Hay varios métodos para ayudar a controlar el apetito. Algunos de ellos implican vitaminas, píldoras y los suplementos que tratan con los desencadenadores de apetito en el cerebro, mientras que otros llenan el estómago con sustancias voluminosas y baja en calorías, como verduras sin almidón, ensaladas, caldos o bebidas de bajas calorías.
Gelatina sin azúcar es una sustancia que puede ser utilizada para esto, ayudando a llenar el estómago y dando al cuerpo y al cerebro la sensación de saciedad sin agregar calorías suficientes para sabotear su dieta.
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Valor energético8KcalCarboidratos0,6gProteínas1,3gGordura0 gr
Valor energético60kcalCarboidratos13gProteínas1,3gGordura0 gr
Por ser rica y fácil de comer, muchas personas comen una gran cantidad de gelatina cuando deciden comer. Es común que debemos realizar varias cucharadas de gelatina en la voluntad de matar el deseo de comer dulces. El problema de esto es cuando estamos hablando de una gelatina normal con azúcar. Usted acaba comiendo 150 calorías extras.
No van a ser esas 150 calorías que te engordar, es verdad. Pero es posible que se coma la gelatina más de una vez al día, si está fácilmente accesible en la nevera. Además, muchas personas ponen crema de leche o leche condensada en gelatina para darle un toque especial. Esto simplemente puede doblar la cantidad de calorías. Y es de esta forma que la gelatina engorda.
Lo mejor es usar las gelatinas sin azúcar (cero, diet, light, etc) para adelgazar.
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