Como hacer para conquistar el cuerpo de su sueño?
Usted está satisfecha con su cuerpo?
Cuando se mira en el espejo gusta lo que ves?
Si quieres saber las respuestas a estas preguntas, hemos preparado este artículo especialmente para usted.
Invitamos a responder estas preguntas, la fisioterapeuta y especialista en entrenamiento funcional, Olivia Andriolo, que ya emagreceu más de 12.000 mujeres con su método de adelgazamiento.
En este artículo se va a explicar cómo funciona su método innovador hecho para mujeres que quieren perder peso de la barriga y la grasa localizada.
Este método mezcla de ejercicios de pilates y entrenamientos funcionales Hitt, desarrollados especialmente para el cuerpo de la mujer y que, aplicados en conjunto con una alimentación saludable, trae resultados extraordinarios en 6 semanas al cuerpo de la mujer. Este método adelgaza progresivamente y establecer el cuerpo con el pasar de los días.
Según la fisioterapeuta, Olivia Andriolo, fueron aplicados años de estudios e investigaciones fuera de Brasil hasta llegar al método Cuerpo D21, que adelgazar en poco tiempo y define los músculos sin entrenamientos exhaustivos de horas en el gimnasio. El método que se ha creado para satisfacer las necesidades de sus alumnas que no tenían disponibilidad de quedarse horas en los gimnasios o que simplemente no le gustaba hacer ejercicios prolongados.
Sabes ese momento en que usted se desanima porque se da cuenta de que su cuerpo nunca más será el mismo?
Este momento siempre llega en la vida de toda mujer que no hace actividades físicas, y cuando llega es la paciencia de cualquiera, si ya ha llegado para usted entonces sabes de lo que estoy hablando, si aún no ha llegado aconsejo adelantarse y empezar hoy para no tener esa sensación mala.
Pero, ¿cómo evitar o superar este momento?
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Antes de hablar más sobre el método, usted sabe que no puede bajar de peso?
Haces dieta y no funciona y cuando adelgaza recoge todo el peso de nuevo? Se hace a pie, corre, hace la academia o cualquier otra actividad física y de nada sirve? Usted va a aprender, ya que este método funciona para cualquier persona, incluso si usted está en un estado sedentario.
Hacer ejercicios aeróbicos siempre iguales, como media hora de la cinta o algunas de senderismo ligero no te dan resultado.
Desde nuestros antepasados, nuestro cuerpo ha aprendido a bajar el metabolismo y preservar nuestras reservas de energía, evitando la pérdida de peso.
Hoy en día, cuando alguien hace actividades de larga duración, por ejemplo, 40 minutos en una estera, con la misma intensidad, el cuerpo entiende que está pasando por un período crítico y acaba la activación de estos mecanismos de supervivencia, o sea, se acumula grasa.
En 2006, investigadores canadienses llegaron a la conclusión de que el entrenamiento intercalados aumentaban en un 36% de la capacidad de las mujeres en quemar grasa. Y en ese estudio se encontró que también aumentaba en un 500% la hormona de crecimiento humano, el GH, esta hormona activa el aumento de masa muscular, o sea, usted quema 36% más de grasa y aumenta un 500% en masa muscular.
Ellos descubrieron que el resultado viene con la intensidad y no con el tiempo que usted hace ejercicios. Usted puede ejercitar 21 minutos y será de 3 a 5 veces más eficaz que una hora de entrenamiento.
Ya en otro estudio, los investigadores australianos reunieron en 2 grupos, uno con mujeres para realizar 20 minutos de entrenamiento de intervalos en una bicicleta y otro para el ciclismo moderado por 40 minutos, el doble de tiempo.
El resultado fue que las mujeres que hicieron el tiempo de intervalos perdieron una media de 5,5 kilos en una semana, ya que el segundo grupo ha ganado 1 kilo de grasa, incluso si ejercitando por el doble del tiempo.
Si usted quiere perder peso, sentirse bien consigo misma y quiere usar la ropa que no usa desde hace mucho tiempo, hacer entrenamiento de intervalos que rápidamente comenzarás a ver los resultados.
Pero lo que es el entrenamiento de intervalos? Se puede hacer ejercicio sin salir de casa?
Esta metodología es un programa donde se aumenta y disminuye la intensidad de los ejercicios que estás haciendo. Usted combina picos de ritmos fuertes, con ritmos más pequeños y con pausas de recuperación.
Si usted correr 30 segundos de cinta y luego caminar por un minuto y medio, usted tendrá más resultados para perder grasa del que hacer 10 minutos en la cinta, a la misma velocidad.
Senderismo con disparos de carreras también son mucho mejor que una hora de caminata al mismo ritmo.
Cuando usted va a hacer ejercicio poco tiempo del día, pero de esa manera, usted puede conseguir resultados de un año en sólo 30 días.
Hacer ejercicios alternando movimientos intensos para menos intensos, aumentará la frecuencia cardíaca hasta en un 80% y su cuerpo crea lo que los científicos llaman de débito de oxígeno, su cuerpo va a sentir falta de energía y es obligado a buscar otra fuente, va a oxidar la grasa, o sea, él va a transformar la grasa en exceso existente en su cuerpo en energía.
Usted emagrecerá perdiendo grasa y no masa muscular, que es lo que la mayoría de los ejercicios, que probablemente usted hace, ocasionan.
Y para este método se aloja más eficaz a Olivia comenzó a aplicar estas técnicas junto con Pilates. En Pilates activamos la región del abdomen y triplica sus resultados. Y de ahí surgió el Programa de Adelgazamiento de Cuerpo D21.
Quién no quiere perder esa boca?
Además del beneficio de quemar más calorías en menos tiempo, esta unión hizo que aumentara el metabolismo del cuerpo por horas después del ejercicio. Sabes lo que eso significa?
Que nuestro cuerpo sigue quemando grasa incluso después de los ejercicios del Programa Cuerpo D21.
Imagínese usted, si hacer ejercicio durante 21 minutos y su cuerpo seguir quemando calorías el resto del día. Es lo que el programa Cuerpo D21 hace. Otra cosa muy interesante de este método es que se estimula la producción de la hormona del crecimiento, GH, y la liberación de esta hormona retarda el proceso de envejecimiento.
Otro gran diferencial dentro del Programa de Adelgazamiento de Cuerpo D21 es que todos los ejercicios de Pilates incluidos en el método tienen como foco la fuerza y la resistencia, que proporciona el aumento de la ganancia de masa muscular. Y cuanto más masa muscular, más calorías que perdemos.
¿Todavía crees que cerrar la boca es el más importante? Todavía crees que estar horas en la estela de la academia es el que te va a dar resultado?
Cambie ahora! Si usted está haciendo o ya lo han hecho, no está viendo o no ha tenido resultados hasta ahora, hay que hacer algo diferente. Para tener resultados diferentes en tu vida hay que hacer algo diferente. Si usted no quiere pasar toda la vida haciendo dieta tras dieta, horas de gimnasio, y gastar el dinero de toda la vida con la ropa que no te dan placer, usted tiene una buena noticia.
Usted puede seguir un atajo para perder barriga, definir su abdomen, sentirse ligero y con su autoestima allí arriba.
Toda mujer debería tener acceso a esa información que tiene el potencial de cambiar su cuerpo para el resto de su vida.
Muchas de las alumnas que participan en el programa de Cuerpo D21 dicen que el método fue un hito transformador y de sus vidas, se pueden resumir en antes y después del programa.
Si usted quiere resultados rápidos a partir de hoy mismo, puede tomar este atajo. El Programa Cuerpo D21 es un método de adelgazamiento de 6 semanas, 100% en línea, funciona 24 horas al día, 7 días a la semana y se puede acceder desde cualquier lugar que esté.
Miles de mujeres están abrazando esta causa para erradicar el sedentarismo y la obesidad.
No tener ganas de mirar en el espejo y no tener ganas de usar ropa justa hace que te quedes pegado una vida mucho menos placentera. Hasta cuando?!
Como adelgazar de forma definitiva en 6 semanas?
Con una técnica innovadora y fácil de seguir, usted puede perder su vientre con sólo 21 minutos por día. Parece una locura, pero existe un método comprobado, de fácil aplicación, que se puede hacer en su propia casa, a la hora que quieras.
Usted no tiene que matar a horas en una academia que muchas veces solo te dejan cansado y desmotivado por no lograr los resultados deseados. También no tiene que sacrificar con esas dietas locas que tienes que cerrar la boca.
Créanme, es posible adelgazar progresivamente y definitivamente, sin el efecto acordeón y conseguir el cuerpo que hace mucho tiempo se viene luchando o soñando con conquistar.
Usted desea adelgazar en la comodidad de su casa? Interesa mantenerse delgado y con el abdomen definido? Y si es en solo 6 semanas, crees interesante?
Tal vez usted está pensando que es demasiado bueno para ser verdad, pero ya son más de 12.000 mujeres que han experimentado el método.
Pero entonces, ¿quién es Olivia Andriolo y por qué usted debe prestar atención en cada detalle de ese artículo? Olivia es carioca, fisioterapeuta de profesión y creadora del Programa Cuerpo D21 que se hizo referencia en adelgazar femenino, por ayudar a miles de mujeres a cambiar completamente su vida, su cuerpo y su salud, utilizando sólo 21 minutos de su día.
La Pilón que viene de una familia de médicos y desde pequeña estuvo con muchas mujeres que querían perder peso. Pero lo que ella vio fue sólo la prescripción de medicamentos y quería ayudar a estas mujeres en la recuperación de la autoestima. Comenzó ayudar a las mujeres, en su clínica, a perder peso y a ganar este gran problema en un mes y medio.
Ella comenzó a hacer investigaciones y a estudiar programas y cursos de fuera de España que enseñaban métodos para quemar grasa y, finalmente, empezó a descubrir técnicas de como perder barriga y eliminar 5, 10, 15 kilos de forma natural y práctica. Pero ella quería más, quería crear un método centrado en la mujer, y llegó en un método increíblemente increíble, un tutorial que funciona para cualquier mujer.
Si usted tiene una vida agitada, trabajo, casa, hijos y piensa que es imposible de perder una hora y media en el gimnasio, entonces este programa es para usted.
Por que el Programa de Adelgazamiento de Cuerpo D21 funciona?
En ese momento debe tener una voz dentro de ti diciendo que es muy bueno este programa y que es una oportunidad increíble para su vida. Alimente a esa voz. Ella te está transmitiendo hacia una vida más feliz. Usted puede tener el cuerpo que siempre has soñado.
Sólo no sabía cómo, y la culpa no es suya. Sólo tiene que elegir ganar, porque ganar es una opción.
El Programa Cuerpo D21 es tan eficaz que, si se sigue el paso a paso enseñado en el programa, es prácticamente imposible que no adelgazar.
Cada grupo muscular del cuerpo es trabajado con la intensidad adecuada.
El programa Cuerpo D21 funciona para usted que quiere perder grasa localizada, si quieres definir tu cuerpo y ganar fuerza muscular.
Piense en un momento de placer que va a tener cuando adelgazar. Piense en un propósito más grande que te va a traer energía entrenando a sólo 21 minutos por día, que son: 3 minutos de calentamiento y preparación, 15 minutos de entrenamiento Hitt y Pilates, y más de 3 minutos de estiramiento y la postura.
El Cuerpo D21 es perfecto para usted que está un poco por encima de su peso, pero también es perfecto incluso quien esté muy por encima del peso. Es un método basado en los resultados de años de dedicación. Fue desarrollado después de años y años de estudios, centrado en los resultados de la aplicación del método a través de errores y aciertos para llegar a un punto ideal con el fin de obtener resultados.
Y que en ese momento, los resultados que ya han sido conquistados por más de 12 mil mujeres entrenando 21 minutos por día, sea también sus resultados.
Ya son cientos de testimonios de personas que han obtenido resultados extraordinarios con el Programa Cuerpo D21, puedes comprobar en este enlace: Programa Cuerpo D21.
Usted se merece! Usted puede! Usted puede!
Ya está a la hora de usar la ropa que le gusta y no sólo aquellas que sirven a usted.
Imagínese usted, de aquí a 6 semanas con 5 o 10 kilos menos.
Y cuando se encuentra con sus amigas y ellas estén encantadas al ver que usted está hermosa, llena de la más alta estima y energía?
Imagínese usted, abrir aquel su armario y coger ese vestido o esa ropa que no usa desde hace mucho tiempo y cuando se miran en el espejo a ver que es totalmente diferente. Esto realmente puede suceder con usted!
Aproveche ahora y conoce el programa de pérdida de peso que va a cambiar tu vida!
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