Aunque muchas personas conozcan el alpiste como alimento para sus aves, pocos saben que también puede ser consumido por humanos, como una dieta de alpiste (por más que no parezca uno de los mejores consejos de dieta). Después de todo, ¿qué es exactamente? El alpiste adelgaza mismo?
El alpiste es una de las semillas más poderosas y nutritivas en la tierra debido a su gran cantidad de enzimas, proteína vegetal, antioxidantes y aminoácidos.
Sus propiedades antioxidantes son muy cercanas a las encontradas en Vitamina C. en Cuanto a sus proteínas, 5 cucharadas de alpiste contienen alrededor de 9 gramos de proteína. También contiene muchas enzimas, de las cuales la lipasa es la más abundante.
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¿Cuáles son los beneficios?
Por causa de su gran cantidad de enzimas, el alpiste ayuda a reducir la inflamación de los órganos internos como el hígado, los riñones y el páncreas, que se ha demostrado de gran ayuda para las personas con diabetes y cirrosis. En algunos casos, la diabetes puede ser completamente eliminado con el consumo constante de alpiste.
El alpiste también ayuda en la reducción de peso. Por causa de la lipasa (enzima esencial para la digestión de las grasas), que es la enzima más abundante en esa semilla, que ayuda a limpiar las venas y arterias de grasas perjudiciales, así como deshacerse de los depósitos de grasas en el cuerpo, llevando a la reducción de la obesidad y la celulitis, que es el mayor motivo para afirmar que el alpiste adelgaza.
Las propiedades que se encuentran en esta semilla también matan a las bacterias en el tracto urinario, por lo tanto, reducir las infecciones urinarias, además de infecciones en el riñón y vesícula.
Como se puede comer?
El alpiste pierde todas las propiedades cuando se cuece. Para beneficiarse de él, usted debe comer cruda. La forma más común de consumo es hacer la leche con las semillas, o incluso tomar la leche de alpiste.
Usted debe beber la leche de alpiste por lo menos dos veces al día: por la mañana, antes de comer cualquier cosa (y luego esperar 30 minutos antes de su primera comida), y por la noche, después de su última comida. Ningún otro alimento debe tomarse después de beber la leche por la noche. Todavía hay mucha discusión entre los profesionales acerca de si el alpiste adelgaza o no, pero es posible afirmar que, independiente de eso, le ayuda en la pérdida de peso.
De qué otra forma el alpiste adelgaza?
El alpiste es rico en enzimas, especialmente una enzima llamada lipasa. La lipasa es su mejor amiga en la pérdida de peso.
No sólo ayuda a destruir las células de grasa, también es un diurético potente y tiene propiedades anti-inflamatorias. Algunas veces, el peso que llevamos no es nada más que la retención de líquidos y la inflamación.
El alpiste también acelera tu metabolismo y ayuda a problemas de digestión, que muchas veces causan la inflamación o hasta que la ganancia de peso.
La lipasa ayuda a romper las células de grasa. (Imagina un super héroe de la destrucción de un meteorito con sus ojos de láser). Una vez que se rompe la grasa en trozos, ella lleva los fragmentos directamente a la mitocondria de las células, donde encontrarán su fin. En otras palabras, el cuerpo va a trabajar inmediatamente para energía, lo que significa que ellas no van a estar allí para agregar más de un kilo de su peso.
Y así el alpiste te puede ayudar a deshacerse de la grasa.
Cómo utilizar
La mejor forma de usar el alpiste y comer bien es hacer leche con él, y beber esta leche de 2 a 3 veces por día.
Receta – Cómo Hacer Leche de Alpiste
Los beneficios de consumir la leche de alpiste son muchos, y la buena noticia es que no es difícil hacer la leche. Necesitarás unos pocos ingredientes. Aquí está la receta. Aproveche!
- 5 cucharadas de alpiste
- Agua
- Licuadora
- Tamiz
- Canela en rama (opcional)
– Deja que el alpiste en remojo durante la noche por al menos 8 horas. (Si usted quiere añadir la canela a la leche, también deje 1 canela en rama de la salsa)
– Bata las semillas (y la canela) con la cantidad deseada de agua en la licuadora. Cuanto más grueso desea la leche, menos agua, se debe colocar.
– Tamizar la mezcla. No coma la semilla. Usted debe consumir sólo el líquido.
– Guarde en la nevera.
Cinco cucharadas de alpiste deben rendir leche para un día. Es mejor consumir la leche en el mismo día que se ha hecho. Así, lo ideal es que se haga una nueva receta todos los días, en lugar de guardar por largos períodos de tiempo.
Usted no debe agregar cualquier tipo de azúcar o edulcorante a su leche, ya que esto va a matar a las enzimas sanadoras naturales que se encuentran en la semilla. La canela puede ser agregado como opción.
Cuando beber
Beba de la mañana con el estómago vacío y esperar 30 minutos antes de su primera comida.
Beba por la tarde 30 minutos antes de comer.
Beba antes de dormir. Esa debe ser su última comida del día.
Más sobre la pérdida de peso
Perder peso no siempre es fácil, y no hay una píldora o una bebida mágica que te ayudará a eliminar TODA la grasa no deseada. El alpiste es sin duda una ayuda extraordinaria, pero no es la solución completa. Para mejores resultados, combine la leche con una dieta saludable y ejercicios.
En mi experiencia, una dieta vegetal me ayudó a perder mis 15 kilos extra.
La dieta de alpiste
Es una semilla que ayuda a descomponer las grasas, hay que decir que en los últimos años se ha puesto de moda la dieta conocida como la dieta alpiste, pero además de servir para perder peso, muchos la consideran algo así como una cura para la salud. El que llaman de la dieta alpiste generalmente se refiere a tomar la leche de alpiste por la mañana en ayunas y antes de cenar. Esta leche es rica en proteínas y lipasa.
En que consiste la dieta de alpiste?
En realidad no es una dieta, pero ha sido bien conocido así. Es comer de forma saludable y agregar a su dieta una preparación a base de agua y alpiste. El alpiste ha demostrado tener en su composición de aminoácidos y enzimas beneficiosas.
Como se consume el alpiste en esta dieta?
- Se deja remojar media taza de alpiste durante la noche. De la mañana, se elimina el agua de alpiste y lo coloca en la licuadora con agua limpia (una taza) y golpea.
- Se obtiene una especie de “leche de alpiste”, un líquido que trae beneficios y en el que se fundamente esta dieta del alpiste. Se toma por la mañana y por la noche antes de las comidas.
- Es mejor tomar en ayunas. Durante el día, no te olvides de beber 8 vasos de agua, así facilitará el efecto diurético.
- Para preparar la bebida a base de alpiste, necesita de alpiste y agua. El alpiste puede ser encontrado con facilidad.
Ya había oído hablar de la dieta de alpiste? Tiene ganas de probar? Un comentario a continuación!
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