La base de las principales vitaminas y batidos suele ser la leche, helado o yogur, para dar la textura cremosa de la bebida, pero si usted es vegano debe tener cierto cuidado para no ingerir ingredientes de origen animal.
Tal vez lo ideal sea preparar su propia bebida en casa, para evitar el consumo de alimentos prohibidos en la dieta. Para dar la textura del batido vegano, usted puede utilizar una leche vegetal como la de coco, almendras, maní u otro de la preferencia. Batir las frutas congeladas en lugar de frescas también ayuda a dar más cremosidad al batido. Se puede endulzar con melaza de caña de azúcar, edulcorante o dátiles.
A continuación están deliciosas recetas con diferentes frutas para usted inspiración. Echa un vistazo y preparar en casa!
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Ingredientes:
Modo de preparación:
Batir todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa. Servir frío! No es necesario endulzar.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Tome todos los ingredientes para vencer en un procesador o licuadora. Cuando esté bien cremoso, sirva a continuación!
Ingredientes
Modo de preparación:
La preparación no puede ser más simple: llevar las frutas congeladas para batir en la licuadora con la leche de coco y la mantequilla de maní. Sirva la siguiente.
Ingredientes:
Modo de preparación:
En la batidora batir la leche vegetal, el matcha, el concentrado de proteína de arroz y la semilla de chía. A continuación añada el plátano y pulse la licuadora un par de veces para mantener la consistencia cremosa. Sirva la siguiente.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Sacar los huesos de sus dátiles y coloque en la licuadora. Agregue la leche vegetal y batir bien. Cuando esta mezcla esté bien integrada y homogénea, agregue los plátanos congelados, cacao en polvo, hielo y batir bien hasta que esté bien cremoso. Sirva a continuación.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Lleve todos los ingredientes a la licuadora y batir bien hasta que quede homogéneo. Sirva con chia salpicada!
Ingredientes:
Modo de preparación:
Tome todos los ingredientes y batir en la licuadora hasta que esté suave. Sirva a continuación para beneficiarse de todas las propiedades.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Tome todos los ingredientes para vencer en un procesador o licuadora. Cuando esté bien cremoso, sirva a continuación!
Ingredientes:
Modo de preparación:
Sacar los huesos de los dátiles y coloque en la licuadora. Agregue la leche vegetal y batir bien. Cuando esta mezcla esté bien integrada y homogénea, agregar la manzana, hielo y batir bien hasta que esté bien cremoso. Sirva a continuación.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Deje las castañas en remojo en el agua durante 4 horas. Pasado este tiempo, escurrir y agregar 4 cucharadas de agua y dejar hidratar durante 15 minutos. Entonces lleve a batir en la licuadora con los demás ingredientes. Cuando esté bien homogéneo, sirva!
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