Utilizar los alimentos naturales a favor de nuestra salud es siempre la mejor opción para colaborar con la salud. El uso de plantas y hierbas para el equilibrio nutricional ha sido siempre común, incluso antes de estudios más profundos de la medicina. Sabemos que muchas personas conviven con la dificultad de perder peso, entonces es muy importante ampliar los conocimientos sobre las propiedades de las hojas que pueden contribuir para el bienestar de estas.
Estudios recientes y orientados a un adelgazamiento seguro apuntan a que la bardana adelgaza. De esta forma, la mejor manera de reconocer esta afirmación es a través de las funcionalidades y beneficios que esta planta puede ofrecer, para que podamos considerar que la bardana adelgaza y así entrar en una dieta equilibrada.
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O que é?
La bardana es una planta, su raíz puede ser utilizada como alimento que favorece a las diversas funciones de nuestro organismo. Su raíz, la hoja y las semillas son utilizadas para uso medicinal. Se afirma que la bardana se asocia a envenenamentos, ya que algunos productos han sido contaminados con raíces como la belladona. Estas hierbas, que probablemente han manchado la bardana, poseen una sustancia química conocida como atropina.
Esta planta ha sido utilizada para reducir los impactos de diversos tipos de enfermedades, y particularmente para eliminar las toxinas de nuestra sangre. Los japoneses utilizan la planta no sólo para uso medicinal, sino también como manjar en su cocina. La bardana también es conocida como “Gobo” y es utilizada como alimento. Ella puede ser ingerida cruda, en forma de té o cocida y se puede añadir en sopas o guisos, ensaladas y bebidas.
Benefícios
La bardana puede ser utilizada en la alimentación, principalmente en la cultura japonesa y en algunas partes de Europa. La principal contribución de la raíz, es que ella puede proporcionar una mejor digestión, ya que contiene inulina, que es una de las fibras que nuestro cuerpo absorbe mejor. La adición de fibras en la dieta, especialmente a partir de suplementos alimenticios saludables, siempre es una ventaja.
También cuenta con la capacidad de los probióticos, los cuales estimulan el crecimiento y la salud de las bacterias saludables que pueden contribuir a la salud del intestino, que muchas veces es el responsable de los problemas digestivos.
La medicina occidental busca más información sobre la eficacia de la bardana, para que así sus efectos sean comprobados. Un estudio realizado en la Universidad de Maryland Medical Center sugiere que, incluso sin muchas comprobaciones, esta planta puede contribuir con tres poderosos antioxidantes, como los ácidos fenólicos, luetolina y la quercetina.
Efectos antibacterianos y anti-inflamatorios también son ofrecidos por la planta, lo que puede reducir los efectos de la inflamación debido a la enfermedad. El uso más común de la bardana es para la contribución diurética natural y tratamientos para problemas de la piel, como la reducción de acné, eczema y psoriasis.
La bardana aún puede auxiliar en el control de los niveles de azúcar en la corriente sanguínea, lo que puede ser la propiedad deseada por los pacientes diabéticos.
Algunas personas utilizan la bardana también para matar los gérmenes y reducir la fiebre. Puede ser consumida para el tratamiento de los resfriados, la anorexia nerviosa y de los problemas de reumatismos.
Su raíz puede contribuir a la reducción de la presión arterial alta y enfermedades hepáticas, además de elevar el deseo sexual.
Aún son necesarios más estudios en profundidad para la comprobación del uso de bardana para el tratamiento de Cáncer de mama.
El consumo de bardana para diabéticos es señalado como beneficioso principalmente junto con el extracto de jengibre y agua.
Adelgazar
Se afirma que la bardana adelgaza porque ella puede contribuir de forma indirecta para que el organismo funcione de una forma más funcional y orientada a una menor absorción de grasas. El efecto de la planta para controlar los niveles de azúcar en la corriente sanguínea es una de las principales influencias que mejoran el metabolismo.
La bardana también puede reducir la retención de líquidos, ya que puede favorecer con efecto diurético, así eliminando toxinas indeseables en el organismo y que ralentizan el adelgazamiento. Es importante señalar, incluso, que la bardana también favorece la salud del estómago, reduciendo molestias abdominales que son comunes en la adopción de nuevos planes alimentarios dirigidos a la quema de calorías. El uso de la planta para adelgazar aún requiere de estudios más profundos para la comprobación de la eficacia.
Efectos secundarios
El uso de bardana como alimento es probablemente seguro, sobre todo cuando se consume junto a otros alimentos. No hay suficiente información para saber si el consumo de bardana para fines medicinales es seguro.
La planta puede causar reacciones alérgicas en personas sensibles a ciertas hierbas y flores; principalmente cuando se aplica sobre la piel, es importante hacer una prueba con una dosis mínima.
Contraindicaciones
No hay suficiente información sobre la seguridad del uso de bardana para mujeres embarazadas y mujeres en período de lactancia, así que es importante que estos eviten el uso y den prioridad a la salud y la seguridad.
Las personas con trastornos hemorrágicos deben evitar el consumo de la planta, ya que puede retardar la coagulación de la sangre, aumentando así la probabilidad de ocurrencia de sangrado. En casos de cirugía, el uso de bardana debe ser interrumpido unos 15 días antes del procedimiento quirúrgico.
La bardana puede causar reacción alérgica en las personas que son sensibles a la familia Asteraceace/Compositae. Esta familia implica la ambrosía, crisantemos, claveles, margaritas y muchos otros. Es fundamental que si usted tiene alergia, buscar evaluación médica
El uso de bardana para la reducción de los niveles de azúcar en la corriente sanguínea, ya se ha expuesto, de esta forma, es importante observar para el uso junto a remedios con esa misma característica.
Las interacciones
Tomar bardana junto con medicamentos que retardan la coagulación sanguínea puede aumentar la probabilidad de aparición de hematomas y hemorragias. Entre ellos, podemos incluir la aspirina, el ibuprofeno (Motrin, advil, y otros), Diclofenac (Cataflam”, Voltaren), clopidogrel, dalteparina, heparina, warfarina, enoxaparina, y muchos otros.
Cómo tomar?
La dosis apropiada de la planta para el uso de tratamiento médico depende de varios factores, como la edad del usuario, deficiencias nutricionales y particularidades. No hay datos científicos suficientes para determinar una medida adecuada de bardana. Debemos resaltar que el hecho de que el producto es natural no confirma la seguridad en el consumo, al mismo tiempo que no es lógicamente posible afirmar que la bardana adelgaza más conforme aumenta su dosis. Es fundamental seguir las instrucciones contenidas en las etiquetas y en las recomendaciones médicas y farmacéuticas antes de usar.
Dónde comprar?
Usted puede comprar la bardana en tiendas de productos naturales. Se encuentra en su forma natural y también en cápsulas. Esta segunda forma puede ser encontrada también en tiendas de suplementos alimenticios. Hay tiendas en línea que ofrecen la compra de la planta, pero es indispensable que se haga una investigación orientada a la confiabilidad de estos sitios.
Hábitos saludables
Si usted quiere perder peso, priorizar los artificios saludables, para que su cuerpo se mantenga sano y seguro ante las adversidades externas. El uso de alimentos naturales también puede contribuir a la reducción de la eficiencia del sistema inmunológico, entonces, no considere ciegamente que la bardana adelgaza, principalmente porque aún son necesarias más pruebas para la comprobación de esta afirmación.
Elija inicialmente medios seguros, ejercicios físicos y una dieta equilibrada, nutritiva y con pocas sustancias que retardem el adecuado funcionamiento de su metabolismo. Usted debe reconocer que incluso la bardana contribuyendo para adelgazar, ella no ofrecerá un efecto milagroso, que independientemente requeriría la adopción de una dieta.
