El té rojo es una planta originaria de África del Sur. Ella se cultiva exclusivamente en las montañas y en los valles del Cederberg, una región que se encuentra cerca de Ciudad del Cabo, la capital legislativa de sudáfrica. El sabor del té es considerado ligeramente dulce, suave, sin embargo, no se cuenta con mucha amargura, y también es utilizado como un remedio popular para el tratamiento de dolores y la inflamación.
La bebida no contiene cafeína y ofrece potentes antioxidantes y propiedades que benefician a la salud. Uno de los beneficios más conocidos es que el té rojo adelgaza. Vamos a conocer las razones?
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Por que el te rojo adelgaza?
Uno de los factores que demuestran que el té rojo adelgaza es su baja cantidad de calorías: dos es el valor encontrado en cada una de 227 gramos aproximadamente. Haciendo la sustitución de refrescos y jugos industrializados por el té rojo, ya es posible lograr la eliminación de muchas calorías del menú.
Podemos hacer una comparación entre el té negro y el café, una bebida muy popular en el Brasil y que se utiliza en una gran variedad de comidas: el desayuno, después del almuerzo y en el café de la tarde. Una taza de café con azúcar contiene aproximadamente 29 calorías, lo cual no es un valor muy alto, sin embargo, es mucho mayor que las calorías que se encuentran en el té rojo. Siendo así, el intercambio del café por el té en al menos una de las comidas de todos los días puede ayudar a reducir un poco el número de calorías consumidas.
La bebida es naturalmente dulce, lo que significa que no hay necesidad de agregar altas cantidades de azúcar al té. Si puedes no añadir ningún grano entonces, es aún más ventajoso. Esto porque, según la American Heart Association, el alto consumo de azúcar está relacionado con el aumento de peso y la obesidad.
Receta de té rojo para adelgazar
Para preparar el té rojo, sólo hay que poner el agua filtrada y fresca para calentar. En consecuencia, es necesario sumergir el té durante cinco a diez minutos. Después es solo beber.
En los días más calurosos, la sugerencia es preparar el té helado. En este caso, es necesario duplicar la cantidad de sobres utilizados para hacer la receta tradicional y añadir una buena cantidad de hielo.
Dieta del té rojo
Para tener más provecho de la bebida y mejorar el proceso de la pérdida de peso, existe la dieta del té rojo. Restrictiva y radical, la dieta del té rojo adelgaza unos tres kilos en cinco días.
La dieta puede ser realizada por personas adultas que gocen de buena salud, pero no se recomienda para las mujeres embarazadas, las personas que estén en tratamiento médico continuo, que sufran de trastornos del ritmo cardiaco, tengan anemia, insomnio o nerviosismo.
Durante este período, la persona queda prohibida de ingerir azúcar, carne, dulces, grasas, leche, plátano, higos y uvas. Ella puede comer frutas, verduras, pasta, arroz, verduras, pescados, huevos y pan.
En el café de la mañana, se debe consumir una taza de té rojo acompañada de un vaso de jugo de naranja y dos tostadas. Ya en el almuerzo el menú abarca ensalada de pasta fría, arroz, legumbres, verduras y tortilla. En el postre se puede tomar una pieza de fruta y una taza de té rojo.
En la merienda de la tarde, la persona debe alimentarse sólo de una taza de té rojo y en la hora de la cena debe comer ensaladas crudas, sopa de verduras, arroz, pescado a la plancha y una ensalada de pasta fría con verduras. Así como en el almuerzo, después de la comida, la recomendación es comer un trozo de fruta y tomar una taza de té rojo.
Nutrientes que se encuentran
Además de ser una bebida pura, sin la adición de conservantes, aditivos y colorantes, el té rojo posee en su composición varios nutrientes importantes para el buen funcionamiento del organismo humano.
En 200 ml de la bebida hay 0,07 mg de hierro; 7,12 mg de potasio; 6,16 mg de sodio; 1,09 mg de calcio; 0,07 mg de cobre; 0,04 mg de zinc; 1,57 mg de magnesio; 0,22 mg de fluoruro y 0,04 mg de manganeso.
Otros beneficios
Además de que el té rojo adelgaza, podemos destacar otros beneficios de la bebida. Sus polifenoles y flavonoides pueden limitar los efectos de los radicales libres, sustancias que en exceso en el organismo pueden dañar las células del cuerpo, y defienden nuestro sistema inmunológico. El cinc y el alfa hidroxiácido contribuyen con la salud de la piel.
El té rojo también ofrece el magnesio, que es necesario para la salud del sistema nervioso. Problemas digestivos como náuseas, vómitos, úlceras de estómago y la acidez pueden ser apaziguados por la ingesta de la bebida debido a sus propiedades antiespasmódicas.
Todavía aumenta la capacidad de absorción de hierro en el cuerpo, contiene potasio y cobre, que son importantes en los roles metabólicos. Incluso aquellos que sufren de cálculo renal puede tomar el té rojo, ya que él no posee ácido oxálico, sustancia que interfiere en la absorción de calcio.
Aquellos que tienen problemas de tensión nerviosa y la depresión moderada pueden tener el té rojo prescrito, pues funciona como calmante y sedante. Otro punto positivo es que en su forma de hielo, la bebida puede ser utilizada para saciar la sed, incluso durante la práctica de deportes.
Para bebés y niños
Hasta los seis meses de edad, no es recomendable que los bebés tomen otra cosa que no sea la leche materna. A partir de esa edad, los padres ya pueden considerar dar otros alimentos al hijo como el té rojo. La bebida puede ayudar a los pequeños que tienen propensión a sufrir con los cólicos. Además, ella también tiene propiedades anti-inflamatorias que ayudan a aliviar las irritaciones en la piel y erupciones cutáneas que puedan ser producidas por los pañales.
Para los niños hiperativas, el té rojo es recomendado por no contener cafeína, y de esa forma ayudar a aliviar el insomnio. La sugerencia es dar una taza de té rojo al niño antes de ir a dormir, para que disponga de una buena noche de sueño.
La bebida fría también puede ser una gran alternativa a la hora de la merienda en la escuela en lugar de gaseosas y jugos industrializados, por ejemplo.
Donde encontrar
El té rojo puede ser encontrado en los establecimientos que se especializan en la venta de productos naturales o hasta por internet, en tiendas virtuales o sitios de clasificados y compra y venta entre los internautas.
Usted ya conocía el té rojo y sus propiedades? Que té la reducción gorda es tu preferido? Un comentario a continuación!
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