10 Recetas de jugos detox de Joe Cross para adelgazar

Joe Cross es un australiano que ganó fama en todo el mundo gracias a un blog que ha creado sobre zumos detox para adelgazar. Él estudió mucho sobre el asunto y pasó a innovar con ingredientes y preparaciones, de jugos que favorecieron la pérdida de peso.

El propio Joe Cross logró adelgazar bastante con sus recetas y se convirtió en una referencia en este sentido, con el libro publicado, y un documental sobre el tema llamado “Fat, Sick & Nearly Dead” (Gordo, Enfermo y Casi Muerto). Actualmente, ofrece charlas alrededor del mundo contando su experiencia de haber sido un obeso de 140 kg, ser dependiente de las drogas, tener problemas de presión alta y colesterol debido al frecuente consumo de fast foods, etc.

En 60 días consumiendo jugos detox y bajo supervisión médica, Joe Cross logró perder 37 kg y comenzar una vida más saludable, libre de enfermedades y hábitos alimenticios y una dieta más equilibrada.

¿Inspirado en la historia de Joe Cross? ¿Qué tal entonces revisar algunas de sus recetas y preparar en casa para dar una desinchada?

1. Receta de zumo de zanahoria, manzana y limón de Joe Cross

Ingredientes:

• 4 zanahorias;
• 2 manzanas;
• 1 limão.

Modo de preparación:

Lavar y pelar las zanahorias, cortar en trozos más pequeños. Lavar las manzanas y cortarlas en cubos con las cáscaras, eliminando las semillas. Cortar el limón con cáscara y retirar el filamento blanco y semillas. Lleve todo a batir en la licuadora hasta obtener un jugo homogéneo. Beba a continuación.

2. Receta de jugo de zanahoria, naranja y remolacha de Joe Cross

Ingredientes:

• 4 zanahorias;
• 2 naranjas.
• 1 remolacha.

Modo de preparación:

Lave y pele las zanahorias. Corte en trozos más pequeños. Exprima las dos naranjas. Lavar y pelar la remolacha, corte en cubos. Lleve todo a batir en la licuadora. Sirva a continuación, no es necesario endulzar.

3. Receta de jugo de manzana, pepino y col de Joe Cross

Ingredientes:

• 2 manzanas;
• 2 pepinos;
• 6 a 8 hojas de col;
• 1 puñado de perejil.

Modo de preparación:

Lavar bien las manzanas y cortar con cáscara y todo, solo elimine las semillas. Lavar las hojas de col y perejil. Lavar los pepinos y cortarlos en cubos con la cáscara. Lleve todo a la licuadora para vencer. Sirva este jugo fresco a la misma hora.

4. Receta de jugo de col rizada, la espinaca y el limón de Joe Cross

Ingredientes:

• 6 a 8 hojas de col;
• 3 puñados de espinacas;
• 1 manzana verde;
• 1 pepino;
• 2 tallos de apio;
• 1 limão.

Modo de preparación:

Lavar las hojas de col y las espinacas y reservar. Lavar la manzana verde y cortarla en cubos sin semillas. Corte el pepino con cáscara en cubos. Lavar el apio y cortar en trozos. Exprima el jugo de limón. Tome todos estos ingredientes para golpear juntos y servir!

5. Receta de jugo verde de Joe Cross

Ingredientes:

• 6 hojas de col;
• 1 pepino;
• 2 tallos de apio;
• 1 manzana verde;
• 1/2 limón;
• rodajas de jengibre.

Modo de preparación:

Lavar las hojas de col y reservar. Lavar el pepino y cortarlo en trozos con la piel. Corte el apio, la manzana y el limón picado. Pele el jengibre y separe algunas rodajas. Lleve a batir hasta obtener un jugo homogéneo y sabroso. Sirva.

6. Receta de zumo de manzana con zanahoria y remolacha de Joe Cross

Ingredientes:

• 1 manzana;
• 1 remolacha;
• 3 zanahorias;
• rodajas de jengibre;
• 3 tazas de hojas verdes.

Modo de preparación:

Separe las hojas verdes de la preferencia, lave bien y reserve. Lave y pele las zanahorias y la remolacha y corte en trozos más pequeños. Picar la manzana con cáscara y ligeramente para batir en la licuadora con los demás ingredientes. Sirva. Si quieres endulzar pon un poco de miel.

7. Receta de jugo de remolacha, zanahoria y naranja de Joe Cross

Ingredientes:

• 2 remolachas;
• 1 zanahoria;
• 3 tallos de apio;
• 1/2 limón;
• 1 naranja;
• 1 puñado de hojas de albahaca.

Modo de preparación:

Pelar el limón y la naranja y cortar en cubitos, eliminando las semillas. Lavar y pelar la remolacha y la zanahoria y cortarla en trozos. Lavar las hojas de albahaca fresca y el apio cortado en trozos. Batir todo en una licuadora. Sirva!

8. Receta de jugo de sandía, limón y albahaca de Joe Cross

Ingredientes:

• 1/2 sandía;
• 1 limón;
• 1 puñado de hojas de albahaca.

Modo de preparación:

Lavar las hojas de albahaca frescas y reservar. Separe las rebanadas de sandía sin semillas y cortar el limón con cáscara y sin semillas. Batir todo en una licuadora. Sirva!

9. Receta de jugo de patata dulce, manzana, arándanos y melocotón de Joe Cross

Ingredientes:

• 1 patatá dulce;
• 2 melocotones maduros sin hueso;
• 1 manzana roja;
• 1 puñado de arándanos;
• pizca de canela.

Modo de preparación:

Lavar la patata dulce y cortarla en trozos más pequeños con la cáscara. Separe los melocotones y retirar los huesos. Corte la manzana en cubos con la cáscara y sin semillas. Lavar los arándanos. Batir todo junto en el mixer o la licuadora, agregar un poco de canela y servir.

10. Receta de jugo de sandía con col y moras de Joe Cross

Ingredientes:

• 1/4 de sandía;
• 2 puñados de arándanos;
• 8 hojas de colo.

Modo de preparación:

Lavar las hojas de col y reservar. Separe las moras y lavarlas bien. Separe las rebanadas de sandía sin cáscara y semillas. Batir todo en la licuadora y servir en la misma hora, para beneficiarse de todas las propiedades.

Bonos

Ingredientes:

• 30 uvas púrpuras;
• 1 puñado de arándanos;
• 1 puñado de menta.

Modo de preparación:

Lave las hojas de menta fresca y reserve. Lavar las uvas sin semillas y reservar. Lavar los arándanos. Batir todo en la licuadora y servir con hielo.