La diverticulitis es una afección inflamatoria que se caracteriza por la formación de bolsas y quistes pequeños y salientes en la pared interna del intestino. Se Trata de los llamados divertículos, que normalmente se encuentran en el intestino grueso y que suelen aparecer después de los 40 años de edad.
La presencia de divertículos en el tracto digestivo, llamada diverticulosis, es considerada inofensiva. Sin embargo, hay casos en los que ellos dan origen a algún tipo de problema de salud, ofreciendo así la diverticulitis.
A pesar de no saber cuál es el origen exacto causante de la enfermedad, se cree que una dieta pobre en fibra sea la responsable. Esto, porque la ausencia de un nutriente está asociada a estreñimiento y a la presencia de heces duras. El resultado de esto es que es preciso hacer un mayor esfuerzo para que sean eliminadas, lo que tiene como consecuencia la formación de los dichos quistes.
Otros problemas relacionados con el surgimiento de la condición son la obesidad, el tabaquismo y la práctica de unos ejercicios físicos.
Ya los síntomas de la diverticulitis, que suelen aparecer de repente y puede empeorar en pocos días, incluyen: hinchazón, sensibilidad, especialmente en la parte inferior izquierda del abdomen, gases, fiebre, escalofríos, náusea, vómito, falta de hambre y el consumo insuficiente de alimentos.
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La dieta para la diverticulitis
Al experimentar los signos mencionados anteriormente, el fundamental es el de solicitar ayuda del médico, que hará exámenes y podrá indicar el tratamiento adecuado, en caso de que la condición sea confirmada.
Parte del tratamiento de la enfermedad, incluye un cambio en la alimentación, la llamada dieta para la diverticulitis. Como hablamos anteriormente, una de las causas atribuidas al problema es la ausencia de fibra en la alimentación. Por lo tanto, una de las directrices de la dieta para la diverticulitis consiste justamente en el aumento de la ingesta de fibra en las comidas, como una forma de evitar crisis futuras de la condición. Sin embargo, cuando el paciente sufre de síntomas severos, el médico puede indicar un cambio gradual, o sea, poco a poco, en la alimentación.
Esto puede comenzar con una dieta líquida, basada en el consumo de agua, jugos de fruta sin pulpa, la gelatina en el caldo y paletas sin trozos de fruta o pulpa.
Poco a poco, así que comienza a sentirse mejor, el paciente es reacomodado a una dieta normal, compuesta por alimentos con bajo contenido de fibras tales como carne, pescado, aves, productos lácteos, frutas enlatados o cocidos sin cáscara y sin semillas, vegetales cocidos o enlatados sin cáscara, huevos, cereales con pocas fibras, arroz blanco, pasta y fideos.
Después de eso, es que la persona que va a ingerir los alimentos ricos en fibra como pan y pasta de granos enteros, frutas frescas como la manzana, el aguacate y zarzamora, patatas, avena, quinua, cereales con alto contenido de fibras, granos integrales como la quinua, arroz integral y triguilho, legumbres como las lentejas y las verduras como la alcachofa.
Además de la dieta para la diverticulitis, todavía es posible que el médico recomiende la utilización de algún tipo de suplemento de fibra.
Alimentos que deben evitarse en la dieta para la diverticulitis
Por otro lado, hay algunos alimentos que deben ser dejados de lado. La lista incluye:
- Guisantes, cereales no refinados, coco, maíz, palomitas de maíz, frutas secas, cáscaras de verduras y frutas, tomates, fresas encurtidos y pepinos. Ellos empeoran los síntomas de la enfermedad;
- Café, té y bebidas alcohólicas: hacen que el estreñimiento es más grave;
- Alimentos con cáscara dura: se irritan el tracto intestinal y estimulan la diverticulitis;
- Vegetales flatulentos (gaseosos) porque estimulan el tracto digestivo. Esto incluye remolacha, habas, zanahoria, brócoli, calabaza, coliflor, col de bruselas, la col, la col rizada y acelgas.
Vale la pena consultar con el médico que acompaña el caso en particular para saber si es permitido consumir nueces o semillas o productos que contengan estos ingredientes. Esto porque a pesar de ser ricas en fibras, en el pasado, los médicos recomendaban evitar ingeri-las por el hecho de ser de difícil digestión, lo que podría hacer con que ellos se quedaran atrapadas en los divertículos, causando inflamación.
El otro lado de las fibras
También es importante saber que la ingesta excesiva de fibras puede acarrear problemas como hinchazón y gases. El consumo muy alto de nutriente todavía puede estar asociado con la enfermedad diverticular.
Por lo tanto, es importante tener en cuenta la recomendación de consumo diario de fibra. Para las mujeres por debajo de 51 años de edad, la tasa es de 25 g del alimento diario. Ya para los hombres con menos de 51 años de edad, la indicación es ingerir 38 g de fibra por día.
Por su parte, las mujeres con edad a partir de los 51 años de edad están orientadas a comer 21 g de fibra cada día, mientras que los individuos del sexo masculino, con 51 años o más deben consumir 30 g de alimento diario.
Cuidado
No ignore los síntomas de la diverticulitis y consulte a su médico de confianza para asegurarse de que usted tiene o no la enfermedad y conocer la mejor manera de lidiar con ella. Esto porque, cuando no se trata, la condición puede llevar a otros problemas de salud más graves como hemorragia rectal, agujero o rotura en el colon, abscesos (cavidades llenas de pus) y fístulas.
Además, sigue las pautas del tratamiento y la dieta para la diverticulitis prescritos por su médico correctamente.
Usted ya debe haber oído hablar de que es mejor prevenir que curar, ¿no es así? Entonces sigue a continuación una pequeña lista de hábitos y acciones que pueden ayudar a la prevención de la formación de divertículos.
- Evitar el consumo excesivo de carne roja;
- Evitar alimentos grasos;
- Practicar ejercicios físicos con regularidad;
- Dejar de fumar;
- Beber bastante agua;
- Mantener un peso corporal saludable;
- Atender rápidamente las necesidades de ir al baño.
Usted sufre de esta condición y necesita hacer una dieta para la diverticulitis para prevenir o tratar? ¿Cuál es la parte más difícil? Un comentario a continuación!
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