Son muchos los beneficios de consumir los ácidos grasos como el omega-3. Esta grasa saludable, este es el tipo de alimento que debe estar presente en nuestra dieta, a fin de garantizar la buena salud del cerebro, así como combatir la inflamación y prevenir el daño causado por la acción de los radicales libres, por ejemplo).
En varios estudios se ha demostrado que el omega-3 puede ser beneficioso para aquellos que la lucha contra algunos tipos de cáncer. Algunas de estas investigaciones indican que el complemento es capaz de reducir la incidencia de la enfermedad.
A continuación, se muestran algunos de los principales estudios realizados sobre el tema y hablar sobre los beneficios del omega 3 para el cáncer.
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El omega-3 se clasifica como un ácido graso poli-insaturado, de la clase de sustancias), conocida también como PUFA (por sus siglas en inglés polyunsaturated fatty acids). El omega-3 que contiene en su composición sustancias, como el ácido alfalinolênico (ALA), ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA).
El BARRIO se encuentra principalmente en los alimentos de origen vegetal, como las nueces, linaza y otras semillas comestibles. Ya que el EPA y el DHA son ácidos grasos del tipo omega-3 se encuentran fácilmente en los alimentos de origen animal como el pescado graso, como el salmón, la trucha y la pesca, además de las algas y el fitoplancton.
Diversos estudios indican que los omega 3 tienen un gran potencial para la lucha contra el cáncer. Hemos seleccionado algunos de los estudios para demostrar que la ciencia tiene que decir acerca de este suplemento es tan beneficioso para nuestra salud en general.
– Ácidos grasos omega 3 y reducir el tamaño de una variedad de tumores
El DHA es encontrado en el aceite de pescado, reduciendo el tamaño de los tumores y en la mejora de la eficacia de los medicamentos de la quimioterapia, como la oriental, más allá de la reducción de los efectos secundarios. Esto es lo que afirma un estudio llevado a cabo con los animales, por parte de investigadores de la Universidad de Mansoura, Egipto.
El líder del estudio, dice que el DHA es capaz de ayudar en la lucha contra la enfermedad. La presencia de DHA, que parece estar relacionada con la disminución en el cuerpo de la inflamación en el sistema de glóbulos blancos y el estrés oxidativo. Todos los procesos relacionados con el crecimiento de los tumores.
El omega-3 que se muestra a restringir el crecimiento de las células cancerosas e incluso provocar la autodestrucción de las células cancerosas.
Los expertos coinciden en que el omega-3 pueden reducir la inflamación en el cuerpo y que, por tanto, de proteger al organismo contra el cáncer, ya que los diferentes tipos de enfermedades asociadas con la inflamación crónica, como el cáncer de colon y recto, cáncer de hígado, cáncer de pulmón y el cáncer de próstata.
– Ácidos grasos omega 3 para el cáncer de mama
En un estudio reciente, publicado en el año 2017, en el Journal of Nutritional Biochemistry llevado a cabo por investigadores canadienses de la Universidad de Guelph, se ha comprobado que una dieta rica en ácidos grasos del tipo omega-3 que se trate de un efecto inhibitorio sobre el cáncer de mama.
Además de este descubrimiento, los científicos fueron capaces de determinar que los ácidos grasos procedentes de animales acuáticos, como los peces que son más eficientes en cuanto a la hora de inhibir el desarrollo de tumores de los ácidos grasos que se encuentran en las plantas. El omega-3 que se obtiene de la reacción también es beneficioso, pero en este caso, y en dosis mayores, es necesario para prevenir el cáncer.
– Ácidos grasos omega 3 y el cáncer de próstata.
De acuerdo con algunos investigadores de estados unidos, existe una relación entre los ácidos grasos omega 3, y el aumento del riesgo de padecer cáncer de próstata. En un estudio publicado en el Journal of the National Cancer Institute , con más de 35 mil personas, mostró que aquellos que tenían niveles más altos de ácidos grasos omega 3 en la sangre tenían un riesgo un 43 por ciento mayor de desarrollar cáncer de próstata, y un 71% más de probabilidad de desarrollar cáncer de próstata. más grave.
Sin embargo, los mismos investigadores se vieron sorprendidos por el resultado, ya que el omega 3 tiene propiedades anti-inflamatorias, que deben impedir el desarrollo de ciertos tipos de cáncer.
Por lo tanto, no se ha podido determinar la causa de este resultado, los autores del estudio señalaron que los estudios sobre el tema son necesarios antes de que se puede afirmar que existe una relación entre los ácidos grasos omega 3 en el desarrollo del cáncer de próstata. De acuerdo con los especialistas, la clave está en mantener una dieta sana y equilibrada, que incluya otras fuentes de proteína, además de los de pescado, como el pollo y algunas verduras y legumbres. Más allá de eso, es mejor obtener los nutrientes que necesita a través de la ingesta de alimentos saludables y hacer uso de los suplementos cuando sea indicado por un especialista en nutrición.
Varios estudios han demostrado que las personas que consumen más ácidos grasos omega 3 tienen un riesgo de hasta el 55 por ciento menor de desarrollar cáncer de colon. También hay estudios en los que no coincide con el de la anterior, y sugieren que la ingesta de ácidos grasos omega 3 se ha relacionado con un menor riesgo de que los hombres de desarrollar cáncer de próstata y el de una mujer de desarrollar cáncer de mama.
Como resultado del estudio mencionado anteriormente, no se ha acreditado por parte de los científicos involucrados en el estudio, en la mayoría de los investigadores que aún creen en los beneficios de los ácidos grasos omega 3 para el cáncer, hasta que no se demuestre lo contrario.
Los beneficios de los ácidos grasos omega 3 y comprobados por la ciencia, que son muchos. A continuación, puedes ver algunos de ellos, lo que es beneficioso no sólo para la prevención de algunos tipos de cáncer, como para disfrutar de otras funciones en el cuerpo.
1. La lucha contra la depresión y la ansiedad
Los trastornos depresivos y de ansiedad, que afectan a millones de personas en todo el mundo. Diversos estudios han demostrado que el consumo regular de ácidos grasos omega 3 que ayudan a reducir la incidencia de estas enfermedades, e incluso en el alivio de los síntomas, de los que ya sufren con él. EPA, parece ser el principal responsable de la reducción de los síntomas de la enfermedad.
El omega-3 no debe sustituir un medicamento para la depresión o la ansiedad, sino que su uso puede ser un complemento a otros tratamientos, ya que la mayor parte de nuestro cerebro está compuesto por grasas buenas como el omega-3. Por lo tanto, este ácido graso que actúa como un nutriente esencial el fortalecimiento de las estructuras en el cerebro, lo que mejora las conexiones neuronales y la reducción de los síntomas de la depresión.
2. La salud ocular
El DHA es un ácido graso del tipo omega-3, que es un componente importante de la estructura del cerebro y de la retina del ojo. Cuando hay una deficiencia de este nutriente, los problemas de visión que se puede tener en cuenta.
Por lo tanto, al consumir el omega-3 en cantidades óptimas, es posible la prevención de los problemas de la salud ocular, como la degeneración macular relacionada con la edad, lo que constituye una de las principales causas de daños permanentes en los ojos y la ceguera.
3. La salud del cerebro
Además de ayudar en el tratamiento de la depresión, el omega-3 es esencial para el crecimiento y desarrollo del cerebro y de la salud ocular de los niños y bebes. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben asegurarse de que la ingesta adecuada de este nutriente.
De acuerdo con algunos estudios, las mujeres que consumen ácidos grasos omega 3 durante el embarazo, tienen a los niños más inteligentes, más comunicación y menos problemas de comportamiento, del desarrollo de enfermedades como el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (adhd, autismo y parálisis cerebral.
4. La salud cardiovascular.
El consumo de grasas saludables, como el omega-3 que ayudan a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.
En un estudio publicado en el año 2013 en el Indian JournalofEndocrinologyandMetabolism ha demostrado que los ácidos grasos omega 3, es el responsable de una variedad de beneficios para la salud del corazón, de los que se incluyen:
5. La reducción de los síntomas del trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH)
Es así como las mujeres que la consumen y los ácidos grasos omega 3 durante el embarazo puede ayudar a reducir el riesgo de que su hijo a desarrollar algunas de las enfermedades que afectan el cerebro, el consumo de este alimento de los niños con TDAH pueden aliviar algunos de los síntomas de esta enfermedad.
El omega-3 parece ser la de mejorar la falta de atención y de la capacidad de los niños de la realización de tareas, además de reducir los síntomas como la hiperactividad, la ansiedad, la impulsividad y las conductas agresivas.
6. El alivio de los síntomas de la enfermedad del síndrome metabólico
El síndrome metabólico es una enfermedad que se caracteriza por tener una serie de condiciones que influyen en el metabolismo y aumenta el riesgo de desarrollar otras enfermedades, como la diabetes y las enfermedades del corazón.
Las investigaciones han demostrado que el omega-3 es capaz de reducir la resistencia a la insulina y la inflamación en el organismo y contribuye a reducir el riesgo de desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
7. El Combate a la inflamación de los
Procesos inflamatorios que ocurren todo el tiempo a nuestro cuerpo para reparar el daño y a luchar contra las infecciones que con el tiempo afectan a nuestro organismo. Sin embargo, la inflamación y el exceso, pueden provocar el desarrollo de enfermedades crónicas como las enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer.
Hay estudios que demuestran que los ácidos grasos del tipo omega-3 que ayudan a reducir la producción de compuestos relacionados con la inflamación, la reducción de la incidencia de los procesos inflamatorios en el cuerpo.
8. El Combate de las enfermedades autoinmunes
El omega 3 ayuda a prevenir algunas de las enfermedades autoinmunes, como la diabetes de tipo 1, la esclerosis múltiple, en la que el sistema inmunológico confunde a las células sanas a las células dañinas y ataca a su propio cuerpo.
También hay estudios que indican que el omega-3 puede ser utilizado para el tratamiento de enfermedades como el lupus, la artritis reumatoide, la colitis ulcerosa, psoriasis y enfermedad de Crohn.
9. Lucha contra las enfermedades neurodegenerativas
El omega-3 ayuda a reducir la pérdida de la función cerebral, con el avance de la edad, así como a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades neurodegenerativas como la enfermedad de Alzheimer y la demencia.
De acuerdo con un estudio de 2014, publicado en la revista científica AmericanJournalofPreventiveMedicine, las personas que se alimentan de pescados ricos en grasas tienden a tener más materia gris en el cerebro. Esta inversión consiste en el tejido del cerebro responsable de procesar la información, los recuerdos y las emociones, lo que reduce el deterioro de estas funciones tan importantes en nuestra vida.
10. La salud de los huesos y de las articulaciones
Las investigaciones sugieren que el consumo de ácidos grasos omega 3 pueden ayudar a aumentar la fuerza de los huesos y mejora la absorción de calcio, lo que reduce el riesgo de desarrollar osteoporosis, por ejemplo).
El ácido graso omega-3 puede ayudar a las personas con artritis, ya que el consumo de este alimento ayuda a prevenir la inflamación, lo que reduce el dolor y la rigidez en las articulaciones.
11. Un sueño de calidad
La falta de sueño, que puede dar lugar a diversas enfermedades, como la obesidad, la depresión y la diabetes. Los estudios muestran que los niveles más bajos de ácidos grasos omega 3 que se encuentran asociados a los trastornos del sueño.
De acuerdo con un estudio de 2012 publicado en la revista Food and Nutrition Research, los niveles bajos de DHA se encuentran relacionados con los niveles más bajos de melatonina, la hormona responsable de la inducción del sueño. En otros estudios se ha demostrado que el consumo regular de ácidos grasos omega 3 que ayuda a mejorar la duración y la mejora de la calidad de su sueño.
12. Una piel sana
El contenido de antioxidantes y antiinflamatorios de los ácidos grasos omega 3 que ayuda a proteger la piel contra el daño causado por los radicales libres debido al estrés oxidativo, o a la exposición sin protección frente a la contaminación o a la radiación ultravioleta (uv) del sol. La protección anti-inflamatoria, que también es útil para combatir las inflamaciones de la piel, como el acné.
Además, el omega-3 es el responsable de la salud de las membranas celulares están presentes en la piel, que ayudan a que la piel suave, hidratada, flexible y libre de arrugas y marcas asociadas con el envejecimiento.
Algunos de los estudios sobre la dieta rica en ácidos grasos omega 3 para el cáncer, muestran resultados contradictorios. Algunos indican que no existe una correlación entre el consumo de alimento y la protección contra el cáncer, el otro, se sugiere que el aporte de nutrientes puede aumentar el riesgo de padecer cáncer de próstata, mientras que en la gran mayoría de los estudios indica que las propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias de los ácidos grasos omega 3 pueden reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad, e incluso ayudar en la lucha contra el problema.
Aún no hay pruebas suficientes de que el omega-3 puede reducir la incidencia o progresión de la enfermedad. Sin embargo, algunos estudios sugieren que una dieta rica en ácidos grasos omega 3 que ayuda a proteger el cuerpo contra las enfermedades, como el cáncer, a través de la reducción de los procesos inflamatorios y a tolerar la mejora en el tratamiento de la enfermedad de la que, normalmente, consiste en la quimioterapia para el cáncer.
De acuerdo con la AmericanHeartAssociation, es bueno para la salud comer por lo menos 2 porciones de pescado graso a la semana, o para obtener el omega-3 a través de los aceites vegetales y los frutos secos. Así que sigue a ingerir alimentos con alto contenido en ácidos grasos omega 3, como los pescados, las frutas, las legumbres y los frutos secos. Aunque no es una cura milagrosa, tomar el omega 3 y el cáncer, en combinación con una dieta sana y equilibrada puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, para que tenga la fuerza para luchar contra la enfermedad.
Referencias adicionales:
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