Alimentos afrodisíacos, aquellos destinados a aumentar y/o estimular el deseo sexual son tradicionalmente conocidos, en diversas culturas, pero se que ellos realmente hacen efecto? O serían sólo supersticiones populares? Habría en ellos algún elemento que realmente pudiera incrementar el placer sexual?
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Lo que serían los alimentos afrodisíacos?
Esta es una palabra derivada del nombre de Afrodita – la Diosa de la Fertilidad, según la mitología griega. Por lo tanto, todo lo que es afrodisíaco está conectado a la que estimula el apetito sexual. En el caso de los alimentos afrodisíacos, ellos tendrían entre sus componentes de alguna propiedad que llegara a este propósito, mientras que los alimentos comunes no pueden provocar los mismos estímulos.
Mejores alimentos afrodisíacos
Algunos de ellos son bastante conocidos, otros menos, pero no hay nada que impida probar uno a uno. Un consejo importante: algunos alimentos afrodisíacos pueden tener muchas calorías, por lo tanto, ¡atención!
1. Chocolate
El chocolate es un alimento de los dioses. Dispara endorfina y serotonina así que alcanza el cielo de la boca, o sea, casi al instante. Tal vez esa sea una de las grandes virtudes del chocolate para estar entre los alimentos afrodisíacos más consumidos, porque las personas que después consumen relajan, su estado de ánimo mejora, se sienten más felices y dispuestos.
El chocolate contiene teobromina, que es un estimulante, pero también estaremos consumiendo feniletilamina, que es una sustancia que nos hace sentir como si estuviéramos “borrachos”.
2. Fresas
Otra opción interesante. La fresa provoca un efecto directamente sobre las glándulas del sistema endocrino, ayudando a eliminar el estrés del cuerpo. La vitamina C aumenta la producción de las hormonas sexuales y trae beneficios a los neurotransmisores. Si hay una combinación de chocolate con fresa, los efectos de estos alimentos afrodisíacos serán mucho más bombásticos.
3. Dátiles
Para los moros, los dátiles son consideradas un fruto sagrado. Algunas terapias alternativas a la falta de libido incluyen el consumo diario de dátiles para aumentar el apetito sexual.
4. Ostras
Las ostras son definidas como alimentos afrodisíacos, pero hay motivos contradictorios, por ejemplo, algunos consideran su olor, como un poderoso afrodisíaco, otros atribuyen al sabor fuerte, y un tercer grupo considera su forma como un poderoso estimulante sexual. El hecho es que las ostras son ricas en zinc, un mineral que ayuda a elevar los niveles de testosterona en los hombres, mientras que aumenta la libido en las mujeres.
5. La miel
Algunas culturas creen que la miel, con su textura y su aroma delicado y dulce, funciona como un potente afrodisíaco.
6. Bebidas alcohólicas
La gran mayoría puede generar un efecto desinibidor, que en algunos casos, permite que las personas estén más relajados y más abiertas a los estímulos sexuales.
7. Espárragos
Ricos en vitamina E, que aumenta el flujo sanguíneo, llevando más oxígeno a los órganos genitales. Los espárragos también contienen potasio, que es muy importante en la producción de hormonas.
8. Plátanos
También son ricas en potasio, que eleva la producción de hormonas sexuales y de la energía, además de mejorar el estado de ánimo.
9. Aguacate
Los aztecas llamaban el aguacate de “árbol de los testículos”. Su grasa saludable (poli-insaturada) mejora el funcionamiento del corazón y de las arterias, siendo también beneficioso a los órganos sexuales.
10. Salmón
Rico en ácidos grasos omega-3, no es sólo saludable al buen funcionamiento del corazón, porque así como las ostras también contiene zinc, que aumenta la testosterona en los hombres y el deseo sexual en las mujeres.
11. Ajo
Entre los componentes del ajo encontramos la alicina, que ayuda a elevar el deseo sexual, mientras que aumenta el flujo sanguíneo en las áreas genitales.
12. Pimientos
Ayudan a producir endorfinas, que son las sustancias que nos disparan la sensación de felicidad.
13. Jengibre
Mejoran la circulación de la sangre. Su efecto termogénico eleva el metabolismo, ejerciendo un efecto estimulante.
14. Nueces
Más uno de los alimentos afrodisíacos ricos en zinc, que eleva la potencia masculina, mientras que ayuda a prevenir problemas de próstata. Excelente fuente de proteínas, proporcionando una gran cantidad de energía al cuerpo, de un modo general.
15. Soja
Para las mujeres, las isoflavonas presentes en la soja funcionan como hormonas femeninas, el aumento de la lubricación vaginal, mientras que ayudan a elevar la libido.
16. Ginkgo Biloba
Sus propiedades vasculares actúan en el cuerpo cavernoso del pene, mejorando el flujo sanguíneo. Se utiliza para aumentar el apetito sexual y mitigar los problemas de disfunción eréctil.
17. Ginseng
Mejora la excitación sexual en las mujeres con la libido baja, también cuando ya están entrando en la menopausia. En los hombres, el ginseng ayuda a prevenir la eyaculación precoz.
18. Guaraná
Altamente energético, el guaraná ayuda a mantener la relación por más tiempo, ya que actúa en el sistema nervioso.
19. Vino
Cuando se consume sin exageraciones, como por ejemplo una copa de vino, le ayudará a relajarse, haciendo a la persona más desinhibida y receptiva. Esta propiedad se debe a sus flavonoides.
20. Especias
Los aromas característicos de estos alimentos afrodisíacos son muy atractivas, como también sus sabores. Si se usan correctamente, las especias tendrán la función estimulante, vasodilatadora, como un excelente afrodisíaco. Podemos incluir en esta lista el clavo de olor, la canela, la nuez moscada, el azafrán, entre otros.
Tipos de afrodisíacos
- Afrodisíacos por asociación: Son los más simples de todos, ya que su apariencia se asemeja a los órganos reproductores, tanto femeninos, como masculinos;
- Afrodisíacos de acción central: Toda y cualquier sustancia que puede aumentar el deseo sexual. Esto incluye medicamentos, hormonas, alimentos afrodisíacos, o de alguna sustancia que contenga entre sus ingredientes, algo que puede aumentar los niveles de dopamina. Entre ellos podríamos citar a la testosterona, entre otros;
- Afrodisíacos por la estimulación de los canales analógicos: Suelen ser los más rápidos en efectividad. Pueden ser percibidos a través de un aroma, un perfume específico, el olor de algunos alimentos y/o condimentos, etc. Suelen actuar como un efecto activador, llegando a varias zonas del cuerpo.
Consideraciones finales
Los alimentos afrodisíacos citados poseen propiedades físico-químicas que pueden tener efectos sobre el organismo, sin embargo, un alimento no sustituye a un cariño, un elogio, una declaración de amor. Los afrodisíacos son un complemento a algo que debería funcionar en la presencia o ausencia de ellos.
Usted y su pareja tienen la costumbre de utilizar alimentos afrodisíacos para darle vida a la relación? ¿Cuáles son tus favoritos? Ya sentía realmente alguna diferencia sensorial con alguno de ellos? Un comentario a continuación!
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