Los admiradores del culturismo a veces no conocen la historia de los atletas. El deporte ha crecido y se distribuyen con rapidez actualmente, por lo que es interesante saber cuales son las figuras más emblemáticas de este medio. Podemos destacar numerosas personalidades que se destacan por la forma y por los diversos títulos conquistados, y de entre ellos, podemos decir que Lee Priest es uno de los profesionales que más se destacó, no sólo por sus músculos en evidencia, pero sí por su metodología y la perseverancia en la disciplina de conciliar la dieta, el entrenamiento y la vida personal.
El conocimiento sobre el deporte y los deportistas no sólo es interesante para los amantes, sino también para reconocer que es posible modificar el cuerpo, sólo con dedicación. Es difícil imaginar a estas personas con una rutina tradicional, común, por eso traemos toda la historia de este culturista, para que usted entienda mejor sobre su carrera y experiencias.
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Quién es
Andrew Lee Priest Mccutcheon nació el 06 de julio de 1982 en la ciudad de Newcastle, en Australia. Él era reconocido como un hombre bajo, y eso lo hizo destacar entre los numerosos profesionales del mundo del culturismo. Él creció en Parede’s End, en New South Wales, en Australia y nueva zelanda. Mientras que el joven, el atleta asistió a la escuela primaria de Platsburg junto con su hermana, que es dos años más joven. Es interesante, porque la madre de Lee Priest también era competidora de culturismo y subió al escenario varias veces para posar con su hijo. El atleta está casado con Cathy Priest, el matrimonio se celebró en 01 de julio de 2000, y ella es reconocida como una de las más bellas atletas del mundo bodybulder femenino.
El primer concurso de culturismo que Lee Priest ganó fue en 1986, el Classic Bodybuilding, en Sydney. Él se ha destacado a los 25 años, cuando se quedó en sexto lugar en el campeonato de Olympia 1997. El culturista afirmae que su mayor decepción de su carrera fue haber sido cortado del KFC, en 1997.
Él es reconocido como una referencia para muchas personas que admiran el mundo del culturismo, pero no creo que encaja con este mundo, él no tiene ídolos. Lee Priest afirma que tiene como inspiración el retrato de Dorian Yates, Nasser El Sonbaty y Paul Dillett, además de admirar el trabajo de Mike Matarazzo y Tom Platz.
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Priest afirma que la parte más hermosa de su cuerpo es su corazón, y lo que es peor, su cuerpo entero, por eso sigue entrenando duro para mejorarlo. Puede ser difícil de creer, pero el atleta afirma que uno de sus cantantes favoritos, oye Celine Dion con mayor frecuencia, ya que gusta de canciones románticas y baladas. A continuación usted conocerá mejor sobre los títulos y las competencias de Lee Priest.
Principales competiciones
- 2002 Mr. Olympia – 6º
- 2002 San Francisco Pro Invitational – 1º
- 2002 SAN FRANCISCO GRAND PRIX – 1º
- 2002 IFBB Arnold Classic – 4º
- 2002 IRONMAN PRO INVITATIONAL – 2º
- 2001 Ironman – 7, después de una virose
- 2000 Mr. Olympia – 6tº
- 2000 Night of Champions – 5º
- 1999 Ironman 6
- 1999 Mr. Olympia – IFBB, 9
- 1999 Ironman Pro Invitational – IFBB, 6
- 1998 Olympia – IFBB, 7
- 1997 San José Pro Invitational – IFBB, 4º
- 1997 Olympia – IFBB, 6
- 1997 Ironman Pro Invitational – IFBB, 2º
- 1997 Grand Prix Spain – IFBB, 3º
- 1997 Grand Prix de Rusia – IFBB, 9
- 1997 Grand Prix Hungary – IFBB, 3º
- 1997 Grand Prix de Alemania – IFBB, 3º
- 1997 Grand Prix Finland – IFBB, 9
- 1997 Grand Prix England – IFBB, 6
- 1997 Grand Prix Czech Republic – IFBB, 5
- 1997 Arnold Classic – IFBB, 7
- 1996 San José Pro Invitational – IFBB, 6
- 1996 Ironman Pro Invitational – IFBB, 4º
- 1995 South Beach Pro Invitational – IFBB, 4º
- 1995 Ironman Pro Invitational – IFBB, 3º
- 1995 Florida Pro Invitational – IFBB, 4º
- 1995 Arnold Classic – IFBB, 9
- 1994 San José Pro Invitational – IFBB, 7
- 1994 Night of Champions – IFBB, 12
- 1994 Ironman Pro Invitational – IFBB, 4º
- 1994 Arnold Classic – IFBB, 7
- 1993 Niagara Falls Pro Invitational – IFBB, 9
- 1990 World Amateur Championship – IFBB, Ligero,4º
- 1990 World Amateur Championship – IFBB, 4º
- 1990 Mr Australia – IFBB, Ganador general
- 1989 Mr Australia – IFBB, Ganador general
Dieta
El atleta es famoso por su volumen de masa muscular. Independientemente de su peso, siempre se encuentra peso de forma singular, y eso requiere dedicación y principalmente la adopción de una dieta estricta y adecuada a los objetivos buscados.
Lee Priest recomienda que realice seis comidas completas por día, y que estas sean realizadas con intervalos de 3 horas o más.
Proteínas:
- Atún
- Filete delgado
- Pechugas de pollo
- Whey Protein
- Huevos
Hidratos de carbono:
- Creme de Arroz
- Masas
- Avena
- Pan
- Arroz
Grasas:
- Almendras
- Queso
- La leche
- El aceite de lino
Verduras:
- Ensaladas
- Brócoli
- Judías verdes
- Espárragos
Entrenamiento
Lee Priest afirma que muchas veces se basa en sus entrenamientos de acuerdo con sus sentimientos y disposición de cada día. Él afirma que no posee ejercicio favorito. El atleta entrena con frecuencia, y normalmente se utiliza un programa de capacitación orientado a la ganancia de volumen, lo que significa que un gran número de series con pocas repeticiones y pesos pesados.
A continuación podrá conocer la rutina de entrenamiento de la semana de Lee Priest:
- Lunes: Cuadriceps (extensión de la pierna, sentadillas, prensa para piernas, estocadas) y blando (elevación de tierra stiff-pierna).
- Martes: Espalda (chinups, remada curvada, líneas de mancuernas, líneas de cables sentadas, pulldowns)
- Miércoles: Hombros (prensas militares, laterales lado, aumentos de la frente, laterales traseros) y bíceps (bíceps, ondulaciones de mancuernas, predicador rizos, rizos de cable).
- Jueves: Pecho (press de banca, inclinado mancuerna prensa, crucifijo con mancuernas, crucifijo de inclinación) y tríceps (pushdowns, extensiones de mancuernas, inmersiones, la prensa francesa).
- Viernes: Descanso
- Sábado: Descanso
- Domingo: Repetir Programación
Directrices para la Formación
- El entrenamiento de abdominales puede hacerse todos los días;
- Se recomienda calentar los músculos con dos o tres series del primer ejercicio;
- Los principiantes deben trabajar para un poco por debajo de la falla;
- Principiantes e intermedios deben entrenar los brazos dos veces por semana, con dos o tres días de intervalo entre cada entrenamiento;
- Intermediarios y entrenadores avanzados deben trabajar para conquistar a error;
- Formados o atletas avanzados deben entrenar brazos una vez por semana.
Medidas
El atleta es conocido por su volumen muscular, por lo tanto, prepárate para sorprenderte con los números y medidas corporales de Lee Priest.
- Altura: 1,63 cm
- Peso apagado o fuera de competición – 107 – 129 kg
- Peso en línea o en temporada de competición – Pre-Contest – 89 – 93 kg
- Los Músculos del brazo: 22 pulgadas o 56 cm
Fotos
