El ñame es un tubérculo de la familia de la patata. Es especialmente consumido en África y en poblaciones indígenas.
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Su uso en España es más común en las comidas como puré o otro tipo de acompañamiento, pero algunas personas pueden utilizarla para la preparación de tés, principalmente para estimular el embarazo, una vez que se sabe que el té de ñame ayuda a estimular la ovulación, facilitando la fertilidad en la mujer. El ñame también ayuda a eliminar las impurezas de la piel, la sangre, los riñones y los intestinos.
Sepa cuáles son los otros beneficios del ñame y aprende cómo hacer té de ñame para el consumo de este tubérculo rico en nutrientes y aprovechar sus propiedades al máximo.
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Beneficios del té de ñame: ¿Para qué sirve?
El ñame ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, y en la medicina oriental se cree que puede ayudar a fortalecer los ganglios linfáticos. También se cree que puede ayudar en el tratamiento de la malaria, el dengue y la fiebre amarilla, neutralizando los agentes causantes de estas enfermedades. Tiene el potencial anti-inflamatorio y es utilizado para tratar hemorroides, apendicitis, artritis, reumatismo, sinusitis, eczemas, nevralgias, pleurisias y neuritas. En fracturas o quemaduras, puede ser utilizado de inmediato, para evitar la hinchazón y el dolor, y suele ser utilizado también como antifebril.
Té de ñame y reproducción
A pesar de todos estos beneficios, el más conocido es su potencial en el embarazo. La preparación del té de ñame ayuda a estimular la ovulación, debido a la alta presencia de ácido fólico. La diosgenina puede ser transformada por el organismo humano en la progesterona, hormona vinculada a la reproducción y al envejecimiento, siendo utilizada también en la menopausia para aliviar los síntomas.
Sin embargo, en las mujeres en etapa de reproducción, la diosgenina se puede convertir en progesterona y al mismo tiempo bloquear el estrógeno, que aumenta la producción de gonadotropinas, que por lo tanto aumentan las actividades de los folículos ováricos, que aumentan las posibilidades de quedar embarazada. Muchas mujeres en tratamiento para quedar embarazada pueden hacer uso de este té como una forma natural de quedar embarazada. Esto ocurre especialmente en la preparación de té, ya que durante la cocción de estas sustancias pueden perderse.
En los hombres, el té de ñame también es capaz de reducir los niveles de triglicéridos en la sangre, disminuyendo el endurecimiento de la pared arterial y la presión arterial alta. Esto hace que el flujo de sangre aumente en la región reproductiva, produciendo espermatozoides más cualificados. Además, el ñame ayuda a combatir la inflamación de las bacterias y virus, evitando la inflamación reproductiva que interfiere en los espermatozoides.
Cómo hacer té de ñame – Receta y preparación
Vea a continuación la receta que más se consume en la bebida. Aprende cómo hacer té de ñame para maximizar los beneficios, sabor y propiedades.
Prepare el té con la cáscara de camote, que posee las propiedades y beneficios relacionados con el embarazo. Evita endulzar para no interferir en las sustancias.
Receta de té de ñame
Ingredientes
- cáscara de 1 ñame;
- 250 ml de agua filtrada.
Modo de preparación
Ligero a la piel y el agua a una olla y deje hervir por unos 5 minutos. Tapar y dejar en infusión hasta que se enfríe. Sirva a continuación batir.
Consejos
Las mujeres que no tienen intención de quedarse embarazadas deben evitar el consumo de este té. Está indicado para mujeres en la menopausia, con el objetivo de aliviar las reacciones y molestias de esta etapa. Está indicado para la regulación hormonal para combatir las náuseas matutinas y evitar abortos en mujeres con predisposición.
Lo ideal es tomar el té en ayunas por ocho días hasta el día de la ovulación. El primer día en que se hará la ingestión puede variar en cada ciclo menstrual. Si el ciclo es de 28 días, se recomienda consumir el té del 7° aio 14° día del ciclo. Ya en el caso del ciclo de 30 días, se debe consumir el té del 9° al 16° día. La dosis es de dos cucharadas de sopa.
