Él es cantante desde la adolescencia, pero su evolución corporal ha sido el foco principal de su popularidad crecer durante los últimos años. El aumento de la masa magra fue uno de los beneficios obtenidos con la nueva pasión, el del culturista!. El cantante no es un atleta profesional, pero como amante del deporte, resalta la disciplina a seguir en los entrenamientos y alimentación. Él hace apariciones en eventos deportivos, y difunde sus conocimientos en redes sociales. Conocer un poco más sobre la dieta de Leo Stronda puede impulsar usted a cuidar más de su cuerpo, con un menú adecuado y valiosos consejos.
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Proyecto culinario
Se equivocan aquellos que piensan que la alimentación del rapero es de difícil preparación. Con poca variación, la dieta de Leo Stronda cuenta prácticamente con Whey Protein, patata dulce y pollo, los principales proveedores de carbohidratos y proteínas para el cantante. Adepto del pollo con patata dulce, Leo Schultz inició un proyecto llamado Monstruo en la Cocina, donde ofrece vídeos con instrucciones de diferentes recetas con los principales alimentos consumidos por los deportistas.
Los videos cuentan con la preparación de comidas con versiones fit de comidas conocidas, de esta forma, comer los mismos alimentos no desmotivam su dieta. Entre los consejos de Leo, podemos destacar un Batido por la mañana, en la que usted podrá combinar buenas proteínas y calorías suficientes para explotar el funcionamiento de su metabolismo desde temprano en la mañana.
Leo responde
Buscando integrar el público fan del culturismo, Leo tiene un canal en youtube donde responde algunas dudas y preguntas enviadas por sus fans. El “Pregunte al monstruo” es muy buscado, e incluso con su modo de humor, los videos cuentan con respuestas de preguntas pertinentes, y otras no tanto.
Más comidas
Manteniendo el metabolismo continuamente acelerado, la dieta de Leo Stronda cuenta con 8 a 9 comidas diarias. Él dice que es fundamental alimentarse con más frecuencia y porciones menores, por lo que la quema de calorías será regular durante todo el día.
Marmitas
Ellas son las mejores aliadas para aquellos que siguen una rutina fuera de casa y saben lo difícil que es seguir una alimentación saludable. Leo Stronda reconoce que, si para los atletas que viven exclusivamente para la profesión ya es difícil seguir la dieta a rajatabla, para los demás, la dificultad es aún mayor. Él prepara sus comidas en el inicio del día, y principalmente en los posibles viajes, lleva consigo su bolsa térmica con algunas comidas ya preparadas.
Cambios
Leo confiesa que a los 15 años tenía 1.48 m de altura, eso lo molestaba, y aún era un motivo de burlas. El hecho de tener manos y pies grandes y de baja estatura, le dieron varios apodos, cuando él se determinó a practicar musculación. La construcción corporal comenzó después de los 16 años, pero el crecimiento de la masa magra se hizo aún más evidente en los últimos 4.
La dieta
No hay información específica sobre las comidas y menús de la dieta de Leo Stronda, ya que su rutina es irregular, pero él afirma que durante la fase de apagado, las comidas son equilibradas con porciones de 400 gramos de hidratos de carbono, y 300 gramos de proteínas magras, pescado, pollo o carne roja (sin grasa). Ya durante la fase on, Leo reduce 100 y 200 gramos de la porción de hidratos de carbono y proteínas, respectivamente.
Patrocinio
El shape conquistado por el cantante contribuir para que él consiguiera patrocinios y alianzas que se tradujo en una mayor visibilidad de su evolución corporal. Los novios con atletas como Roberta Zuniga también han contribuido a lo más destacado en el mundo del fitness, pero Leo, junto a la empresa Integral Médica, hace apariciones en ferias y campeonatos, donde su físico puede ser chequeado de cerca.
Usted cree que los conceptos de dieta de Leo Stronda son fácilmente adaptables para tu día a día? Usted es un admirador del cuerpo del cantante? Un comentario a continuación!
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