora o hasta hornear. Sirva a continuación.

7. Receta de pizza de calabacín light con zanahoria

Ingredientes:

Masa

• 3 tazas de té de harina de trigo;
• 1 cucharada de margarina light;
• 3/4 taza de té de leche desnatada (descremada);
• 1 huevo;
• 1 cucharadita de café de sal;
• 3 cucharaditas de levadura química en polvo.

Relleno

• 2 calabacines cortados en rodajas;
• mozzarella de búfala a gusto;
• 1 tomate cortado en rodajas;
• 1 zanahoria rallada;
• albahaca fresca a gusto;
• ajo al gusto.

Modo de preparación:

Mezclar todos los ingredientes en un tazón grande y amasar con las manos hasta que la masa quede homogénea y comience a desgrudar. Abra la masa bien fina en una superficie lisa y enharinada. Unte la salsa de tomate casero sobre la masa de la voluntad, disponga las rodajas de calabacín y, a continuación, coloque los otros ingredientes. Espolvorear las especias al gusto y llevar al horno medio precalentado por media hora o hasta hornear. Sirva a continuación.

8. Receta de pizza de calabacín light con pollo

Ingredientes:

Masa

• 3 tazas de té de harina de trigo;
• 1 cucharada de margarina light;
• 3/4 taza de té de leche desnatada (descremada);
• 1 huevo;
• 1 cucharadita de café de sal;
• 3 cucharaditas de levadura química en polvo.

Relleno

• 2 calabacines cortados en rodajas;
• mozzarella de búfala a gusto;
• 200 gramos de pollo cocido y desmenuzado;
• 2 tomates cortados en rodajas;
• albahaca fresca a gusto;
• ajo al gusto.

Modo de preparación:

Mezclar todos los ingredientes en un tazón grande y amasar con las manos hasta que la masa quede homogénea y comience a desgrudar. Abra la masa bien fina en una superficie lisa y enharinada. Unte la salsa de tomate casero sobre la masa de la voluntad, disponga las rodajas de calabacín y, a continuación, coloque los otros ingredientes. Espolvorear las especias al gusto y llevar al horno medio precalentado por media hora o hasta hornear. Sirva a continuación.

9. Receta de pizza de calabacín light con sardina

Ingredientes:

Masa

• 3 tazas de té de harina de trigo;
• 1 cucharada de margarina light;
• 3/4 taza de té de leche desnatada (descremada);
• 1 huevo;
• 1 cucharadita de café de sal;
• 3 cucharaditas de levadura química en polvo.

Relleno

• 2 calabacines cortados en rodajas;
• mozzarella de búfala a gusto;
• 1 lata de sardina light escurrida;
• 2 tomates cortados en rodajas;
• albahaca fresca a gusto;
• ajo al gusto.

Modo de preparación:

Mezclar todos los ingredientes en un tazón grande y amasar con las manos hasta que la masa quede homogénea y comience a desgrudar. Abra la masa bien fina en una superficie lisa y enharinada. Unte la salsa de tomate casero sobre la masa de la voluntad, disponga las rodajas de calabacín y, a continuación, coloque los otros ingredientes. Espolvorear las especias al gusto y llevar al horno medio precalentado por media hora o hasta hornear. Sirva a continuación.

10. Receta de pizza de calabacín light con judías verdes y tomate seco

Ingredientes:

Masa

• 3 tazas de té de harina de trigo;
• 1 cucharada de margarina light;
• 3/4 taza de té de leche desnatada (descremada);
• 1 huevo;
• 1 cucharadita de café de sal;
• 3 cucharaditas de levadura química en polvo.

Relleno

• 2 calabacines cortados en rodajas;
• mozzarella de búfala a gusto;
• 1 taza de judías verdes picada;
• tomate seco al gusto;
• albahaca fresca a gusto;
• ajo al gusto.

Modo de preparación:

Mezclar todos los ingredientes en un tazón grande y amasar con las manos hasta que la masa quede homogénea y comience a desgrudar. Abra la masa bien fina en una superficie lisa y enharinada. Unte la salsa de tomate casero sobre la masa de la voluntad, disponga las rodajas de calabacín y, a continuación, coloque los otros ingredientes. Espolvorear las especias al gusto y llevar al horno medio precalentado por media hora o hasta hornear. Sirva a continuación.

¿Qué opinas de las recetas de pizza de calabacín light que nos separamos de arriba? Cuál de ellas más llamó su atención? Un comentario a continuación!