La hipertensión arterial es una enfermedad sin cura, pero puede ser tratada. Al ser diagnosticado con presión arterial alta, la persona debe cambiar sus hábitos de vida y, principalmente, su alimentación.
Beber algunas de estas recetas de jugos para bajar la presión puede ser un hábito poderoso para controlar el problema. A pesar de no ser eficaces por sí solas, estas fórmulas ayudan a la salud y complementan los tratamientos clínicos, principalmente si son combinadas con hábitos saludables, como una dieta equilibrada y la práctica de actividades físicas.
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La mayoría de las enfermedades cardiovasculares son causadas por factores de riesgo que pueden ser controlados, tratados o modificados, como presión arterial alta, el colesterol, la obesidad, tabaquismo, falta de actividad física y diabetes, por eso la importancia de mantener la presión arterial controlada.
Entonces echa un vistazo a las recetas de jugo para bajar la presión que fácilmente pueden ser preparadas en casa. Si usted ya tiene presión baja, evite tomar estos jugos, ya que puede causar mareos y desmayos. Las recetas están indicadas sólo para pacientes con hipertensión diagnosticada.
Después de 24 horas de consumo de este jugo, se puede percibir una disminución de la presión arterial. La remolacha tiene una sustancia llamada nitrato, que es la responsable de la regulación de la presión. Se puede beber hasta dos vasos de este jugo al día, para aquellos que tienen presión alta.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Exprimir la naranja y el limón. Toma todos los ingredientes para batir en la licuadora hasta obtener un jugo homogéneo. Agrega la miel y sirve con cubitos de hielo y luego.
El jugo de limón con jengibre es un excelente diurético natural que ayuda a disminuir la presión arterial. Tiene una acción vasodilatadora que causa la relajación y dilatación de las venas y arterias, haciendo que la sangre fluya mejor y con menor presión. Este jugo se debe ingerir alrededor de 3 veces por día, en el intervalo de las comidas.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Exprima el jugo de limón y el ajo y el jengibre en la trituradora. Toma todos los ingredientes en la licuadora, batir bien y el sáhara al gusto con miel.
La bebida es muy diurética y ayuda a dilatar los vasos del cuerpo, haciendo que la presión disminuya.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Corte el pepino en cubos pequeños y lleve a la licuadora, batir con el agua y el jugo de un limón. Beba a continuación sin colar.
La lechuga es rica en una sustancia calmante que reduce el estrés y el insomnio, los factores que pueden contribuir a la hipertensión. La remolacha disminuye la presión arterial, ya que contiene nitratos que aumentan la dilatación de los vasos y, por lo tanto, mejoran el flujo sanguíneo. El potasio se encuentra en la naranja y tiene acción circulatoria que equilibra la presión arterial.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Batir todo en la licuadora y beber batir. Si quieres el sáhara con el edulcorante y servir con hielo.
Científicos de la Universidad de Northumbria descubrieron que los participantes del estudio que tomaron jugo de cereza presentaron reducción de hasta un 7% de la presión arterial. Esto se debe a la alta concentración de ácidos fenólicos, un antioxidante natural presente en la cereza y que ayuda a controlar la hipertensión.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Bata todos los ingredientes en la licuadora y sirva inmediatamente con hielo.
El tomate es también protector de la salud cardiovascular, ayudando a reducir y regular la presión arterial y contiene potasio, mineral que se subsanan los líquidos corporales.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Pelar la piel de los tomates. Coloque los tomates sobre una tabla de cortar y corte al medio. Deseche las semillas. Poner los tomates pelados y el agua en una licuadora y batir hasta obtener una mezcla homogénea. Sirva a continuación sin colar.
El jugo es indicado para quienes sufren de hipertensión, tiene una función diurética y alto contenido de fibras. El chayote y la naranja tienen bajo contenido en sodio y alto en potasio, que es ideal para mantener los niveles normales de la presión arterial.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Higienize las naranjas, cortarlas en cuatro partes y retire las cáscaras de las semillas. En la licuadora batir las cáscaras del chayote, las naranjas y el agua de coco helada. Sirva a continuación.
La berenjena y el naranja son ricos en potasio, que ayuda a mejorar la circulación, siendo un excelente diurético natural.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Bata todos los ingredientes en la licuadora y servir enseguida después de colar con cubos de hielo.
Este jugo contribuye a eliminar el exceso de sodio en el organismo y la retención de líquidos, que también influye en el aumento de la presión, controlando así la presión alta. Consume 3 veces a la semana para más efecto.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Lavar y picar el pepino, los tomates y la zanahoria y llevar todo a batir en la licuadora junto con el perejil y la mitad de un vaso de agua. Cuando esté homogéneo, sirva a continuación sin colar.
Para aquellos que quieren prevenir o tratar este problema, el jugo de uva funciona como un remedio natural contra la presión alta. Esto se debe a la gran concentración de resveratrol y antocianinas presentes en el líquido, dos antioxidantes que ayudan a relajar los vasos sanguíneos, haciendo que el corazón bombee con menos fuerza de la sangre y no extienda las arterias.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Batir las uvas con cáscara y semillas con agua hasta que esté homogéneo. Cuele y sirva enseguida con hielo.
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