La vitamina C (o ácido ascórbico) es una vitamina esencial para el mantenimiento del sistema inmunológico y de papel importante en la síntesis del colágeno – proteína responsable de la composición de uñas, huesos, pelo y por “manejar” las nuestras células juntas en el lugar. Ella también es un potente antioxidante y una vitamina hidrosoluble, es decir, que se disuelve en el agua.
La vitamina C no se almacena en nuestro organismo y la cantidad no absorbida/utilizada se ha descartado y, por eso, necesita ser repuesta de forma periódica a través de la dieta o de suplementos alimenticios, una vez que los seres humanos no pueden sintetizá-la interna.
Después de leer acerca de la importancia que la vitamina C tiene en nuestra salud, es fácil motivar a mantenerla en la dieta, pero las ventajas no terminan ahí. Vamos a echar un vistazo a los beneficios ofrecidos por la vitamina C para el pelo? Después de todo, un interior saludable siempre va a ser reflejado por el nuestro al aire libre también!
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Fortalecimiento de los hilos
La vitamina C fortalece y puede incluso prevenir la caída del pelo, lo que no sorprende si tenemos en cuenta sus propiedades reparadoras de células y el hecho de que ella aumenta la absorción de hierro. La deficiencia de vitamina C puede dañar los cables, ressecando, trabajando y creando puntas.
Acción antioxidante
La acción antioxidante de esta vitamina previene la descamación y la irritación del cuero cabelludo y aún por encima promueve una “limpieza”, ya que el ácido ascórbico elimina los restos de champú que pueden estar impregnados en los hilos.
La vitamina C también combate la acción de los radicales libres, moléculas dañinas que pueden formarse ante la exposición al sol y la contaminación, por ejemplo, y que son extremadamente perjudiciales para la salud de los hilos.
Aumento del colágeno
Como ya hemos mencionado, esta vitamina ayuda a sintetizar el colágeno y este tal vez sea el más grande de los beneficios de la vitamina C para el pelo, una vez que el colágeno tiene un papel fundamental en la estructura capilar, además de tener propiedades hidratantes y revitalizantes.
Más brillo
Añadir permanentemente la vitamina C a tu dieta te puede conferir mechas más brillantes! Eso es porque ella cierra la cutícula del cabello, lo que hace que la luz se refleje mejor de ellos, y ayuda en el mantenimiento del color natural del pelo.
Hidratación
La vitamina C presente en los cosméticos como cremas y champús tiene efecto hidratante, debido a la presencia de un hidroxilo en su composición, que atrae a las moléculas de agua y las guarda para sí. Diga adiós a los cables secos!
El uso de productos de belleza con vitamina C, que sin duda ayuda, pero la mejor fuente de vitamina C es la alimentación que, además de ayudar a la apariencia de las mechas, beneficia a todo el organismo. Usted puede obtener su dosis diaria de esta vitamina por medio de frutas como fresa, papaya, naranja y limón.
Si por alguna razón usted no puede aplicar una cantidad suficiente de vitamina C en la dieta, los suplementos son una buena idea!
Usted ya conocía a la mayoría de estos beneficios de la vitamina C para el pelo? Consume una cantidad ideal de esta vitamina en su dieta o la intención de utilizar la suplementación? Un comentario a continuación!
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