Consumir patés es una buena forma de adelgazar. Se Trata de una receta sencilla de preparar que puede ser hecha con los ingredientes encontrados en la nevera. La pasta de atún es una de las preferidas de la población en general, pero en lugar de realizar la receta tradicional con mayonesa, lo ideal es utilizar algunas sustituciones más light como el queso cottage, la crema de ricota, la crema de leche light, yogur desnatada, etc. De esta manera,se disminuye en gran medida la cantidad de calorías.
También puede introducir las semillas de chía, linaza o semillas de su preferencia para aumentar la cantidad de fibras de su carpeta de atún light. Sazone al gusto con las especias naturales y saludables. Recuerde consumir la carpeta con panes integrales, siria, etc. ¡Buen apetito!
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Ingredientes:
Modo de preparación:
Escurrir el agua del atún y mezclar los otros ingredientes revolviendo hasta que se incorpore y la vuelta de una carpeta. Sazone al gusto y ligero para enfriar. Sirva a continuación, acompañado de tostadas, pan sin levadura o pan integral.
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Escurrir el agua del atún y mezclar los otros ingredientes revolviendo hasta que se incorpore y la vuelta de una carpeta. Sazone al gusto y ligero para enfriar. Sirva a continuación, acompañado de tostadas, pan sin levadura o pan integral.
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Escurrir el agua del atún y mezclar los otros ingredientes revolviendo hasta que se incorpore y la vuelta de una carpeta. Sazone al gusto y ligero para enfriar. Sirva a continuación, acompañado de tostadas, pan sin levadura o pan integral.
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Escurrir el agua del atún y mezclar los otros ingredientes revolviendo hasta que se incorpore y la vuelta de una carpeta. Sazone al gusto y ligero para enfriar. Sirva a continuación, acompañado de tostadas, pan sin levadura o pan integral.
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