El romero (Rosmarinus officinalis), considerado sagrado por los antiguos griegos, romanos, egipcios y hebreos, es realmente mucho más que una hierba aromática para fines culinarios. Es una de las hierbas más poderosas en el medio vegetal y produce uno de los aceites esenciales más ricos del planeta.
Investigaciones recientes han demostrado que el aceite de romero sirve para aumentar el potencial de crecimiento de los nervios, lo que ayuda en la curación del tejido neurológico y mejora las funciones cerebrales.
Otros estudios muestran que el aceite también sirve para mejorar la memoria, equilibrar el proceso digestivo y aliviar dolores musculares. Más recientemente, el aceite de romero se ha convertido en un ingrediente popular en muchos productos de cuidado para la piel y el cabello, debido a sus propiedades antisépticas.
Conozca en detalle todas las propiedades y beneficios del aceite de romero para la salud justo debajo.
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Para qué sirve el aceite de Romero
Desde los tiempos antiguos, el aceite de esta hierba aromática tiene un papel importante en los rituales religiosos, recetas de cocina y para uso en la medicina natural.
El aceite esencial de romero es extraído a través de la destilación al vapor. Es uno de los aceites más populares de la aromaterapia, un líquido incoloro o ligeramente amarillo con aroma balsámico con propiedades saludables como fitonutrientes, antioxidantes y ácidos esenciales.
Sirve tanto para la curación de condiciones de salud como para la purificación de ambientes. En aromaterapia el aceite es ampliamente utilizado para infusiones con el objetivo de estimular el cerebro, mejorar la memoria y la claridad mental. Hay otros beneficios del aceite de romero para la salud, que incluyen el tratamiento de problemas de las vías respiratorias, dolores musculares y para mejorar el metabolismo del hígado y de la vesícula biliar.
Además, el aceite es excelente para el cuidado de la piel y de los cabellos.
¿Cuáles son los aceites base en los cuales el aceite de romero debe ser diluido?
Para muchos de los usos del aceite esencial de romero, se aconseja que sea diluido en un aceite base.
Los aceites considerados la base sirven como un vehículo de transporte para el aceite esencial, ya que este es extraído de forma concentrada y debe ser utilizado sólo en pequeñas cantidades.
Un aceite base se utiliza para diluir el aceite esencial para que su uso sea más seguro.
Algunas de las opciones de aceites base o también llamados vehiculares son el aceite de coco, de aguacate, de onagra, de macadamia, de semilla de rosa mosqueta, el aceite de oliva, entre otros.
15 Beneficios del Aceite de Romero
Vamos a revisar ahora los principales beneficios del aceite de romero para la salud traídos por sus propiedades.
- Infusión con aceite de romero aumenta la memoria
Un equipo de investigadores de la universidad de santander de la universidad de Northumbria reclutó a 60 voluntarios para probar científicamente los beneficios del aceite de romero sobre la memoria. Ellos dividieron a los voluntarios en tres equipos, y los han colocado en diferentes salas: una impregnada con aceite esencial de romero, otra con aceite esencial de lavanda y otra con ningún aroma.
Los participantes fueron informados de que estaban allí para probar una bebida y no hubo ningún alerta sobre los aromas.
Se hicieron varias pruebas de memoria con todos los participantes y se constató que los voluntarios en la habitación con la infusión de romero rindieron significativamente mejor que los demás.
Los científicos defienden que hay compuestos en el aceite de romero que pueden ser responsables de cambios en el rendimiento de la memoria. Uno de ellos, el que da el olor característico del romero, incluso puede actuar de la misma forma que los medicamentos autorizados para el tratamiento de la demencia, causando un aumento de un neurotransmisor llamado acetilcolina.
Estos compuestos llegan al cerebro de forma muy eficiente a través de la inhalación. Cuando se ingiere, el medicamento corre el riesgo de ser absorbido por el intestino y eliminar, pero con la inhalación, las pequeñas moléculas pasan al torrente sanguíneo y de allí al cerebro directamente.
Como confirmación de la experiencia, el equipo analizó muestras de sangre de los participantes de la encuesta y encontró restos de sustancias químicas del aceite de romero en la sangre de los voluntarios.
- Excelente en el tratamiento de la piel
Hay beneficios del aceite de romero que van desde la hidratación de la piel hasta el desarrollo de colágeno, pasando por la ayuda en la lucha contra los radicales libres que dañan la piel. Se puede agregar a su comida, el té, o tomado como un suplemento.
Los antioxidantes presentes en el romero ayudan a neutralizar los daños causados por los radicales libres que comprometen la estructura de sostén de la piel, provocando la aparición de arrugas, flacidez y manchas.
Es una buena fuente de hierro, calcio y vitamina B6, que mantiene los niveles de colágeno. También es una rica fuente de magnesio, un mineral que ayuda a minimizar las arrugas y proteger la salud de la piel.
El aceite de romero también sirve para matar las bacterias, hongos y virus en la piel, lo que lo hace ideal para su uso en pequeñas heridas y quemaduras, o para tratar la dermatitis, acné, eczema o la psoriasis.
Él ayuda a estimular la renovación celular y mejora la circulación de la piel.
Sugerencia de uso: Masajear suavemente la cara y limpiar el exceso con un paño humedecido en agua tibia. La piel va a aclarar, que esté blanda y las espinas van a disminuir.
- Alivia los síntomas de la gripe y el resfriado
La acción antisséptica trae beneficios del aceite de romero para el tratamiento de diversas infecciones respiratorias y para ayudar a aliviar los síntomas del resfriado o de la gripe, como la nariz tapada, tos y congestión nasal.
Sugerencia de uso: Masajear una o dos gotas de aceite en el pecho y en la garganta cada tres horas.
- Aumentar la circulación de sangre
El aceite de romero es una de las maneras más fáciles para mejorar la circulación en el cuerpo. Él ayuda a tratar los calambres musculares, manos y pies fríos, y dolores musculares.
Sugerencia de uso: Masajear un poco de aceite de romero diluido en aceite de coco, de almendras o aceite de oliva en las zonas comprometidas con regularidad.
- Fortalece el sistema inmunológico
Gracias a sus propiedades antibacterianas y antifúngicas, el aceite esencial de romero es importante para fortalecer el sistema inmunológico, principalmente en temporadas con mucha variación de temperatura.
Consejos de uso: Una de las mejores maneras de hacer esto es a través de un masaje para promover la limpieza del sistema linfático y ayudar a librar al organismo de residuos e impurezas. Al masajear los nódulos linfáticos, impulsamos las habilidades de desintoxicación del organismo.
Otra opción es relajarse en un baño con aceite esencial de romero. El baño va a ayudar a que el sistema inmunológico a través de la reducción del estrés, una de las principales causas de la baja inmunidad.
- Ayuda acurar el dolor de cabeza
Hay beneficios del aceite de romero cuando se aplica a la piel, mejorando la circulación y tratando el dolor, aliviar la migraña o el dolor de cabeza palpitante.
Si el dolor de cabeza está relacionado con el estrés, el uso del aceite va a aliviar incluso la causa del dolor.
Sugerencia de uso: Aplique una gota de aceite en las sienes o en las partes doloridas de la cabeza. Usted también puede frotar en las manos para ponerlas sobre la boca y la nariz por hasta un minuto para inhalar las propiedades curativas del romero.
- Alivia dolores en los músculos yen las articulaciones
El consejo científico alemán, un organismo similar a la FDA estadounidense y el departamento de agricultura en Brasil, aprobó el uso del aceite esencial de romero para el tratamiento de dolores musculares y artritis debido al reconocimiento de las propiedades analgésicas del aceite.
Ellos orientan a la aplicación de un poco de aceite en las articulaciones y en los músculos doloridos para el alivio inmediato del dolor.
- Trata la indigestión
El aceite esencial de romero se puede utilizar externamente para el alivio de los síntomas de indigestión, como flatulencia, dolores de estómago, estreñimiento o hinchazón.
Es un remedio mucho más suave que los laxantes o medicamentos comerciales.
Combínalo con un aceite base y haz masajes en la zona del estómago. Usted también puede añadir el aceite de romero al baño de tina para el mismo efecto.
En la medicina natural se aconseja frotar el aceite de romero en la planta de los pies para aliviar la indigestión.
- Ayuda a tratar las estrías y la celulitis
El aceite de romero mejora la circulación, elimina las toxinas y por eso es un aceite ideal para desterrar la celulitis. También es uno de los mejores aceites esenciales para la eliminación de las estrías, especialmente cuando se mezcla con aceite de coco, otro remedio increíble para el tratamiento de estas marcas tan deseadas.
Sugerencia de uso: Agregue dos gotas de aceite esencial de romero y dos gotas de aceite esencial de hinojo tres cucharadas de té de un aceite base como el aceite de oliva, aceite de coco o de almendra. Masajear la mezcla todos los días. Este aceite también puede ser utilizado por los profesionales de masaje linfático contra la celulitis.
- Gran aliado en la lucha contra la caspa y para estimular el crecimiento del cabello
Gracias a sus propiedades antifúngicas, hay beneficios del aceite de romero también contra la caspa.
El aceite también ha sido utilizado desde hace siglos, especialmente en la región del Mediterráneo, para estimular el crecimiento del cabello.
Un estudio reciente, hecho con 84 personas que tuvieron la alopecia areata, una enfermedad autoinmune que causa la caída del cabello, descubrió que aquellos que massagearam el cuero cabelludo con aceite esencial de romero diariamente, durante siete meses, tuvieron un crecimiento del pelo significativo en comparación a aquellos que no usaron el aceite en sus masajes.
Sugerencia de uso: Coloque algunas gotas de aceite de romero en el champú para tratar la caspa y ayudar en el crecimiento de los hilos.
Para masajear el aceite directamente en el cuero cabelludo consulte a un dermatólogo para asegurarse de que los principios activos no se sequen la piel.
- Perfecto para la higiene bucal
A diferencia de los antisépticos bucales a base de alcohol, que pueden afectar a las bacterias saludables de la boca y causar sequedad en la mucosa, hacer bochechos con aceite esencial de romero es más suave y eficaz para la limpieza diaria de la boca y de los dientes.
Debido a sus propiedades antimicrobianas, él va a matar a las bacterias malas, responsables de las caries y enfermedades periodontales, y todavía va a liberarte del mal aliento.
Sugerencia de uso: Mezclar una taza de agua destilada con 20 gotas de aceite de romero y hacer bochechos diarios. Para obtener aún más frescura, agregue un poco de aceite de menta a la mezcla y recuerda siempre agitar el frasco antes de usar.
- Ayuda en la desintoxicación del hígado y la función de la vesícula biliar
Tradicionalmente utilizado para ayudar en el tratamiento de problemas gastrointestinales, también hay beneficios del aceite de romero fantásticos como desintoxicante. Estudios realizados en la India descubrieron cómo se puede aumentar el flujo de la bilis del cuerpo, esencial para el metabolismo de la grasa y de desintoxicación, y reducir las enzimas hepáticas asociadas a la diabetes tipo dos.
Esencialmente, al ayudar a mejorar el rendimiento de la vesícula y el equilibrio de la microflora del intestino, también hay un aumento de la actividad peristáltica y, por consecuencia, el aumento de la absorción de nutrientes y la disminución de toxinas.
- Inhalar aceite de romero disminuye la liberación de la hormona del estrés
Un estudio realizado por la Universidad Meikai, de la facultad de odontología en Japón, evaluó como la infusión aromática de aceite de romero en tan sólo 5 minutos afectó los niveles de cortisol salival, la hormona del estrés, en 22 voluntarios sanos.
Se observó que el aceite esencial mejora la actividad de eliminación de radicales libres y reduce los niveles de cortisol, lo que lleva a la protección del cuerpo de enfermedades crónicas debido al estrés oxidativo.
- Auxilia en el control del virus del herpes
Una investigación reciente sugiere que sus propiedades antimicrobianas pueden ayudar a traer beneficios del aceite de romero importantes en la reducción de los efectos de la inflamación recurrente causada por el virus del herpes.
Este virus desarrolla inmunidad muy rápidamente en relación a la medicación antiviral normal utilizada hasta el día de hoy. De este modo, los métodos alternativos siempre están siendo explotados.
Diversos estudios han demostrado la eficacia del aceite de romero, tanto en la reducción de los síntomas del virus, como en el nivel de contagio de él entre la gente.
- Saludable para ser utilizado en el jardín, para la limpieza de la casa y como repelente de insectos
El aceite de romero es un insecticida natural y puede sustituir los plaguicidas comerciales que son malos para el medio ambiente y para nuestra salud. Él mata a las plagas y hongos que atacan el jardín sin arruinar las flores y el follaje.
En casa, puede ser utilizado para repeler con eficacia a los mosquitos y otros insectos, y aún reemplaza los aromatizadores de ambiente comerciales que causan alergias y por lo general contienen agentes cancerígenos.
Debido a su acción antibacteriana, antifúngica, antisséptica y anti viral, el aceite puede ser añadido al agua para limpiar las superficies en general.
Consejos de uso:
- Como repelente doméstico: Mezclar 10 gotas de aceite de romero, aceite de menta y aceite de clavo de olor en un aerosol lleno de agua y rociar en el ambiente donde haya insectos. Para evitar la entrada de moscas y otros insectos, espolvorear un poco de aceite esencial de romero en torno a las ventanas y puertas;
- Como insecticida para el jardín: Mezcla de 10 a 20 gotas de aceite esencial de romero en agua destilada y guarda en una botella de spray y rociar sobre las plantas. Agite bien el frasco antes de usar;
- Para la limpieza de superficies: Mezclar una taza de vinagre blanco, medio vaso de agua y 12 gotas de aceite de romero. Coloque en un aerosol y se usa para limpiar encimeras y armarios.
Como hacer aceite de romero
La versatilidad y los beneficios del aceite de romero son muy amplios y es comúnmente utilizado en la aromaterapia en diversas combinaciones. Combina bien con los aceites como la lavanda, incienso, salvia, albahaca, tomillo, citronela, limoncillo, manzanilla y menta.
Para hacer su propio aceite con infusión de romero, coloque una rama o dos de romero completamente secos en un bote de cristal, añade un aceite base, tape y agite suavemente.
Guarde el frasco en un lugar cálido y oscuro durante dos semanas. Colar y volver el aceite en el frasco de vidrio. Se utiliza en el baño, para masajes, para inhalar o mezclar con el vinagre balsámico y la utiliza como un condimento sabroso sobre ensaladas.
Precauciones en el uso del aceite de romero
El aceite esencial de romero no debe ser tomado internamente antes de la consulta con un médico.
De la misma manera, si usted está embarazada o amamantando, o si usted tiene presión arterial alta o trastornos digestivos, usted debe verificar con su médico antes de tomar suplementos de romero en general.
El aceite tiene el potencial para interactuar con ciertos medicamentos, incluyendo diluyentes de la sangre, medicamentos para la diabetes y diuréticos y debe ser administrado bajo la supervisión de un profesional.
