15 Recetas de tomates rellenos light

1. Receta de tomates rellenos light con pollo cremoso

Ingredientes:

• 1 tomate médio;
• 2 cucharadas de pechuga de pollo cocido desmenuzado;
• 1 diente de ajo prensado;
• 1 cucharada de cebolla picada;
• 1 cucharada de queso crema light;
• spray de azeite de oliva;
• sal a gusto;
• pimienta a gusto.

Modo de preparación:

Higienize el tomate y corta el tablero de arriba. Retire las semillas y reserve. En una sartén, dore el ajo y la cebolla en aceite, agregue el pollo desmenuzado y los otros ingredientes, así como los condimentos de la preferencia. Añada el requesón por último y mezcle hasta que se incorpore. Rellenar los tomates con esta mezcla y llevar al horno medio precalentado por 10 minutos. Sirva a continuación.

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2. Receta de tomates rellenos light veggie

Ingredientes:

• 1 tomate médio;
• 3 cucharadas de sopa de champiñones en rodajas;
• 1 diente de ajo prensado;
• 1 cucharada de cebolla picada;
• 1 cucharada de queso crema light;
• spray de azeite de oliva;
• sal a gusto;
• pimienta a gusto.

Modo de preparación:

Higienize el tomate y corta el tablero de arriba. Retire las semillas y reserve. En una sartén, dore el ajo y la cebolla en el aceite, agregue el ataque de hongos en rodajas, así como los condimentos de la preferencia. Añada el requesón por último y mezcle hasta que se incorpore. Rellenar los tomates con esta mezcla y llevar al horno medio precalentado por 10 minutos. Sirva a continuación.

3. Receta de tomates rellenos light de espinacas con ricotta

Ingredientes:

• 1 tomate médio;
• 1 taza de espinacas cocidas;
• 50 gramos de ricota fresca;
• 1 diente de ajo prensado;
• 1 cucharada de cebolla picada;
• 1 cucharada de cream cheese light;
• spray de azeite de oliva;
• sal a gusto;
• pimienta a gusto.

Modo de preparación:

Higienize el tomate y corta el tablero de arriba. Retire las semillas y reserve. En una sartén, dore el ajo y la cebolla en el aceite, agregue la espinaca y los otros ingredientes, así como los condimentos de la preferencia. Agregue el cream cheese por último y mezcle hasta que se incorpore. Rellenar los tomates con esta mezcla y llevar al horno medio precalentado por 10 minutos. Sirva a continuación.

4. Receta de tomates rellenos light de pollo con pimientos

Ingredientes:

• 1 tomate médio;
• 2 cucharadas de pechuga de pollo cocido desmenuzado;
• 1 diente de ajo prensado;
• 1 cucharada de cebolla picada;
• 1/2 taza de pimiento verde picado;
• spray de azeite de oliva;
• sal a gusto;
• pimienta a gusto.

Modo de preparación:

Higienize el tomate y corta el tablero de arriba. Retire las semillas y reserve. En una sartén, dore el ajo y la cebolla en aceite, agregue el pollo desmenuzado y los otros ingredientes, así como los condimentos de la preferencia. Rellenar los tomates con esta mezcla y llevar al horno medio precalentado por 10 minutos. Sirva a continuación.

5. Receta de tomates rellenos de luz con carne molida

Ingredientes:

• 1 tomate médio;
• 2 cucharadas de sopa de pato triturado;
• 1 diente de ajo prensado;
• 1 cucharada de cebolla picada;
• 1/2 taza de aceitunas verdes picadas;
• spray de azeite de oliva;
• sal a gusto;
• pimienta a gusto.

Modo de preparación:

Higienize el tomate y corta el tablero de arriba. Retire las semillas y reserve. En una sartén, dore el ajo y la cebolla en aceite, agregue la carne molida y los otros ingredientes, así como los condimentos de la preferencia. Rellenar los tomates con esta mezcla y llevar al horno medio precalentado por 10 minutos. Sirva a continuación.

6. Receta de tomates rellenos de luz con carne y ricota

Ingredientes:

• 1 tomate médio;
• 2 cucharadas de pechuga de pato triturado;
• 1 diente de ajo prensado;
• 1 cucharada de cebolla picada;
• 1 cucharada de creme de ricota light;
• spray de aceite de oliva;
• sal a gusto;
• pimienta a gusto.

Modo de preparación:

Higienize el tomate y corta el tablero de arriba. Retire las semillas y reserve. En una sartén, dore el ajo y la cebolla en aceite, agregue la carne molida y los otros ingredientes, así como los condimentos de la preferencia. Agregue la crema de ricota por último y mezcle hasta que se incorpore. Rellenar los tomates con esta mezcla y llevar al horno medio precalentado por 10 minutos. Sirva a continuación.

7. Receta de tomates rellenos de luz con brócoli

Ingredientes:

• 1 tomate médio;
• 2 cucharadas de sopa de brócoli picado;
• 1 diente de ajo prensado;
• 1 cucharada de cebolla picada;
• 2 cucharadas de maíz verde;
• 1 cucharada de creme de ricota light;
• spray de azeite de oliva;
• sal a gusto;
• pimienta a gusto.

Modo de preparación:

Higienize el tomate y corta el tablero de arriba. Retire las semillas y reserve. En una sartén, dore el ajo y la cebolla en aceite, agregue el brócoli y los otros ingredientes, así como los condimentos de la preferencia. Agregue la crema de ricota por último y mezcle hasta que se incorpore. Rellenar los tomates con esta mezcla y llevar al horno medio precalentado por 10 minutos. Sirva a continuación.

8. Receta de tomates rellenos light de la coliflor

Ingredientes:

• 1 tomate médio;
• 2 cucharadas de sopa de coliflor picada;
• 1 diente de ajo prensado;
• 1 cucharada de cebolla picada;
• 1 cucharada de creme de ricota light;
• 2 cucharadas de sopa de guisantes;
• spray de azeite de oliva;
• sal a gusto;
• pimienta a gusto.

Modo de preparación:

Higienize el tomate y corta el tablero de arriba. Retire las semillas y reserve. En una sartén, dore el ajo y la cebolla en aceite, agregue la coliflor y los otros ingredientes, así como los condimentos de la preferencia. Agregue la crema de ricota por último y mezcle hasta que se incorpore. Rellenar los tomates con esta mezcla y llevar al horno medio precalentado por 10 minutos. Sirva a continuación.

9. Receta de tomates rellenos de calabaza light

Ingredientes:

• 1 tomate médio;
• 2 cucharadas de sopa de calabaza;
• 1 diente de ajo prensado;
• 1 cucharada de cebolla picada;
• 1 cucharada de sopa de maíz verde;
• spray de azeite de oliva;
• sal a gusto;
• pimienta a gusto.

Modo de preparación:

Higienize el tomate y corta el tablero de arriba. Retire las semillas y reserve. En una sartén, dore el ajo y la cebolla en aceite, agregue la calabaza y los otros ingredientes, así como los condimentos de la preferencia. Rellenar los tomates con esta mezcla y llevar al horno medio precalentado por 10 minutos. Sirva a continuación.

10. Receta de tomates rellenos light dos quesos

Ingredientes:

• 1 tomate médio;
• 2 cucharadas de queso brie;
• 1 cucharada de parmesano rallado;
• pimienta al gusto;
• perejil al gusto.

Modo de preparación:

Higienize el tomate y corta el tablero de arriba. Retire las semillas y reserve. Mezclar los ingredientes del relleno y rellenar los tomates con esta mezcla y llevar al horno medio precalentado por 10 minutos. Sirva a continuación.

11. Receta de tomates rellenos con atún light

Ingredientes:

• 1 tomate médio;
• 2 cucharadas de atún light escurrida;
• 1 diente de ajo prensado;
• 1 cucharada de cebolla picada;
• 1 cucharada de cream cheese light;
• spray de azeite de oliva;
• sal a gusto;
• pimienta a gusto.

Modo de preparación:

Higienize el tomate y corta el tablero de arriba. Retire las semillas y reserve. En una sartén, dore el ajo y la cebolla en el aceite, agregue el atún y los otros ingredientes, así como los condimentos de la preferencia. Agregue el cream cheese por último y mezcle hasta que se incorpore. Rellenar los tomates con esta mezcla y llevar al horno medio precalentado por 10 minutos. Sirva a continuación.

12. Receta de tomates rellenos de luz con sardina

Ingredientes:

• 1 tomate médio;
• 2 cucharadas de sardina light escurrida;
• 1 diente de ajo prensado;
• 1 cucharada de cebolla picada;
• 2 cucharadas de sopa de guisante orgánica;
• spray de azeite de oliva;
• sal a gusto;
• pimienta a gusto.

Modo de preparación:

Higienize el tomate y corta el tablero de arriba. Retire las semillas y reserve. En una sartén, dore el ajo y la cebolla en el aceite, agregue la sardina y los otros ingredientes, así como los condimentos de la preferencia. Rellenar los tomates con esta mezcla y llevar al horno medio precalentado por 10 minutos. Sirva a continuación.

13. Receta de tomates rellenos light con rúcula

Ingredientes:

• 1 tomate médio;
• 2 cucharadas de sopa de lechuga amasada;
• 1 diente de ajo prensado;
• 1 cucharada de cebolla picada;
• 1 cucharada de aceitunas picada;
• 1 cucharada de queso crema light;
• spray de azeite de oliva;
• sal a gusto;
• pimienta a gusto.

Modo de preparación:

Higienize el tomate y corta el tablero de arriba. Retire las semillas y reserve. En una sartén, dore el ajo y la cebolla en aceite de oliva, agregar la rúcula y los otros ingredientes, así como los condimentos de la preferencia. Añada el requesón por último y mezcle hasta que se incorpore. Rellenar los tomates con esta mezcla y llevar al horno medio precalentado por 10 minutos. Sirva a continuación.

14. Receta de tomates rellenos de luz con calabacín y zanahoria

Ingredientes:

• 1 tomate médio;
• 2 cucharadas de sopa de calabacín picado;
• 1 cucharada de zanahoria rallada;
• 1 diente de ajo prensado;
• 1 cucharada de cebolla picada;
• 1 cucharada de creme de ricota light;
• spray de azeite de oliva;
• sal a gusto;
• pimienta a gusto.

Modo de preparación:

Higienize el tomate y corta el tablero de arriba. Retire las semillas y reserve. En una sartén, dore el ajo y la cebolla en aceite de oliva, añadir el calabacín y los otros ingredientes, así como los condimentos de la preferencia. Agregue la crema de ricota por último y mezcle hasta que se incorpore. Rellenar los tomates con esta mezcla y llevar al horno medio precalentado por 10 minutos. Sirva a continuación.

15. Receta de tomates rellenos de luz con berenjena

Ingredientes:

• 1 tomate médio;
• 2 cucharas de sopa de la berenjena picada;
• 1 diente de ajo prensado;
• 1 cucharada de cebolla picada;
• 1 cucharada de creme de ricota light;
• spray de azeite de oliva;
• sal a gusto;
• pimienta a gusto.

Modo de preparación:

Higienize el tomate y corta el tablero de arriba. Retire las semillas y reserve. En una sartén, dore el ajo y la cebolla en aceite de oliva, añadir la berenjena y los otros ingredientes, así como los condimentos de la preferencia. Agregue la crema de ricota por último y mezcle hasta que se incorpore. Rellenar los tomates con esta mezcla y llevar al horno medio precalentado por 10 minutos. Sirva a continuación.